新聞記者、時々合唱。将来の夢は童話作家。「140字手抜き料理」つぶやき中。著書は「?が!に変わるとき 新聞記者、ワクワクする」(読書感想画中央コンクール課題図書)「アメリカの少年野球」(ミズノスポーツライター賞)「アメリカなう。」「魂の声 リストカットの少女たち」等。ツイートは勤め先とは関係ありません。

とうきょう
Joined December 2011
映画『#ファーストボイス 』と、映画のモデルとなった日本初のセクシュアルハラスメント訴訟原告の晴野まゆみさんが近日出版される『元原告A子からあなたへ』の話。映画も本もどちらも読めてよかった。 あした元気になあれ:次の「ファーストボイス」へ=小国綾子|毎日新聞mainichi.jp/articles/2026102…
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図書館で借りてみた。 筆者に知り合い多数。
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昨日作ったキーマカレーで今朝はスコップコロッケ。皮剥かずレンチンしたじゃがいもを皮ごと潰して牛乳を加えたマッシュポテトをカレーの上に乗っけて、空焼きしたパン粉をかけ、タラッとオリーブオイルをかけてこんがり焼いた。朝ごはんも昼ごはんもこれ食べて今日は原稿に集中!
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甘かった。職場の同僚のお土産。
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おぐにあやこ retweeted
宮本正太郎氏 委嘱作品 混声合唱とピアノのための組曲 「惑星のままひかりを放つ」 を初演します。 詩は三角みづ紀氏「週末のアルペジオ」より。 組曲名は同氏の書き下ろしです🎼 朝日作曲賞受賞作「定点観測」の作曲者・作詩者による、新たな「ひかり」。 そのひかりが差す瞬間を、皆様と共に…✨
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精神科デイケアのハートビートコーラスのみんなと歌った。《相互回復共同体》の一つのありようとして。メンバーさん、PSWやOTらスタッフ、精神科医、そして私たち。互いに支え、支えられて、一緒に回復していく。
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今日の朝ごはんは、昼に幕の内弁当らしいので炭水化物抜き。長谷川あかりさんの酒蒸しハンバーグから、ベーコンとバターとお酒を省いて、肉ダネはスプーンで小さく落として、シメジとほうれん草を加えた野菜蒸し焼き肉団子。ワンプレートで。
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→ハンバーグ(というか肉団子)を焼いた時に出る油分はキッチンペーパーでざっと取り除いて、あっさり味に。
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久々の合唱練習はほぼ初見でスリリング。明日はとうとう、チェロ発表会。半年しか習ってなくて第一ポジションしか弾けないし、ビブラートすらかけられないけど、チェロデュオ、むっちゃ楽しいので頑張る! (写真は今日のランチ。冷奴にアボカド。ナンプラーマヨにレモンオリーブオイルをたらり)
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今日は目的地の一つ手前の駅で降りてしまいました。5分のロス。約束時間に余裕持って家を出ていて、よかった。。。毎日、電車で間違えている気がします。
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今日もまた、電車逆走。二駅目で気づけたから上等。とはいえこのタイムロスは痛い。
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今夜の夕飯はこれを食べて。赤ピーマンと緑ピーマンで。クミン多い目。鶏の脂がいいお仕事!
自分による自分のための完全栄養まぜごはん。鶏ひき肉に塩と料理酒、クミンを加えパックのまま練り、ぽいぽい丸めてパッと焼いたら、辛味を残したフレッシュなみじん切り玉ねぎ&青い香りが爽やかなピーマンを合わせて。ごはんと混ぜると感動的おいしさ。体もきっと喜んでいるはず(押し付けがましい)
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これは美味しすぎる! 今度は羊肉の挽肉で作りたい‼️
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国立科学博物館で衝動買いしたトリケラトプスの茶漉しを使ってみた。決して実用向きとは言えない。カップから引き上げる時、トリケラトプスの下半身から褐色の茶がポタポタ滴り落ちる、と言う風景がなんか微妙。でも可愛い。
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冷蔵庫に何もなくて、長谷川あかりさんのかぼちゃと鯖缶の黒酢煮。かぼちゃ&鯖缶も不思議だけど、そこに味醂、醤油、黒酢、で、なぜカレー粉??? でも食べてみれば、おろしニンニク、バター、大葉すべて納得。なるほどなあ!(カレー粉は家になくて、基本パウダー3種に自家製ガラムマサラを調合)
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◆140字手抜き料理◆カッテージチーズを半分くらい食べたらつい作ってしまう赤ワインのおつまみ。アサツキ小口切り、鰹節、醤油、レモンオリーブオイル(井上誠耕園)を加えて。ほんとに好き。
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疲れ果てて帰宅。合唱練習諦めて(ごめんなさい)、ベランダでようやく、お昼ご飯兼夕飯兼呑み。惣菜はすべて買ってきたもの。もはや自作する体力気力なし。ペットポトルランタンが綺麗。明日は朝、今日のインタビューの文字起こしを整理したら、午後からは江戸川区合唱祭で歌います!
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屋根に映る、ペットポトルランタンの灯りの影が好きすぎる。
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パンがないので、かぼちゃスコーンを焼くよ。ホットケーキミックスと冷蔵庫にの残り物のレンチンかぼちゃとココナッツオイルとヨーグルト。さあ、どうなることやら。。。(料理は理科実験。そしてセルフケア)。
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かぼちゃたっぷり。なのでサクサクしない、もっちりスコーン。美味しい。
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