쫍쌀🥱

외계인, 대학병원 나 이거 진짜 제발 해보고시픈데요 할사람 ㅈㅂㅈㅂ 13일 오전 10시에 종료라서 이번 주말에 무조건 해야되거든요 진짜...밤에 불 다 끄고 할 사람 말해주세요ㅠ

허구헌날 냉 나와서 팬티라이너 달고 사는게 내 일상이었는데 이거 먹고는 냉도 없어지고 간지러움도 사라지고 거의 내 팬티는 하기스 매직팬티임

지금 계절이 바뀌면서 나도 체지방이 엄청 불었는데 2세대 칼륨 먹기 시작하면서 잘 빠지는 중임 수분이랑 지방 같이 빠지니까 확실히 사진찍을 때 얼굴부터 티가 나더라... 붓기나 살 안 빠지면 칼륨 꼭 먹어봐 ㅠㅠㅠ

그래서 보통 칼륨은 영양제로 챙겨먹는게 정석이라고 함 칼륨 잘 고르는 방법은 '2세대 칼륨'을 선택하는건데 부작용을 보완하고 흡수율을 높인 성분이기 때문 'OPC칼륨'이 대표적인 '2세대 칼륨'임

칼륨 섭취 권장 비율은 나트륨과 1:1 비율인데 한국인 특성상 음식을 짜게 먹기 때문에 나트륨이 훨씬 많이 들어갈 수 밖에 없음 그리고 1일 1식이나 2식처럼 극단적으로 식단을 제한해서 다이어트를 하는 사람들이 많아서 체내에 들어오는 영양소 자체가 부족한 경우가 많음

바로 칼륨... 남성보다 여성한테서 특히 더 부족하다고 함 아침에 잘 붓고 다이어트를 계속해도 살이 안 빠지는 원인이 칼륨이 부족해서 그럼 칼륨이 부족하면 몸에 나트륨이 수분을 저장해서 붓기도 잘 붓고 근육활동을 방해하기 때문에 실제로 체지방분해도 방해한다고 함

2030 한국 여자 90%에게 부족한 것

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