R46.7 Ⓥ🛵🚐🥖 | Doç. Dr. @KU_Medicine Editör @vegansaglikpro Tüm bağlantılar: https://xitter.cf/t.co/mVKFDl1u1k
Joined April 2009
- Tweets9.4K
- Following321
- Followers10.2K
- Likes3K
Yeniden gündem olması sebebiyle tekrar paylaşmak istedim, lütfen sonunda kadar okuyun
Fareler için iyi haber demek isterdim ama o fareleri de Tip 1 diyabet yapan en başta zaten insan
🧪 Fareler üzerinde yapılan yeni araştırmada, zerdeçala sarı rengini veren kurkuminin Tip 1 diyabete bağlı damar hasarını azaltabileceğine ilişkin bulgular elde edildi
🫀 Bir aylık çalışmanın ardından kurkumin verilen diyabetik farelerin damar sağlığında, diyabeti olmayan farelerdeki değerlere benzer iyileşmeler görüldü
🥼Florida Teknoloji Enstitüsü
"Ama kolesterol de şart" diyenlere...
Most compelling for me is the story behind PCSK9 inhibitors. 1 in 50 African Americans have a malfunctioning gene that results in them having very low cholesterol. When researchers looked at these populations carrying just one copy of this "loss-of-function" PCSK9 mutation, they found that while their LDL cholesterol was moderately lower (about 28% to 40% below average), their risk of developing coronary heart disease dropped by 88%.
Researchers then found a 32-year-old woman who inherited two mutated genes had an LDL cholesterol level of just 14 mg/dL. She underwent extensive cardiovascular testing. Doctors found that her arteries were completely clear. She had zero detectable plaque buildup, absolutely no signs of heart disease, and perfectly normal heart function.
These PCSK9 inhibited individuals were found to have normal liver function, normal hormone levels, normal cognitive function, and normal lifespans. Their bodies simply adapted to function perfectly with a fraction of the LDL cholesterol that a typical human carries.
A new class of drugs was approved for lowering cholesterol.
utswmed.org/medblog/new-chol….
Sosyal medya üzerinden size sağlık tüyoları adı altında paylaşım yapan ama er ya da geç bir ürün pazarlayan, bir markayla işbirliği yapan ya da bir workshop’a çağıran hesaplar konusunda çok dikkatli olun.
Daha zeki olacağım diye geç yatmaya kalkmamanızı tavsiye ederim, ya da geç yatanlardansanız bu çalışmaya bakıp sevinmeyin; kritik hormonların günlük olağan ritminin sağlanabilmesi için -çok özetle- geceyarısına uykuda girmek ve yeterli bir uyku uyumak çok önemli
Going to bed late is associated with a higher IQ.
Researchers at the London School of Economics analyzed thousands of individuals to map the relationship between circadian rhythms and cognitive ability.
People with higher IQs are significantly more likely to be night owls.
The data breaks it down by sleep schedules:
• Very Dull (IQ < 75): Sleep by 11:41 PM
• Normal (IQ 90–110): Sleep by 12:10 AM
• Very Bright (IQ > 125): Sleep by 1:44 AM (and sleep in past 11:00 AM on weekends)
Why? Evolutionary psychology.
For 99% of human history, night was for sleeping. Artificial light didn't exist. Staying up late chasing complex thoughts, building projects, or solving problems is an "evolutionarily novel preference."
People with higher general intelligence are more equipped to override ancestral instincts, break away from the traditional sun-up-sun-down routine, and adapt to a modern, 24/7 world.
The early bird might get the worm.
But the night owl gets the higher IQ score.
Teyit org'un teyit edecek bilgisi kalmadı herhalde... Türkiye'deki denizlerde yapılan çalışmalarda, tüm balık türlerinde toksin bulunmaktadır, ama ilgili mevzuat'ın belirlediği(!) üst sınırın altındadır.
