気づいたら、ベトナム生活が7年目でした 改めて自己紹介です 30歳で初めての海外 → 縁もゆかりもないベトナムへ （ホーチミンへの旅行1度だけ） 正直、キラキラの海外生活とは程遠いスタート - 英語できない（当時のTOEICスコア310） - 文化も分からない - 何度か詰みかけた それでも今は、 日系現地法人で役員として働いています 未だキラキラではないですが7年経過 このアカウントでは、 - ベトナム生活のリアル - 知らないと詰む現地ルール - 海外で働いて分かる現実 - 英語、ベトナム語がダメでも何とかなる話 - 時々、マリーンズやプロスピA など投稿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 これから海外に出る人や、 キャリアに悩んでいる人の参考となれば 相談などがあればDMどうぞ

ベトナム最高峰、ファンシーパン（標高3,143m）へ 一瞬だけ青空が見えたものの、山頂は霧に包まれ、またも絶景はお預け… 初めて目にした国旗掲揚のイベントは幻想的に感じられたが… 前回は山頂までの数百段の階段を登ったが、標高3,000mの階段登りは、足が全く前に進まず、息もうまくできず、死にそうになった だから今回は無理せず、お金を払って乗り物をフル活用して楽をした（笑） ただ、ここは心拍数や血中酸素レベルに注意するとともに、休憩も適宜取りながらの観光 またこの時期の山頂はダウンが必要なくらいの寒さで、低体温症にも注意

これからサパへ、まずはラオカイに到着 ラオカイ駅からホテルまではバス移動 逃避行のために仕事を詰めすぎて爆睡して、気づいたら朝だった 今回乗車した「ヴィックサパ・トレイン」は木目調の内装が特徴の車両 ハノイ駅の右側にある専用待合室を使用可能 また乗車する車両までは係員が案内してくれるので、乗り間違いなし ラオカイ駅からはバスも予約していると、 サパ市街地はホテルまで送迎あり – at Lào Cai, Vietnam

今週末はBIGBANGがハノイで公演 過去にも大型イベントの際に街の混雑を経験 今回はサパへ逃避行することに 金曜夜から月曜日までの予定を確保したが、直前に決めたので寝台列車はどれも満席… ただ、旅行会社が座席をいくつか確保していることは知っているので無事に予約完了 電車がチャパエクスプレスでなくても、4人部屋でも、文句を言わない 前回行った際は往復とも寝台バス フルフラットとはいえ、車線変更のたびに大きく揺れ、段差では身体が跳ねるほどの運転だった… ということで、今回は往路を寝台列車、復路はサパを朝出発するリムジンバスにしてみた – at Hanoi, Vietnam

ベトナムには「女性の日」が年2回ある 3月8日の「国際女性デー」と、10月20日の「ベトナム女性の日」 毎年、労働組合とは別に、私から会社の女性スタッフにお菓子などを贈っている ただ、年2回ともなると選択肢がすでに尽きている… ここ数年は日頃の頑張りに対する差し入れも含めて、お店をローテーション 今回はシュークリーム、前回はチーズケーキ、その前は日本食レストランで食事会だったかな？ もはや何をしたか覚えているのも大変（笑） 明日は女性スタッフが全員出社しないらしいので、1日前倒しで – at Hanoi, Vietnam

クアナムの「らーめん健太郎」へ リンランの店舗にも行くけど、メニューだけでなく、味の方向性も違うように感じる 個人的にはクアナム店の方が好みに合う気がする 今回は特製醤油つけそばと水餃子 ネギの量が凄いでしょ、オプションでネギを追加しないでこの量が標準 ネギ好きにとっては天国（笑）

遅めの夜ご飯ではなく、これ「お酒」（笑） この画角で写真を撮ると、食べ物と勘違いされそう でも、実は「フォーカクテル」という名前のカクテル ハノイ旧市街の「Nê Boong-ke」で提供されている パクチーや八角、シナモン、カルダモンなどの香りがガッツリ効いたジンベースのカクテル 添えられたライムと唐辛子はお好みで…

今朝、ダオタン通りで遭遇した車列 誰が乗っていたのかは不明 ベトナムでは外国の首脳クラスの要人が移動する際は、こんな感じ 一般車両だけでなく、歩行者も一時的に通行止めに ちなみに、要人が乗る車両も様々 高市さんはVinFast、石破さんはリムジンだった アメリカの「ビースト」、中国の「紅旗」、ロシアの「アウルス」などの専用車がハノイを走る場面も目にしている – at Hanoi, Vietnam

総務スタッフから、ベトナム社会保険アプリ「VssID」をインストールするよう指示が 日本人スタッフも対象らしい… 会社の指示なので、管理者も関係なし（笑） アプリをインストールすると、日本語に対応しているし、社会保険の加入・納付履歴なども確認できた これまでの紙の手帳も、アプリで代替できるようになっているらしい ただ、スタッフ達との会話で、かつて日本で問題になった「消えた年金」のようなトラブルが、あるスタッフの家族に生じていると聞いた 以前働いていた会社が倒産し、記録が確認できないため、その期間が加入履歴に含まれていないとのこと 会社がすでに存在しないために証明が難しいのに、管轄の社会保健事務所の担当官からは「以前の会社に確認してください」の一点張りらしい 幸い、私の全ての記録には誤りがなく、スタッフが日頃からきちんと手続きしてくれていたことは確認できた – at Hanoi, Vietnam

