てつ@ 『お寺の本棚』管理人

【 映画化 & 文庫化の話題作 】 『 汝、星の如く 』 凪良ゆう 著 ===== 今治のとある島を舞台にしたラブストーリー。でも、単なるラブストーリーというには、あまりに刺々しくて痛い物語。 家族、因習、世間の目。 嫌な湿っぽさとリアリティを持って次々と襲ってくる災厄に、思わず目を背けたくなります。でも、吐き気を催しながらも先に進まずにはいられない、そんな小説です。 というか、この小説に書かれた「 不幸 」のうち、どれかを1つも体感したことがない人はいないのでは？ この辺が、リアリティを感じる秘密かもしれませんね。 ----- 男の子の「 櫂 」と女の子の「 暁海 」の主人公2人も含めて、登場人物たちはどれも、どこか現実にいそうな人ばかりなんです。 どこかにいそうな、どこかで起こっているであろう事件の数々。そして、スパイス的に混じる、ちょっと突飛な設定。 これらの要素が巧みに混ざり合い、奥深い星空のような物語が展開されます。 どこにでもありそうだけど、唯一無二。 そして何より、味わい深い。 重厚な物語を楽しみたい方に、この小説はオススメです。 --- ここからはわたしの感想です。 櫂と暁海を含めて、この小説に出てくる人は、みんな実際にいそうな人たち。だから読者は誰かに感情移入して、ぐいぐい読み進めてしまいます。 わたしは、自分を守るために他人と正面から向き合わない、回避的で逃避的な櫂に感情移入してしまいました…。 章ごとに櫂と暁海の視点が切り替わることで、「 人って、自分が見たいものしか見えていないんだなぁ 」と、しみじみと教えてくれます。 なにせ、櫂と暁海も自身もそうなのですから…。 フィクションとは思えない物語を通じて、自分を顧みる機会をくれる、そんな小説です。 「 自分はどうかな？」と、思わず反省してしまいますね。 「 よくある、身近な不幸 」を自分が招いてしまわないためにも、この小説を読む価値はあります。 ※ここからネタバレ ( 続く

【 SNSで書いたことば、面と向かって相手に言える？】 『 踊りつかれて 』 塩田武士 著 ===== ◎ あらすじ 不倫がきっかけでSNSで大炎上し、自ら命を絶った芸人。 パパラッチのしつこさに感情を爆発させ、それがスキャンダルになって活動停止に追い込まれた女性歌手。 この2人を誹謗中傷し、2人の人生を破滅させた人物83人の個人情報を開示する匿名ブログが、ある日ネット上で公開される。 「 踊りつかれて 」という名前のそのブログと、ブログを書いた犯人をめぐるミステリー。 ※ 以下、ネタバレ注意 ===== ◎ この物語がわたしに教えてくれた2つのこと 1. SNSがいかに人の想像力を奪うか 本作で印象的だったのは、誹謗中傷の被害者だった芸人と歌手の2人と、彼らを誹謗中傷した加害者( ブログの件でいえば被害者 )たちの人生の対比です。 誹謗中傷した人たちの人生は第1章で、ものすごくあっさり語られます。それで終わって、あとはほぼ出てきません。 小説の残りの部分は、 ・自殺した芸人 ・世間から姿を消した歌手 ・ブログを書いた犯人 のそれぞれの人生を追い、犯人がブログを書いた動機を探っていくパートになります。 物語を通じて明らかになる3人の人生は、濃密そのもの。すさまじく過酷な経験も、たくさんしています。 人の一生はただでさえ濃いものですが、一世を風靡したほどの芸能人であれば、人生の濃度は一般人とは比べものにならないでしょう。 でもSNSは、それを見えなくしてしまう。 表面的なことしか見せないうえ、どんどん情報を流し込むことで人々に絶え間なくリアクションさせて、考える暇を与えない。 ( あえてこう書きますが )薄っぺらい人生を送る人たちが、本来なら手の届かないほどすごい人たちの人生を破壊する様を見ていて、なんだか身震いしました。 おそらく、誹謗中傷した人たちは芸能人に対して、「 大した苦労もしていないのに、ラクな生活しやがって 」と嫉妬していたはず。 でも、誹謗中傷した人たちの人生の「 苦労 」なんて芸能人の2人はとっくに乗り越えていますし、それ以上にすさまじい体験もたくさんしていました。 その言葉がそのままブーメランとして返ってくるような物語構成に、思わず唸ってしまいます。 --- これは有名人だから偉いとか、偉い人の命が尊い、というのとは別の話だと思います。 