H.Park retweeted
'지속성우울장애'라는 게 있어요.
심하진 않지만 2년 이상 (상대적으로) 경미한 우울증이 지속되는 상태로,
기력 없음, 수면 문제, 낮은 자존감, 집중력 저하, 절망감, 식욕 변화 중 두 가지 이상의 증상이 2개월 연속으로 나타났다면 진단을 고려해볼 수 있어요.
문제는 ‘지속성우울장애’의 경우 성격 문제처럼 보일 수도 있다는 거예요. 본인도 주변도 "원래 그런 사람"으로 여기기 쉬워서, 치료가 필요한 상태인데도 발견이 안 되는 경우가 많아요. 실제로 학계에서도 오랫동안 성격 문제로 봐오다가 1980년대에야 의학적 질병으로 분류하기 시작했다고 해요.
방치하면 악화되거나 만성화될 수 있고, 항우울제 치료 효과도 확인된 질환이에요. 내가 병에 걸린 상태인지 성격 문제인지 헷갈린다면, 오래 고민하기보다는 전문 기관에 찾아가서 진료나 심리상담을 받아 보기를 권해요.
오늘자 한겨레.
“생물다양성의 개념처럼 책 다양성'(bibliodiversity)이 보장돼야 한다. 한국의 서정시나, 조지아의 소설이나, 아프리카의 연극 등이 어우러지는 것이 중요한데 대기업이 배경이 되는 큰 출판사들은 대체 로 이익을 추구하면서 다양성을 회피한다.”
간밤에 잠이 안오길래 간만에 들어와봤더니 여기는 똑같구 내가 막 젊어진 느낌이라 신기했는데 생각해보니까 내가 구성한 타임라인… 모두 같이 잘 나이들어 가고 있기 때문이겠죠 (오갱기데스까)
여성의 몸과 마음에 관해 이야기해보는 자리를 준비했습니다. <<정신과의사가 묻고 심리학자가 답하는 여성의 몸과 마음 이야기>> ‘어쩌면 ADHD 때문일지도 몰라’, ‘내가 뭘 했다고 번아웃일까요’의 저자, 마인드맨션 안주연 원장님과 함께합니다. 아 물론 당연히 저도 함께 aladin.co.kr/m/mevent.aspx?E…
H.Park retweeted
결국, 피곤한 이 세상, 타고난 나의 기질과 환경에서 어떻게 살아가야할까에 대한 이야기입니다. 당신이 잘못되지 않았음을 자료를 통해 납득시켜드립니다. 치열하게 싸우고 계신 분들께 전하고 싶은데요, 무엇과 싸우고 계신지 이 트윗에 멘션 주시면 세분 선정하여 내일 강의에 초대하겠습니다.
여러분, 모두의플랫폼P에서 안주연 선생님 @mind_mansion 이 정신건강 엑끼쓰...를 쪽쪽 뽑아서 들려주시는 정신건강 돌봄 특강을 준비했습니다... 번아웃, ADHD, 인간관계,라는 세계3대정신건강문제(아님)를 한번에 만나실 수 있는 기회! 기회는 찬스다! 어서 신청하세요-> docs.google.com/forms/d/e/1F…
어떤 서점에는 인문 코너에, 또 어디선 심리 섹션에, 다른 데선 여성학/젠더로 분류되어 꽂혀 있는 <스무 살, 내 몸을 공부할 때>. 어디에 꽂혀 있건 당당히 잘 발견되어 제 역할을 하길 바라는 마음입니다 (간절)
아 정말 좋은 일하시는 분들... 1) 번아웃, 2) 주의력 문제, 3) 대인관계 어려움이라니, 액기스 맞네요. 흑염소, 장어즙 수준이다... 아니 비건에게는 콩국....
여러분, 모두의플랫폼P에서 안주연 선생님 @mind_mansion 이 정신건강 엑끼쓰...를 쪽쪽 뽑아서 들려주시는 정신건강 돌봄 특강을 준비했습니다... 번아웃, ADHD, 인간관계,라는 세계3대정신건강문제(아님)를 한번에 만나실 수 있는 기회! 기회는 찬스다! 어서 신청하세요-> docs.google.com/forms/d/e/1F…
중앙선데이에서 신간으로 소개해주었네요.
joongang.co.kr/article/25296…
우리는 얼마나 고통을 잘 이야기하고 있나. 한강 작가의 노벨문학상 수상으로 되짚어봐야 한다. 고통의 이야기는 더 명확해야 하고 더 깊고 자세해야 한다. 힘이 들어도 듣고 울고 멈추었다가 또 이야기 해야 한다.