@asparamaru

自分らしさを大切に皆が心すこやかに暮らせる、ぬくもりと彩りあふれる社会を作りたい社会保険労務士・キャリアコンサルタント。貴方だけの個性を見つける自分発掘講座も開催。2025年7月に指定難病の視神経脊髄炎（右目）を発症。入院中の病院食が美味しかったので、病院食作りにハマっています🍽️アイコンはつじなつみさん承諾済🐰

 日本
Joined May 2017
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右目の病気のことをnoteに綴りました。 私も入院中、ネットに発信されていた同じ病気の方々の体験記からいろいろ教えていただきました。 私のケースもまたどなたかのお役に立てば、幸いです(*´꒳`*) #視神経脊髄炎 #NMOSD #視神経脊髄炎と私　vol.1｜あすぱらまる note.com/asparamaru/n/ne2bdc…

#視神経脊髄炎と私 vol.1｜病気のこと｜あすぱらまる

1.はじめに 「#視神経脊髄炎と私」は、「視神経脊髄炎（NMOSD）」に関するブログです。 入院中、インターネットに発信されていた体験記からいろいろ教えていただいたので、私のケースもまたどなたかのお役に立てば…と思い、一連のシリーズとしてnoteに綴っていこうと思います。 vol.1では、この病気の概要を知っていただくために、私が発症した時の情報をまとめました。 少し長いですが、よろしければ...

note.com
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これはスゴイ発見！！
中南秀将
@H_NakaminamiOct 19
すごい👏 名古屋大学などの研究グループが、ALS（筋萎縮性側索硬化症）について、病の原因となるタンパク質を分解・除去する新たな経路を発見
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(っ´∀`)っ本日もぶっ込みます。
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(っ´∀`)っできました〜。 高野豆腐の肉巻き照り焼き。 美味しい！ 高野豆腐でジューシィ＆ボリュームUP✨ このお味で1人分は塩分1.2gとか、本当にスゴイ！ #ラクラク病院食
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(っ´∀`)っ出典はこちら。 有料レシピのため、材料等は投稿できませんが、気になる方はどうぞ✨ kindle unlimited なら無料で閲覧できます！ amzn.asia/d/0bTIqfA0

女子栄養大学栄養クリニックの　減塩ぐせがつくレシピ１４３ 健康Ｃｏｏｋｉｎｇ

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、...

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(*´-`)（そもそもが不器用で、これまでお菓子作りなんてほとんどしたことないのに、完全休養日になるとスイーツを作ろうと思い立つのは何故なのか……。）
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本日はちょこっとおうちティータイム。 先日作って冷凍しておいたヨーグルトレモンパウンドケーキをいただきます（ようやく）。 レモンの風味とヨーグルトで爽やか〜✨ 玉子の味がする(*´ー｀*) ホットケーキミックスを使うとこんなに膨らむんですね。スゴイ！
あすぱらまる@asparamaruOct 12
Replying to @asparamaru
……パカッ。 あ！大丈夫そう！ 良かったあ〜(*´Д｀*) 明日の味見用以外は、切り分けた後、ラップ＆ジップロックで冷凍庫へ。 お茶の時にいただきます。 楽しみ✨(*´꒳`*) #パカッ倶楽部
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(っ´∀`)っ本日もぶっ込みます。 鮭です！！
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(っ´∀`)っできました〜。 藤井恵さんの「鮭としめじのバタポン蒸し」。 美味しい！ 下味とポン酢の酸味、小ネギ（市販品です）の風味が効いていて、これで塩分1.1gとは思えません。 手順が楽々なのも、ありがたいです✨🙏 #ラクラク病院食
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(っ´∀`)っ出典はこちら。 有料レシピのため、材料等は投稿できませんが、気になる方はどうぞ✨ kindle unlimited なら無料で閲覧できます！ amzn.asia/d/05rBEJ44

1日6g未満でも満足できる！からだいたわり減塩ごはん (扶桑社ムック)

"塩分ひかえめはおいしくない"を払拭！　 いつものおかずがひと工夫で減塩できる 塩分の高いおかずはご飯を食べすぎるだけでなく、高血圧の招く原因になるので、とくに血圧の高い方、気になる方は、１日６ｇ未満に抑えるのを目安にするといいそうです。 この本では、料理研究家・藤井恵さんの実体験から生まれた、減塩調理のコツをまとめました。 味つけをシンプルにして、酸味や香り、香ばしさなどを生かし、素材その...

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できるだけ低塩を心がけようと、最近は食料品の塩分を確認するようになったのですが、塩分が低くても飽和脂肪酸は？とか全体のバランスのことまで考えると難しい…😵‍💫 栄養士さん、管理栄養士さんは本当にスゴイ！！
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🍩ヾ(*´ω`*ヾ)(ノ*´ω`*)ノ🍩 ドーナツ♪ドーナツ♪
うさぎ
@__usagi_mochi__Oct 16
ドーナツくれるうさぎ
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主治医の先生にお願いして #視神経脊髄炎 と #シェーグレン病 発症直後の血液検査結果をいただいたので、見てみたら… シェーグレン病の抗SS-A/Ro抗体の値が16200 U/mlでした（正常値は10.0 U/ml未満）。 ちょ、ケターーー！！∑(ﾟДﾟ) （とはいえ、陽性でも発症しないことがあるそうです。）
Dr.りんごじゃむ@膠原病内科医🍏
@DrapplejamAug 17
［医療者向け］ 🍏抗SS-A抗体の健常者での陽性率と膠原病発症🍏 抗SS-A抗体はシェーグレン病の疾患特異抗体として有名です。 ただし、抗体のみ陽性の方や他の膠原病の方もおられます。 健康な人の抗SS-A抗体が検出率や、その後の膠原病発症率についてぜひご確認ください☺️
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ダメ元で膠原病内科の先生に初診時の血液検査の結果をいただけないかお願いしたところ、印刷していただけました！ …で。気になっていたTRIM21抗体が載ってないかな〜と見てみたら… …ない。 よく考えたら、TRIM21抗体は最近新たに発見された抗体でした。 そりゃ載ってないですわね…😅 #NMOSD
あすぱらまる@asparamaruOct 2
😳これは…！ 末梢血液中で作られる #視神経脊髄炎 の自己抗体（抗アクアポリン4抗体）が、本来突破できない血液脳関門（バリア）を通過する原因が気になってた 脳血液関門の機能を低下させるのがTRIM21抗体なら、私はシェーグレン病もあるから、それが視神経脊髄炎発症に関与してる可能性があるのか
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行ってきました！大学病院。 神経内科（#視神経脊髄炎）のほうはステロイドの内服がなくなったので、HbA1cの測定はなし。 膠原病内科（#シェーグレン病）のほうの腎臓関連の値は大丈夫でした。 (๑˃̵ᴗ˂̵) よしよし。良い調子！
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今日は豚カツ(* ॑꒳ ॑* )
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おはようございます。 今日は大学病院の定期通院日。 神経内科、膠原病内科の検査・診察・処置の後に院内の美容室に寄るため、1日コースです。 唯一外食している病院レストランでのランチが楽しみ✨ 今日も良い一日をヽ(*´∀｀)
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(っ´∀`)っ 今日はこれにて閉店〜ガラガラガラ… 明日は大学病院の定期通院日であるため、今日一日にいろいろ詰め込みましたが、なんとか完了。 会務も一山超えてホッと一息です。
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あすぱらまる retweeted
うさぎ
@__usagi_mochi__Oct 13
お疲れなうさぎ
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