飲み会で、「あまり行きたくないお店」という話題に… 世代やハノイ歴も異なるメンバーなのに、 意外にもみんなが共感！！ それは、店内の監視カメラの映像や、無断で撮影した様子をSNSに投稿するお店 知らないうちにSNSに晒され、それを見た知人からLINEで連絡があったという方もいた！ お店側は顔を隠せば良いと思っているのかもしれないが、そもそも勝手に掲載されること自体が嫌だという点で、みんな同じ意見だった ベトナムでも日本人が経営・マネジメントするお店でもあるという話にもなり、「◯◯ね」や「⬜︎⬜︎もだよ」と、店名が次から次へと… お店側は宣伝のつもりだろうが、私たち客側は良しとしないこともあるはず ちなみに、画像のポテサラは飲み会で出たもので、本件とは一切関係ありません（笑） – at Hanoi, Vietnam

今日は住まいのエアコン清掃をしてもらった ハノイの環境を考えると、最低でも年2回は必要だと思っている 賃貸契約書の条項にエアコン清掃がある もちろんオーナーの全額負担で 帰宅後、エアコンをつけてみると、昨日より身体に当たる風が心地良いような（笑） あと1〜2ヶ月ほどで、暖房設定に変わるタイミングでもある – at Hanoi, Vietnam

ハノイに来ている友達からリクエストされたココナッツチップス スーパーを探しても見つけられず、私にヘルプの連絡あり 結局、スタッフにネットショッピングで手配してもらった（笑） 1袋だけ、今日中に何とか入手できた そのまま食べても美味しいけど、コーヒーやヨーグルト、バニラアイスのトッピングにもピッタリ 友達はベトナムに以前旅行に来た際に気に入り、今回はリピートらしい 日本で手に入らないのかな？ – at Hanoi, Vietnam

13年ぶりに復活した『救命病棟24時』 働き方改革や世代間の価値観の違いなど、医療現場も大きく変わった今、これからどのようにドラマとして見せてくれるのか楽しみ 1話で小島先生の「私が研修医だった頃からも」というセリフには、今の自分の立場と、社会人1年目だった頃の自分を重ねてしまった（笑） ドリカムの主題歌『サヨナラとバトン』はカラオケで練習だ！ – at Hanoi, Vietnam

6日前と比べて、ハノイの空気が悪い 朝9時のAQIは191、PM2.5は112µg/m³ まだガスマスクのアイコンが出る紫色の「とても健康に良くない」ではないが… ほぼ同じ場所から撮影したのに、6日前に見えていたニャッタン橋や、その奥の山々が全く見えない 日本の3連休を利用してハノイに来ている観光客の方や、これから来られる方も、ハノイの空気の状態には十分にご注意を

今日のオンラインのオフ会で話題になった「シャウエッセン」 日本では内容量の削減が話題になっていると聞いた 一方、ベトナムは8本入り（200g）で、 値段は約60,000VND（約350円） ベトナムにある日本ハムの工場で製造されている ポトフ作ろうと思い、日本ハムのシャウエッセンとベーコンを買ってきた

台北で受けて以来、久しぶりのカッピングをハノイで 身体の疲れだけでなく、最近は色々な疲れも溜まっているので施術を受けてみた 施術後の背中を見てびっくり！！ こんなに濃い跡が残るものだったかな？ 場所と色の濃さで身体の状態が分かるようで施術後に説明を受けた

華金という言葉、 2026年現在も日本で使われているのかな？ 友達を焼肉に誘うも全員に振られ、 今晩は一人焼肉で「やきまる」 15時くらいから声をかける方が悪い（笑） みんな会食や食事会、家族サービス たまには一人焼肉も悪くない 大好物の生レバーを気兼ねなく食べられた ただ、ここはご飯を大盛りにすると相撲部屋サイズであることをすっかり忘れていた… 胃袋の夜稽古、無事に完了 明日は朝からジムだから良しとする – at Hanoi, Vietnam

昨晩はお腹がペコペコで「ぺこぺこ」へ 昼を食べる時間がなかった… 本日の献立から、油淋鶏とラタトゥイユを選択して「ぺこぺこセット」 「ぎゅうぎゅう」と「ぱんぱん」のセットは、私は食べすぎだと思ってしまう（笑） お腹が空いていても、メイン1品＋副菜1品で十分

フエレストランの前を通りかかると、閉まっている！ 「ここ、休業日なかったはず？」と思うとともに、ここも潰れた（？）と一瞬思った 気になったので調べてみると、一時休業とはアナウンスされていた 日本から来た方の案内先の一つだったので、再開まで案内先に悩むかも… 同じエリアでベトナム料理なら、ハノイアンとかになるかな？

今朝のハノイは気温21℃…ダウン要る？ これから寒くなるとはいえ、早くない？ 今年初のダウンを着ている方を見かけた そして足元は、素足のサンダルスタイル 暑いのか寒いのか分からない（笑）

今朝の1杯はスタバリザーブで、 「VIETNAM DUNG K'NO」をケメックス抽出 豆はベトナム中部・ラムドン省の中央高原の Dung K’No地域で生産されたアラビカ ベトナムはロブスタが多い印象なので、アラビカは少しだけ特別感を感じる 抽出法としてケメックスを選んだのは、雑味や苦味を抑えて、スッキリした朝の一杯にしたかっただけ スタバホリックのリザーブ好きとしては、 東京や上海などのリザーブで味わったブレンドも美味かった ただ、生産国でもあるベトナムだからこそ、ここでしか出会えない地元のコーヒーを味わえるのは本当に贅沢だと思っている 今朝の組み合わせは成功だった 抽出に時間がかかるので、この飲み方ができるのは朝に時間がある時だけ（笑） – at Hanoi, Vietnam