님들 다이어트 중 체중 감량의 단계 보여드림 -1kg: 물입니다. -2kg: 여전히 물입니다. -3kg: 지방이 감소하기 시작합니다. -3에서 5kg: 90%의 사람들이 여기서 포기합니다. -5kg 감량: 축하합니다. 여기서부터 순조롭게 감량될 것입니다. -7kg: 주변 사람들이 "체중이 줄었어요?"라고 말하기 시작합니다. -10kg: 옷 사이즈가 변합니다. -15kg: 자존감이 높아지기 시작하고 성격이 더 밝아집니다. 다들 킵고잉.

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ubsi · Sep 6, 2026 · 3:21 PM UTC

ubsi@Whoop_sieSep 6

그저 풀었을 때의 찰랑거림도 사랑해

소오@kitrain_Sep 6

🍂가을 머리 레퍼런스 - 꾸안꾸 로우번 - 살짝 톤 다운 된 머리 - 웨이브 넣고 머리 묶기 - 뒷머리 살짝 빼줘서 볼륨감 넣기

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ubsi · Sep 6, 2026 · 1:36 PM UTC

ubsi@Whoop_sieSep 6

다이어트가 최고의 성형인 이유.jpg

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ubsi · Sep 6, 2026 · 12:05 PM UTC

ubsi@Whoop_sieSep 6

최애 다이어트 (ㄴㄱㄱ덕질하거나짝사랑할때살이쭉쭉빠졌음;)

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ubsi · Aug 30, 2026 · 1:48 PM UTC

ubsi@Whoop_sieAug 30

📍오랜만에 자기관리 유튜버 추천 • allzero다영 (04) - 붙임머리 - 피부 나이 체크 - 경락 헬스 식단 유산소 네일 등 다양한 모습을 보여주시는데 담담하게 턱 턱 자기관리 하는 모습도 멋있고 하나의 인간이 아름답게 사는 모습이 좋은 자극임. 🔗 youtu.be/w_xX7Yzy164?si=uOkK…

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ubsi · Aug 29, 2026 · 12:31 PM UTC

ubsi@Whoop_sieAug 29

좀 업뎃했음.. 1. 주 2회 홈트 2. 주 4회 얼굴팩 3. 주 3회 헤어팩 4. 한 달에 1회 레이저제모 5. 두 달에 1회 머리 정리 하기

ubsi@Whoop_sieAug 15

자기관리 주기정리 1. 주 1회 10km 러닝 2. 주 3회 얼굴팩 3. 주 2회 헤어팩 4. 주 3회 자기 전에 괄사 하기 5. 두 달에 한 번 머리 정리하기 → 여러분도 본인에게 맞는 것을 설정해보세요!

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ubsi · Aug 30, 2026 · 1:44 PM UTC

ubsi@Whoop_sieAug 30

이렇게 본인만의 관리 주기 정리해두고 메모장에 적어두면 좋은 것 같아요.

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ubsi · Aug 30, 2026 · 5:50 AM UTC

ubsi@Whoop_sieAug 30

무릎대고 팔굽혀펴기 →>>>>> 나는 이게 효과 제일 좋은 홈트였슨. 진짜 이거 하나만으로도 전신 운동 사악 됨. 추가로 타바타랑 뒤로 젖히기도 잇겠슨.

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ubsi · Aug 30, 2026 · 5:47 AM UTC

ubsi@Whoop_sieAug 30

살 찌는 사람들 관찰 일기 밥을 정말 빨리 먹는다 잘 안 씹는 것이 느껴진다 샐러드 먹는다고 하면서 소스 엄청 뿌림 카페 가서는 달달한 우유 들어간 거 먹음 삼시세끼를 과식으로 꼭 챙겨 먹음 밥 먹고 디저트 필수 탄단지 신경 안씀 (탄수화물 + 지방 과다인 케이크 많이 먹음) 운동 잘 안함

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