Bakın size pek bilinmeyen bir gerçeği anlatayım +++
❌ Tan Taşçı’nın balık tüketiminin hafızaya zarar verdiği ve yumurtanın tavuğun regl döngüsü olduğu iddiası gerçeği yansıtmıyor.
Balık tüketiminin zehirli olduğu veya hafızaya zarar verdiğine dair bilimsel bir veri bulunmuyor.
Aksine balık, içerdiği omega-3 sayesinde bilişsel işlevleri destekliyor ve bellek gerileme hızını yavaşlatıyor.
Tavukların üreme sistemi memelilerden farklı işliyor. Yani tavuklarda regl döngüsü görülmüyor. Tavuklar doğru besinlerle horoza ihtiyaç duymadan yumurtlayabiliyor. Yumurta, yüksek biyolojik değere sahip, sağlıklı bir protein kaynağı.
Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Doç. Dr. Esma Asil, her iki iddianın da bilimsel temeli olmadığını vurguluyor.
DART1: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2571…
DART2: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1257…
Ek not: DART2, devamı olduğu çalışmayı yapanlar tarafından yapılmış bir devam çalışmasıdır, eleştiri için yapılmış bir çalışma değildir.
Yıllarca söyledik, vegan olduğun için cherry picking yapıyorsun dendi. İşin özeti şu; Omega3 almamıza gerek olmaması lazım, tıpkı her gün bir aspirin almamıza gerek olmaması gerektiği gibi. Omega3 gereksinimimizin en önemli sebebi -Omega6 fazla içerdiği için- hepçil beslenmedir.
Dikkat: Omega-3 Takviyesi Beyni Yıpratıyor!
2026’da Alzheimer Hastalığı Nörogörüntüleme Girişimi’nin (ADNI) yayınladığı şok edici çalışma, yıllardır “beyin dostu” olarak pazarlanan omega-3 takviyelerinin yaşlılarda bilişsel gerilemeyi hızlandırdığını ortaya koymuş.
Omega-3 kullananlarda MMSE skorları daha hızlı düştü, ADAS-Cog13 ve CDR-SB puanları daha sert yükseldi. Bu olumsuz etki, amiloid ya da tau birikimiyle değil, beyindeki kritik bölgelerde glukoz metabolizmasının (FDG) belirgin azalmasıyla ilişkiliydi. Yani omega-3, sinir bağlantılarını koruduğu sanılırken tam tersine onları zayıflatıyor olabilir.
Uzun yıllardır savunduğumuz “balık yağı = beyin koruması” efsanesi, bilimsel verilerle çökmüş durumda. Yaşlılar için artık “dikkatli kullanın” uyarısı veriliyor.
Kanıta dayanmayan hiçbir şeyi kullanmamak lazım.
Ek olarak Omega3'ün geldiği yer çoğunlukla balıklar ve balıkların yaşam alanları dünyanın en pis yerleri. İster Norveç, ister Karadeniz, ister kültür fark etmiyor, aralarında çok az fark var. İlla alacağım diyorsanız, Omega3 almanın en iyi yolu, balıkların aldığı yol, yani algler
İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemiyoruz, ama ineğin yavrusu için salgıladığı sütü içiyoruz, onunla türlü türlü şeyler yapıp yiyoruz sonunda da ineği yiyoruz.
30 kilo veren Ata Demirer zayıflama sırrını verdi:
"Temel olan şeyi söylüyorum. İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemiyoruz. Reçel yemiyoruz, çünkü insan yapıyor. Bal yiyoruz çünkü arı yapıyor. Gofret yok. Muz, mandalina var. Ekmek yok. Et ye doğada var; ama etin üzerine mayonez dökmüyoruz. İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemeyin."
Readers added context they thought people might want to know
Ata Demirer instagram hesabında parodi bir videoda bunları söylüyor. Gerçek bir beyanat değil.
instagram.com/reel/DR_bQ2ljH…