「 『 すごさ 』が見えやすいはずの、芸能人の人生の裏側を想像する力すら、SNSは簡単に人から奪っていくのか 」 日々なんとなく感じているモヤモヤが、しっかり言語化された感じでした。 たった1つの過ちでその人の全存在を否定し、排除することのおぞましさ。そういう風に行動してしまう人が多いおそろしさについて、この物語は教えてくれます。 「 踊りつかれて 」というブログの中に書かれていた ・「 答えはひとつ 」という常識が、個性を殺す ・想像力が欠けた言葉は、銃弾に等しい ・潔癖は下品 という言葉が、重くのしかかります。 --- 物語のなかには他にも、「 表面で見えているものが全てではない 」と教えてくれるような描写がいくつかあります。 ・一見するとゆるふわ系の芸人の妻が、地獄の日々を思い出すときに見せる、激しい憎悪と慟哭 ・順風満帆に人生を歩んできたように見える人が、実はすさまじく過酷な環境を生き抜いていた ・犯人の弁護士はネットのリサーチに頼らず、足を使い、人と会い、時間をたくさん使って生の声を集めた どれも、「 人1人の人生の奥深さ 」を表しているように、わたしには見えました。 少なくとも、片手間でスマホをポチポチしながら壊していいものでは、ぜったいにないでしょう。 --- この物語中には、わたしが普段から意識していることが書かれていました ・今の時代、義憤にかられる人たちに必要なのは、分別 ・大切なのはブレーキ。情報を信じ込まず、一旦止まる 突発的に、感情的にリアクションしそうになるときもありますが、グッとこらえています。 たとえ感情がゆさぶられても、 ・これは自分が口を出すべき問題なのか？ ・そもそも、自分が「 正義 」なのか？ と疑問を持つのがよさそう。 感情が揺さぶられたなら、「 なぜ自分はこの情報で心がざわついたのか 」と考えたほうが、よっぽど有意義ですしね。 --- 話が脱線しましたが、『 踊りつかれて 』はわたしたちに想像力を取り戻すヒントをくれる小説です。 最近、「 人類には早すぎるテクノロジー 」と言われるSNSとうまく付き合うためにも、ぜひ読んでみてください。 ( リプ欄に続く

【 「 ダメな自分を変えたい！」と思ったときにすべきこと 】 『 もしアドラーが上司だったら 』 小倉広 著 ===== ◎ 「 自己受容 」する ・自己受容 = 自分を認めてあげること ・人は「 自分には能力がある。自分には価値がある 」と思えれば、勇気が湧いてくる → 勇気があれば、どんどん向上しようとして、行動していく → 勇気がある状態を作り出すために、自己受容が必須 ----- ◎ 自己受容するための5つのテクニック 1. 正の注目 2. リフレーミング 3. 他者貢献 4. 自分に正直になる 5. 自分で決める --- 1. 正の注目 ○ 「 できてる部分 」に注目して自分を認めること ・反対は「 負の注目 」 → できない部分ばかりを見て自分を責めること ○ 「 正の注目 」で向上する ・「 できていること 」に注目すれば楽しくなって、もっと上手くなろうとする ・満足すればするほど、もっと上を目指す ○ 「 当たり前のこと 」に注目する ・朝起きれた、ちゃんと朝食を食べれた、準備して出勤できた　など ・人生の95%は「 できてること 」なのに、わたしたちは残りの5%にばかり目を向けている → 負の注目ではエネルギーが湧くわけがない → 自分で自分のエネルギーを削いでいる --- 2. リフレーミング ○ ものごとを違う側面から見る ・「 失敗 」ではなく「 経験 」と見てみる → どちらの側面も事実 → どちらを選ぶかは自分しだい ・「 経験 」という側面に注目したほうが、挽回するエネルギーが湧く → 「 失敗 」に目をつぶるのではなく、見る時間を減らせばいい → その分「 経験 」を見る時間を増やす ・「 失敗 」にばかり注目したら、心のガソリンは減っていく → 心のガソリン = 勇気 → 「 経験 」に注目すれば、ガソリンは増えていく --- 3. 他者貢献 ○ 他者貢献で勇気が湧いてくる ・人は、周囲の人に貢献できていると感じるとき、自分には価値があると実感する → 「 勇気 」と「 共同体感覚 」は、お互い相乗効果がある --- 4. 自分に正直になる ○ ありのままを見る ・無理に否認、抑圧、歪曲をしない → 「 イライラしたらダメだ 」「 この人は自分のことを思って行ってくれているんだ 」など → マイナスの感情を抱いたら、それを認める ・無理な自己肯定をしない → 無理矢理「 自分はすごい！」