معلومات علمية تعليميه بإدارة @farispt عن #آلام_الظهر و #الألم_المزمن. لا تجعل #الألم يقف عائقا عن تحقيق أهدافك. الخطوة الأولى في علاج الألم هو #فهم_الألم
Joined March 2012
- Tweets791
- Following434
- Followers2.4K
- Likes670
Pinned Tweet
وش رايكم نبدا ثريد عن ألم الظهر؟
بشكل تدريجي نضع حقائق و معلومات مفيدة تساعدنا في #فهم_الألم وتخفيف الأثر والعجز
آلام الظهر retweeted
ويجيك واحد يقول : "أخاف يتعور ظهري اذا ركعت أو شلت شي"🤦🏻♂️
الظهر محاط بعضلات وأربطة تزيد من قوته وصلابته 💪🏼
ألم الظهر هي مشكلة شائعة ومتزايدة في المجتمعات الحديثة.
العديد من العلاجات الحالية قد تكون باهظة الثمن وغير فعالة ولكن بعضها يعتبر غير مكلف وواعد #ألم_الظهر #الصحة
smh.com.au/healthcare/we-re-…
بعض العلاجات الحديثة (مثل العلاج الوظيفي المعرفي) تركز على التثقيف وتعزيز التواصل السليم بين الدماغ والظهر. تعمل هذه العلاجات على تهدئة الدماغ وتطمئنه بأن العمود الفقري ليس هشا أو في خطر. #فهم_الألم
العلاج الناجح يتطلب المعرفة وإلتزام المريض والقدرة على تعديل نمط الحياة والتعامل مع الألم بشكل أفضل والقيام بالتأهيل اللازم. يواصل العلماء البحث عن طرق أكثر فعالية لمعالجة وإدارة ألم الظهر. #العلاج_الطبيعي
الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بألم الظهر. كما أن تغيير الوضعية عند الجلوس وتجنب الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يساعد في الوقاية من الألم. #ألم_الظهر #نمط_حياة_صحي
آلام الظهر retweeted
الثريد الي المفروض يشوفه كل مريض بألم الظهر وكل معالج مهتم في حالات آلام ومشاكل الظهر 👌🏽✅
شكراً على هذا الطرح المميز ✨
وش رايكم نبدا ثريد عن ألم الظهر؟
بشكل تدريجي نضع حقائق و معلومات مفيدة تساعدنا في #فهم_الألم وتخفيف الأثر والعجز
آلام الظهر retweeted
بينما تساهم العوامل البيولوجية (النسيجية) بشكل واضح في الألم، يخبرنا علم الأعصاب الحديث أن الألم ليس نتيجة عوامل بيولوجية فقط. بل أكثر تعقيدًا بكثير فيدخل في تكوينه عوامل عدة تلعب دور مهم في هدف الألم الأساسي (حمايتنا).
#فهم_الألم
ماهو الهدف من معرفة مصدر الألم: النسيج أو الدماغ؟
وهل هذا يغير من طريقة تعاملنا مع الألم؟
#فهم_الألم
آلام الظهر retweeted
من يعطينا مقادير زيادة الألم ومقادير تخفيف الألم بالنسبة له؟
مثال لمقادير زيادة الألم:
-نوم متقطع وغير منتظم
-تغذية سيئة
-ضغوطات في العمل
-نشاط بدني متدني
مثال لمقادير تخفيف الألم:
-نوم منتظم
-تغذية صحية منتظمة
-نشاط بدني جيد
-توزيع للمهام وتمارين تنفس
#الألم_المزمن #فهم_الألم
كما أن لكل طبخه مقادير منوعة وبمقدار مختلف
فكذلك الألم، تجربة فردية وكل شخص له مقادير مختلفة ومنوعة (مقادير بيولوجية، مقادير نفسية، مقادير اجتماعية)
#فهم_الألم
آلام الظهر retweeted
فيديو مهمممممم جدا⚠️
من نعم الله علينا وجود المسكنات (تسكن بس ماتعالج)
بس لازم نتأكد اننا ناخذها بالطريقة المناسبة علشان ما تؤدي الى مخاطر محتملة (قد تصل لفشل عمل الكبد أو الكلى)
انشروها لتعم الفائدة وتأكد من استشارة طبيبك
آلام الظهر retweeted
عندك ألم في أسفل الظهر أو ماعندك 👓
مشاركتك مهمة 📢
forms.gle/83sokVHtATodNobCA
الاعتقادات المغلوطة عن ألم الظهر تلعب دور كبير في مشاعر وسلوك الشخص الذي يتبنى مثل هذه الاعتقادات ومع الوقت قد تؤدي الى استمرار مشكلته (إذا لم تكن أسوأ)
لذلك مهم تثقيف الأشخاص الذين يتبنون مثل هذه الاعتقادات
xitter.cf/farispt/status/1488214…
أصدقائي الأطباء وممارسي العلاج الطبيعي
ممكن تذكرون وش أكثر الاعتقادات الخاطئة التي تمر عليكم فيما يخص ألم الظهر وكيف تواجهون مثل تلك الاعتقادات والمغالطات؟
مثلا: ألم الظهر معناه أني كبرت ❌
أو العمر والألم مرتبطين ❌
#فهم_الألم #ألم_الظهر
آلام الظهر retweeted
أصدقائي الأطباء وممارسي العلاج الطبيعي
ممكن تذكرون وش أكثر الاعتقادات الخاطئة التي تمر عليكم فيما يخص ألم الظهر وكيف تواجهون مثل تلك الاعتقادات والمغالطات؟
مثلا: ألم الظهر معناه أني كبرت ❌
أو العمر والألم مرتبطين ❌
#فهم_الألم #ألم_الظهر
آلام الظهر retweeted
وش رايكم نبدا ثريد عن ألم الظهر؟
بشكل تدريجي نضع حقائق و معلومات مفيدة تساعدنا في #فهم_الألم وتخفيف الأثر والعجز