Be happy with what you have while working for what you want
Aquí.
Joined July 2010
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Al ser una persona terriblemente obsesionada por la palabra, me llevó muchísimo tiempo entender que a veces las palabras habladas no son nada. A veces a la palabra la carga un cuerpo, una presencia, un acto. Algo que me costó mucho: darme cuenta que los actos también son palabras
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Los psicólogos no somos los médicos de la mente, porque no curamos nada. En todo caso seríamos los profesores de los nuevos comportamientos valiosos para las personas que les permitan alcanzar -en la mayor medida posible- la vida que quieran vivir.
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La ansiedad es desagradable, pero tiene una función: nos avisa de que nos sentimos desbordados y de que necesitamos pararnos, observar lo que está pasando y hacer cambios en nuestra forma de enfocar las cosas.
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Superar la ansiedad no consiste en dejar de sentir ansiedad, sino es sostener la incomodidad mientras continuamos con nuestra vida.
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Los psicólogos no hacemos magia.
Ir a terapia debe ser una elección basada en querer cambiar y estar dispuestos a esforzarse para ello cambiando nuestro estilo de vida, no ir a que te den 4 tips para la ansiedad y ya está.
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Los problemas de ansiedad casi siempre son señales de que estamos yendo muy deprisa o nos estamos cargando demasiado.
Hacer caso a esas señales y frenar un poco, ajustar nuestras expectativas de productividad y descansar un poco. Estrategia ganadora. No siempre es fácil.
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Por supuesto que hay personas con problemas de ansiedad por preocuparse demasiado por cosas que tienen poca importancia o que son muy poco probable que ocurran, pero veo mucho más a menudo a gente que le pasa todo lo contrario, que no se toman en serio riesgos o amenazas que
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Superar la ansiedad no consiste en dejar de sentir ansiedad, sino es sostener la incomodidad mientras continuamos con nuestra vida.
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Que sentimiento más triste cuando te das cuenta que colin bridgerton no existe y que nadie te va a decir cosas tan bonitas como las que el le dijo a penelope, chau chicas lloro SI NO ES CON COLIN BRIDGERTON NO ES CON NADIE
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Cuando sentimos #ansiedad, evitamos las situaciones que nos dan miedo por el peligro imaginado. Pero cuando nos exponemos a esa situación (con cuidado y sin fliparnos, a nuestro ritmo), nos damos cuenta de que no era tan aterradora.