と思わない → やるべきは自己肯定ではなく、自己受容。ありのままの自分を認める ・「 注目 」をしない → 特定の部分だけを見ようとしない → ただ、そのままを「 見る 」。そして受け入れる --- 5. 自分で決める ○ やらされ感では幸せになれない ・大事なのは、自己決定性 → 「 やるべきこと 」ではなく、「 やりたいこと 」として捉える ○ アドラーは他責思考による自己正当化を一切認めない ・自己正当化は、幸せになるために必要なことから目を背けてしまうから ・勇気を出さずに目を背け続けるので、勇気が湧いてくるわけがない ○ 自己決定性は「 今からでも、人生を変えていける 」という希望ある理論 ( 以上、本から要約 ) ーーーーー 上記のまとめをざっと見てみると、「 これ、矛盾してない？」と思う項目もあるでしょうか。 結論から言うと、矛盾はしていません。 アドラー的には、詳細な分類がキチンとなされています。 要点だけを抜き出すと、どうしても分かりづらいですよね…。 だからこそ、この本をぜひ読んでほしい！ ストーリー仕立てで分かりやすく、読者が飲み込みやすい形で、自己受容のポイントを教えてくれます。 ページ数が多くないので、読むのに負担も少ないはず。 でも、読んだら日常がガラッと変わるパワーがある本です。 Audibleの聴き放題に入っているので、耳から読書するのもおすすめです。 ( リプ欄に続く

【 言語化力トレーニング　応用編 】 『 瞬時に「 言語化できる人 」がうまくいく 』 荒木俊哉 著 ===== ◎ とにかく、気になったことは何でもメモする ○ ポイントは「 自分が気になっていること 」をとりあえずメモすること ・ルールとして決めてしまう ・とりあえず何も考えず、いったんメモする ・メモを書くと、自分がこれから考えるべきことがどんどん整理されていく ・メモは新しい気づきを与えてくれるツール ○ メモは「 問い 」の形で残すのがおすすめ ・あらゆることに「 なんで？」と問い続ける ・「 もっと知りたい 」という気持ちを持ち続けるのが大事 ・「 問い 」を持ち、言語化のストックを貯めていく ===== ◎ メモとの向き合い方　応用編 ① 「 同じ問い 」や「 言語化したい思い 」をさらに深掘り ・別日に、同じ問いに再度とり組む 　→ 最低5回はくり返せば、言葉の解像度がかなり高くなる 　→ 問いに対して出てきた「 思いや意見 」を、今度は問いにしてみるのもアリ ② 同じ問いに「 別角度で 」取り組む ・考える方向を次々に変えてみる ・同じ問いをくり返すときは、「 これまでとり組まなかった方向はないか 」と意識してみる ③ あえて反対意見を考える ・反対を考えることで、最初は思いもよらなかったひらめきが思いつく ④ 書き出した言葉をグループ化する ・似たものを集める 　→ そうすれば、自分の問題意識が見えてくる ⑤ できるだけシンプルな言葉にする ・自分が思っている以上に、自分が言いたいことは伝わらない 　→ たくさん言っては逆効果 　→ シンプルに、相手に伝わりやすいように意識する ===== ◎ SNSを使って言語化する ○ 「 言語化 」とは、自分が感じたことを、相手が理解・共有できる言葉で表現すること ・その練習にSNSは最適 ○ 自分の「 経験 」を発信する ・「 できごと 」と「 感じたこと 」をセットで発信する 　→ 詳しくは引用元ポスト参照 ( 以上、本から要約 ) ーーーーー この本の優れているところは、言語化力を鍛えるトレーニング法を、1から10までぜんぶ教えてくれるところです。 ・メモを使って言語化力を鍛える意味 ・具体的なメモのとり方 ・メモをとるときに意識すべきこと まで、全て書かれています。 それどころか、「 問い 」の例文集まで！ この本を読んだすぐ後からトレーニングが始められるので、本当にありがたいです。 --- これは逆にいえば、やらない理由がないということ。 以前書いたように、この本のトレーニング自体は難しくありません。必要なものだって、A4コピー用紙とボールペン、1日6分の時間だけですから。 本を読んだら、あとはやるだけ。 今のまま「 きみはどう思う？」という質問にまごつく日々を過ごすか？ それとも、どんな質問にもピシッと受け答えできる、シゴデキになるか？ すべては、あなたの選択にかかっています。 --- これはわたしの意見ですが… 仕事のことは置いておいても、頭の中のモヤモヤをメモに書き出すのは楽しいですよ。 「 あ、自分はこんなこと考えていたのか！」 「 そうか、こういうことだったのか！」 と気づけたときは、何とも言えずスッキリします。 モヤモヤを溜め込むのは、精神的に良くないですしね。 「 言語化 」は、あなたの人生を確実に楽にしてくれます。 やることは難しくないので、まずは一度チャレンジしてみてはいかが？ ( リプ欄に続く

