Entrenamiento deportivo, biomecánica, antropometría, nutrición, psicología y coaching . Network @custom4us
Alcalá de Guadaira - Sevilla
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¿Cómo es la gestión de deportistas en edad temprana? Este artículo es la primera parte de una serie completa. La hemos titulado "El contexto".
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Primer Congreso Especialista en Mountain Bike.
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La entrevista de nuestras amigas chulispower a José.
Perfecta para poner de fondo y escuchar, aunque tiene unas infografías muy interesantes.
Muchos entrenáis en condiciones de calor “a sensaciones” pero, el calor, no se entrena, se gestiona. Ahí es donde el sensor CORE cambia las reglas. No te dice cuántos °C tienes, sino cuándo el cuerpo pasa de rendir a defenderse. Hablemos de ello en este hilo 👇
El calor es una variable entrenable que puede marcar la diferencia entre terminar fuerte o descomponerse. El CORE usado conscientemente puede ofrecer una información valiosa. Usado sin criterio, es sólo otro número más.
🚴♂️ ¿Por qué deberías valorar incluir sprints cortos en el periodo transitorio?
Varios estudios con ciclistas revelan cómo minimizar la pérdida de forma durante las semanas de baja carga 👇
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💡 Estos estímulos de alta intensidad, combinados con descanso activo, pueden mantener tu perfil de potencia, mejorar la recuperación metabólica y facilitar un retorno más efectivo al entrenamiento estructurado cuando inicies la nueva temporada.
