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El maratón y el mercado tienen algo en común: gana quien aguanta. Finanzas + running + fitness para vivir mejor. Corro kilómetros y hago crecer mi dinero.
Joined March 2026
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❌ Deja de comprar estos tipos de ACEITE:
· "Aceite de oliva" a secas (refinado con un chorrito de virgen)
· "Suave" o "intenso" (no es una categoría, es el mismo refinado)
· Aceite de orujo de oliva (sale de los restos de la aceituna ya molida)
· Botella de plástico transparente (la luz lo oxida)
· Sin año de cosecha (no sabes de qué campaña es)
✅ Lo que SÍ compra quien sabe de aceite ↓↓
El truco para no caer: dale la vuelta a la botella.
Si pone "contiene exclusivamente aceites de oliva que se hayan sometido a un tratamiento de refinado y aceites obtenidos directamente de aceitunas"…
eso no es zumo de aceituna.
Es refinado con maquillaje.
Abdomen Plano en 20 días.
Rutina de 2 min. amigable para principiantes.
Haz 5 rondas todas las mañanas.
Prueba esta rutina de glúteos en casa para construir y tonificar los músculos de las caderas con cualquier peso que tengas a mano:
. Sentadillas
. Peso Muerto
. Peso Muerto Rumano (RDL)
. Zancada Inversa
. Puente de Glúteos
Puedes hacer 4 Rondas con 20 segundos por ejercicio.
Es básico ser constante para tener resultados.
Mbappé acaba de dejar Nike tras 20 años.
Para irse a On, una marca que todavía no ha fabricado ni una sola bota de fútbol.
No se ha ido por un cheque más grande. Se ha ido por algo que Nike no le iba a dar: un trozo de la empresa.
Federer también dejó Nike...
(hilo)
El patrón se repite:
Cuando el talento top tiene opciones, no negocia un sueldo.
Negocia equity, control, influencia en el producto y libertad para construir algo propio.
Y esto no va de deportistas. En cualquier empresa pasa exactamente lo mismo.
Sigue este camino y por Navidad estarás irreconocible:
1. Duerme 7 horas.
2. Al despertar, aguanta 1 hora sin mirar el móvil.
3. Entrena 1 hora al día.
4. Lee al menos 10 páginas cada día.
5. Dedica 1 hora a aprender algo nuevo.
6. Sigue una dieta saludable
7. Medita 10 minutos antes de acostarte.
8. Dedica tiempo de calidad a tu familia.
Ni Scarlett Johansson se libra de compararse en redes.
Aquí habla de algo que nos pasa a casi todos. Las redes nos empujan a estar siempre conectados y eso nos trae ansiedad, comparación y desgaste.
¿Cuántas veces has acabado comparando tu vida con la de un desconocido?
Poner límites también es cuidarse.
El que espera a tener tiempo para entrenar, no va a hacerlo nunca.
Marca tu sesión de entrenamiento primero y luego organiza el resto del día.
Hay un truco infalible, hacerlo a las 6h. Si lo haces, seguro que no fallarás el entreno ese día.
Bull Runner retweeted
❌ En serio, NUNCA más compres estas marcas de herramientas:
· Stanley 🇺🇸 (vive del pasado)
· Skil 🇺🇸 (la peor calidad-precio)
· Black+Decker 🇩🇪 (regalo de boda)
· Einhell 🇩🇪 (vive del cuento alemán)
· Milwaukee 🇺🇸 (pagas extra por el color)
✅ Marcas que SÍ deberías usar ↓↓
Luís va al médico y le dan un parte por depresión.
Se lo entrega a su jefe:
Jefe: Ah… ya veo.
Luís: Así que voy a coger la baja.
Jefe: Sí, claro… descansa.
Luís: Gracias.
Jefe: Vale.
Luís: ¿No te interesa saber... ↓↓↓
Luís: ¿No te interesa saber qué pone exactamente en el informe?
Jefe: Bueno…
Luís: Pone que la causa es demasiada presión constante y trato inadecuado por parte de mi superior directo.
Jefe: Ah…
Luís: Y por cierto, ya está todo enviado a recursos humanos.
Jefe: …
Luís: ¿De verdad pensabas... ↓↓↓