【 書いて、悩みを解決する 】 『 さみしい夜にはペンを持て 』 古賀史健 著 ===== ◎ 「 書く 」ことの本当の目的 → ネガティブな感情と向き合い、距離を置くこと ・ことばにすると、見なくて済んでいた現実と向き合うことになる。これが大切 ・書いても書かなくても、悩みはそこにある。しかし、書けば悩みは解決に向かう ----- ◎ 悩みを書けば起きること → 自分の悩みが「 考えごと 」か「 心配ごと 」か分かるようになる ・考えごと → 答えを出せるかもしれないこと ・心配ごと → 考えてもどうしようもないこと ・悩みを書き出すと、自分の悩みをどちらかに分類できるようになる ◇ 「 心配ごと 」は諦めて、「 考えごと 」に集中する ・いまの自分にできることが1つでもあるなら、それは「 考えごと 」 ・書いて、考えていけば、解決方法は見えてくる ・将来ではなく、今できることを考える ----- ◎ ネガティブな感情と距離を置くための日記の書き方 ○ ネガティブな感情を「 過去形 」で書く ・ぼくはバカだ → ぼくはバカだ、と思った ・ネガティブな感情を、解決済みの「 あの時の気持ち 」に変えてしまう ・日記には悩みを書きやすい。そして悩みは、他人や自分への悪口に発展する。どこかで気持ちに区切りをつける ○ 客観的な表現で日記を書く ・第三者の目線で書く → 小説のようになり、冷静に客観視できる ・架空のキャラクターに変える → 起きた出来事や思ったことは変えず、主人公だけ置き換える ・自分を客観的に見ることで、悩みは消える。小説のようになって、後で読み返すときに楽しくなる ○ 嘘は書かない ・嘘をつかずに正直な気持ちを書くからこそ、日記を長く続けられる ・日記を続けると、日記の中にもう1人の自分が生まれてくる。そうなれば、日記は現実の自分から独立した読みものになる ・もう1人の自分と出会えるときまで、日記を書き続けよう ( 以上、本から要約 ) ーーーーー なぜ、日記を書くのか？ なぜ、考えなくてはいけないのか？ その答えは「 書かないと、前に進めないから 」。 書くことで、悩みは一度自分から切り離されて、冷静に眺めることができます。 そうすれば、悩みはやがて、解決に向かっていく。 書かなければ、ずっとモヤモヤした気持ちは残ります。それどころか、だんだん大きくなっていくことに…。 だからこそ、 さみしい夜には、ペンを持ってください。 悩みをそのままにせず、解決に向かうために。 書いて、見つめて、考えて、 悩みを解決するための第一歩を、踏み出していきましょう。 ( リプ欄に続く

【 SNSで書いたことば、面と向かって相手に言える？】 『 踊りつかれて 』 塩田武士 著 ===== ◎ あらすじ 不倫がきっかけでSNSで大炎上し、自ら命を絶った芸人。 パパラッチのしつこさに感情を爆発させ、それがスキャンダルになって活動停止に追い込まれた女性歌手。 この2人を誹謗中傷し、2人の人生を破滅させた人物83人の個人情報を開示する匿名ブログが、ある日ネット上で公開される。 「 踊りつかれて 」という名前のそのブログと、ブログを書いた犯人をめぐるミステリー。 ※ 以下、ネタバレ注意 ===== ◎ この物語がわたしに教えてくれた2つのこと 1. SNSがいかに人の想像力を奪うか 本作で印象的だったのは、誹謗中傷の被害者だった芸人と歌手の2人と、彼らを誹謗中傷した加害者( ブログの件でいえば被害者 )たちの人生の対比です。 誹謗中傷した人たちの人生は第1章で、ものすごくあっさり語られます。それで終わって、あとはほぼ出てきません。 小説の残りの部分は、 ・自殺した芸人 ・世間から姿を消した歌手 ・ブログを書いた犯人 のそれぞれの人生を追い、犯人がブログを書いた動機を探っていくパートになります。 物語を通じて明らかになる3人の人生は、濃密そのもの。すさまじく過酷な経験も、たくさんしています。 人の一生はただでさえ濃いものですが、一世を風靡したほどの芸能人であれば、人生の濃度は一般人とは比べものにならないでしょう。 でもSNSは、それを見えなくしてしまう。 表面的なことしか見せないうえ、どんどん情報を流し込むことで人々に絶え間なくリアクションさせて、考える暇を与えない。 ( あえてこう書きますが )薄っぺらい人生を送る人たちが、本来なら手の届かないほどすごい人たちの人生を破壊する様を見ていて、なんだか身震いしました。 おそらく、誹謗中傷した人たちは芸能人に対して、「 大した苦労もしていないのに、ラクな生活しやがって 」と嫉妬していたはず。 でも、誹謗中傷した人たちの人生の「 苦労 」なんて芸能人の2人はとっくに乗り越えていますし、それ以上にすさまじい体験もたくさんしていました。 その言葉がそのままブーメランとして返ってくるような物語構成に、思わず唸ってしまいます。 --- これは有名人だから偉いとか、偉い人の命が尊い、というのとは別の話だと思います。 「 『 すごさ 』が見えやすいはずの、芸能人の人生の裏側を想像する力すら、SNSは簡単に人から奪っていくのか 」 日々なんとなく感じているモヤモヤが、しっかり言語化された感じでした。 たった1つの過ちでその人の全存在を否定し、排除することのおぞましさ。そういう風に行動してしまう人が多いおそろしさについて、この物語は教えてくれます。 「 踊りつかれて 」というブログの中に書かれていた ・「 答えはひとつ 」という常識が、個性を殺す ・想像力が欠けた言葉は、銃弾に等しい ・潔癖は下品 という言葉が、重くのしかかります。 --- 物語のなかには他にも、「 表面で見えているものが全てではない 」と教えてくれるような描写がいくつかあります。 ・一見するとゆるふわ系の芸人の妻が、地獄の日々を思い出すときに見せる、激しい憎悪と慟哭 ・順風満帆に人生を歩んできたように見える人が、実はすさまじく過酷な環境を生き抜いていた ・犯人の弁護士はネットのリサーチに頼らず、足を使い、人と会い、時間をたくさん使って生の声を集めた どれも、「 人1人の人生の奥深さ 」を表しているように、わたしには見えました。 少なくとも、片手間でスマホをポチポチしながら壊していいものでは、ぜったいにないでしょう。 --- この物語中には、わたしが普段から意識していることが書かれていました ・今の時代、義憤にかられる人たちに必要なのは、分別 ・大切なのはブレーキ。情報を信じ込まず、一旦止まる 突発的に、感情的にリアクションしそうになるときもありますが、グッとこらえています。 たとえ感情がゆさぶられても、 ・これは自分が口を出すべき問題なのか？ ・そもそも、自分が「 正義 」なのか？ と疑問を持つのがよさそう。 感情が揺さぶられたなら、「 なぜ自分はこの情報で心がざわついたのか 」と考えたほうが、よっぽど有意義ですしね。 --- 話が脱線しましたが、『 踊りつかれて 』はわたしたちに想像力を取り戻すヒントをくれる小説です。 最近、「 人類には早すぎるテクノロジー 」と言われるSNSとうまく付き合うためにも、ぜひ読んでみてください。 ( リプ欄に続く

【 4つの要素に注目すれば、深い意見が言えるようになる！】 『 解像度を上げる 』 馬田隆明 著 ===== ◎ 解像度は「 深さ 」「 広さ 」「 構造 」「 時間 」の視点で飛躍的に上がる ○ 深さ ・引用元ポスト参照 ○ 広さ ・深さを深めようとして「 どこを深めていいかわからない 」、もしくは「 ここはこれ以上深められなさそう 」と感じたときは、広さに注目 ○ 構造 ・深さや広さを確保してるのに、深い洞察が得られないときは、構造化して整理する ○ 時間 ・深さ、広さ、構造のすべてにおいて、時間の視点があればよりアップデートされる ===== ◎ 広さを確保する3つの方法 ① 前提を疑う ・まずは自分1人で前提を疑い、より多くの選択肢を考えてみる ・問いのパターンを持っておくといい 　→ そもそも何のためにあるのか？ 　→ そもそも必要なのか？ 　→ 今の10倍( 10分の1 )にする方法はないか？ --- ② 視座を変える ・まずは視座を高くして、広い視野を得る 　 　→ 今の自分より上の立場の人の気持ちを考える 　→「 上司の上司 」の気持ちを考えると、上司の気持ちも分かって良い 　→ 視座の高い人たちとの会話も有効 ・未来の視座に立つ 　→ 将来のあるべき姿から逆算して、現在の目標を決める 　→ プロジェクトが大失敗すると仮定して、不安要素を潰す 　→ 10分後、10ヶ月後、10年後にそれぞれ何が起きているかを想像する「 10-10-10の問い 」が有効 ・多くのレンズ( 理論 )を持ち、状況によって入れ替える 　→ 優れた起業家は、さまざまな視座を激しく行き来する 　→ ミクロとマクロ、ユーザーと競合、ビジネスと社会など --- ③ 体験する ・観察しかしない人が多いので、体験するだけで大きなアドバンテージになる 　→ 競合商品を使い倒す、無料体験は迷わず使う、最低100個のアプリを使うなど ・旅も有効 　→ まったく知らない世界を知る手がかりになる 　→ 今の自分の中にはない「 キーワード 」を知るための最適な手段 ・人と話す 　→ 情報源を広げるために、複数のコミュニティに入る 　→ 立場を新しく作ったり、役割に手を上げる 　→ 人と話すことで、複数の視点を手に入れられる ===== ◎ 構造化をうまくするための4つの要素 → まず、ごちゃごちゃになった要素を「 分け 」、分けた要素を「 比べ 」、要素間をていねいに「 関連づけ 」ながら、重要でないものを「 省く 」 --- ① 分ける ・現象をうまく要素分解し、それぞれを個別に認識する ・既存の事例やフレームワーク、優れた経営者のやり方をマネするのがコツ 　→ 3Cや4Pなどのフレームワーク ・もしうまく分けられないなら、それは分け方知識が足りていないから --- ② 比べる ・分けたうえで比較し、そこから意味を見出す ・2つ以上のものの同じ点や違う点を見つけること 　→ 抽象化がカギ 　→ 注目すべき特徴や要素を選ぶ ・コツは、大きな要素から分解していくこと 　→ 難しければ、「 分ける 」に戻って考え直す --- ③ 関連づける ・細かく分けた要素をつなげる作業 ・関連づけると、比べやすくなる ・グループ化する、図やマインドマップで視覚化する、アナロジーを使うなどが効果的 ・法則や因果関係を過度に単純化すると失敗するので注意 --- ④ 省く ・実は、構造化で1番大事な要素 　→ 分ける、比べる、関連づけるの全ての工程で行うべき ・外れ値のようなデータを省くことで、理解しやすくなる 　→ 割合が小さいものは、全て「 その他 」へ ・抽象化が苦手な人は、省くことが苦手 ・省くときは、「 なぜ省くのか 」という理由をしっかりと！ ===== ◎ 時間を味方につけるための視点 ・変化に着目する 　→ 時間に着目すると、物や情報の流れを見ることができる 　→ プロセス全体を眺めると、どこに課題があるか分かるようになる 　→ 過去や歴史を知り、パターンを知ることで、解像度が上がる ( 以上、本から要約 ) ーーーーーーーーー 本書のなかで、繰り返し書かれていることがあります。それは、 ◇ 構造化で大事なのは、どれだけ知識があるか ということ。 あらゆるパターン、多様な視座、構造化のやり方、過去や歴史、自分の経験。 これら知識があることで、はじめて構造化は可能になるのだと。 無知なままでは、構造化なんてできません。 『 解像度を上げる 』には、それらの知識を積み上げる方法が、丁寧に具体的に書かれています。 正直、この本を読むのも、書いてあることを実行するのも大変です。 しかしだからこそ、実行したら効果が出ること間違いなし！ 本気でレベルアップしたい人は、この本をぜひ手にとってみてください。 ( リプ欄に続く

【 マーケティングでやるべきことは、まず分析！】 『 USJを劇的に変えた　たった1つの考え方 』 森岡毅 著 ===== ◎ マーケティングを実践する方法 1. まず、自ブランドをめぐる「 戦況分析 」を行う 2. その後、目的 → 目標 → 戦略 → 戦術 の順番で決めていく ===== 1. 戦況分析 ○ 戦況分析は、市場構造をよく理解して、それを味方につけるために行う ・市場構造 = 全体としての人々のやり方 ・市場構造に逆らうには莫大な資源が必要となるうえ、失敗する可能性が高い 　→ 戦略を立てることが苦手な人は、市場構造の理解が足りないうえ、そもそもの認識が甘い ・地雷を避け、市場構造を味方につけられるような戦略がないか考えるために戦況分析を行う ・分析は量より質 ○ 5Cに従って分析 ・カンパニー = 自社の理解 ・コンシューマ = 消費者の理解 ・カスタマー = 流通など中間顧客の理解 ・コンペティター = 競合する他社の理解 ・コミュニティ = ビジネスをとりまく地域社会の理解 ===== 2. 上位概念から決めていく ・目的 = 達成すべき目的地は何か？ ・目標( WHO ) = 誰に売るのか？ ・戦略( WHAT ) = 何を売るのか？ ・戦術( HOW ) = どうやって売るのか？ ○ まず、3つのポイントから目的を決める ① 実現可能性 ・適切な目的は「 高すぎず低すぎず 」 　 　→ ギリギリ届く高さを狙う ② シンプルさ ・人がすぐに思い出せる目標 ③ 魅力的かどうか ・1人1人が奮い立つような目標 　→ 人を巻き込めたら、人的資源が激増する --- ◎ 目標( WHO ) ○ 「 戦略ターゲット 」と「 コアターゲット 」に分けて考える ・戦略ターゲット 　→ 「 お客さま 」で思い浮かぶ最も大きなくくり 　→ ここに当てはまらない顧客は完全に捨てる 　→ 中長期的な視野で、ある程度大きな範囲で考える ・コアターゲット 　→ 戦略ターゲットの中で、さらに予算を投入するターゲット 　→ 目的次第で複数設定してもいいし、短期で変えてもいい 　→ 目的と照らし合わせて、小さく設定しすぎない ○ コアターゲットを見つける6つの方法 ① ベネトレーション ・自ブランドの世帯浸透率を増やせるグループはないか？ ② ロイヤルティ ・既存の使用者の中で、自ブランドの消費量を増やせるグループはないか？ ③ コンサンプション ・既存の使用者の中で、1回あたりの消費量を増やせるグループはないか？ ④ システム ・既存の使用者の中で、使用商品の種類を増やせるグループはないか？ ⑤ パーチェス・サイクル ・既存の使用者の中で、購入頻度を上げる理由を作れるグループはないか？ ⑥ ブランド・スイッチ ・競合ブランドの使用者の中に、ブランド変更の可能性が高いグループはないか？ ○ WHATやHOWより、WHOが大事 ・解決策のヒントは、ほとんどの場合消費者理解の中に埋まっている --- ◎ 戦略( WHAT ) ○ WHAT = 消費者がそのブランドを選ぶ理由 ・ブランド・エクイティ 　→ 消費者がそのブランドについて想起するすべての要素 ・戦略的ブランド・エクイティ 　→ ブランドを選ぶ、特に強い理由 　→ 多くの場合、ベネフィットと同義 ・WHATの多くは具体的なものではない ○ 消費者インサイト ・消費者の隠された真実 　→ 消費者が自覚している「 消費者ニーズ 」とは違う ・消費者インサイトは、消費者が「 そんなことないよ！」と否定したり、あえて見ないようにしてるもの 　→ ハッとさせたり、感情をえぐるもの ・消費者インサイトこそ、WHATの本質 --- ◎ 戦術( HOW ) ○ WHATを届ける仕掛け ・HOWが弱いと、WHATが強くても顧客に届かない ○ HOWでも1番大事なのは顧客理解 ・自分のセンスで判断するのではなく、深く理解した消費者の視点から判断する ・徹底した消費者理解のために、相当時間を注ぎ込む ・とにかく何でもやってみて、消費者の視点を理解する ( 以上、本から要約 ) ーーーーーーーーー 本書の最初に出てくる、「 マーケターとは、顧客理解の専門家 」という言葉を伏線回収する章です。 WHOはもちろん、WHATでもHOWでも、1番大事なのは顧客理解。 その事実を、USJの具体列を交えながら、実践的に教えてくれます。 この第5章こそ、本書のノウハウの本質が書かれた章です。 もっと具体的に知りたい方は、ぜひ本書を手にとってみてください。

【 瞬時に「 言語化できる人 」になるためのトレーニング 】 『 瞬時に「 言語化できる人 」がうまくいく 』 荒木俊哉 著 ===== ◎ 言語化力を高めるメモを書く方法 ○ 用意するもの ・A4コピー用紙とボールペン ○ やり方( 画像のメモを参照 ) 1. コピー用紙を縦に使う ・考えを記録するのではなく、思考を深めるためにメモを書く 2. 1番上に「 問い 」を書いて、四角く囲む ・「 問い 」は1枚につき1つ ・自分にインタビューするつもりで書く ・「 問い 」はできるだけ大きく書く 　→ 書いている途中でテーマを見失わないように 3. 真ん中に線を引き、上下に分ける ・上に「 思考 」→ 思ったことや感じたこと、下に「 理由 」→ そう思った理由、を書いていく ・理由まで考えると、自分でも気づかなかった意見に気づく 4. まずは、思い浮かんだことを1行書いてみる 5. 1行書いたことを深掘りしていく ・「 それってどういうこと？」という問いを繰り返す 6. 「 思考 」の最終行から「 理由 」を書き出す ・「 思考 」ブロックで最後に書いたメモを丸で囲う ・そう思った理由を「 理由 」ブロックの1番上に書く ・あとは同じように「 それってどういうこと？」と考えていく --- ○ 書くときのルール ・制限時間は1枚につき2分 　→ ちょっと物足りないくらいのほうが、集中力が増す 　→ いつもと違う環境に自分を追い込む 　→ 1枚2分なら習慣化しやすい ・1日に3枚書く ・成果が出る目安は2週間 --- ◎ ポイント ○ 「 自分が気になったこと 」をとにかくメモ ・何も考えずにメモするルールをつくる ・メモを書くと、自分がこれから考えるべきことがどんどん整理されていく ○ あまり考えず、思いつくままどんどん書き出す ・ただし、漠然と考えるのではなく、まずは「 問い 」にまつわる過去の出来事を思い出す 　→ 言語化したいのは一般論ではなく、自分の思いや意見 　→ だから、自分オリジナルの体験が大事になる ===== ◎ 「 問い 」が思いつかないときのヒント ○ 自分の経験を思い出してみる ・記憶の引き出しを開ける作業は、自分の中でモヤモヤ眠っていた経験を言語化する作業そのもの --- ◎ 経験を思い出すときのヒント ○ 経験とは何か？を考える ・経験 = できごと + 感じたこと ・できごと → 過去に体験した事実や事柄 ・感じたこと → できごとをを通じて自分が感じたこと ○ 「 できごと 」だけでなく、「 感じたこと 」も思い出す ・多くの人は「 できごと 」だけで止めがち ・必ず「 感じたこと 」まで書くのをやめないこと ○ 「 感じたこと 」を思い出す手がかり ・「 感情 」に注目する ・とくに「 感情のゆらぎ 」に注目すると、感情を思い出すきっかけになる 　→ 過去のできごとのなかで、ふと感情が生まれた瞬間はなかったか？ 　→ 感情が動いた瞬間はなかったか？ ( 以上、本から要約 ) ーーーーー この本のメモ書きを通じて、わたしが実感した効果は2つです。 --- 1. アンテナが高くなる 「 これ、メモのネタになるかも！」と思うだけで、それまで流していたこと、忘れてしまうようなことにも気づけるようになります。 身のまわりの些細なことにも気を向ける感性が育ちますね。 2. 思考が深くなる 「 それってどういうこと？」という問いが、このメモ術のキモです。こう考える習慣がつくだけで、かなり思考が深くなります。 普段はなかなか、理由まで深く考えることはないですよね。多くの人がやらないからこそ、ひと味ちがった人材になれるのでないでしょうか。 --- 瞬時に言語化できる人は、普段から深い思考をする人。そういう人は、人間として深みが出ます。 だから、「 うまくいく 」ということですね。 こんな人になれるよう、本書のトレーニングをぜひやってみてください。 わたしはまだ制限時間内に終えられませんが、引き続きトレーニングしていきます！ ( リプ欄に続く

【 たのしく文章を書き続ける方法 】 『 さみしい夜にはペンを持て 』 古賀史健 著 ===== ◎ 「 表現力 」を磨くと、文章をたのしく書き続けられる ◆ 表現力が低い状態 → 10色しかないクレヨンで絵を描くようなもの ◇ 表現力が高い状態 → 100色あるクレヨンで絵を描くようなもの 自分が考えたことを、文章でより正確に表現できるようになれば、書くのが楽しくなる ----- ◎ 表現力を上げる方法 ○ ボキャブラリーを増やす ・本を読むだけではなく、耳から学ぶのも有効。ラジオやオーディオブックもあり ・ボキャブラリーは増やすだけでなく、使えなければ意味がない。実際に使いながら学んでいく ・学んだことばをすぐに音読すれば、目と耳の両方から実践的に学べる ○ 「 スローモーション 」で丁寧に表現する ・心が動いた1つの場面を、徹底的に丁寧に、細かく表現してみる ・スローモーションで表現すれば、文章はがぜん面白くなる。どこか一場面だけでいいので、スローモーションで表現する ・スローモーション × ボキャブラリーの豊かさ で相乗効果が生まれ、より豊かで繊細な表現が可能になる ○ 「 似ているもの 」を探す ・表現に困ったら「 これは何に似ているだろう？」と考えてみる。今の自分の感情に似ている表現を探す ・「 すごい 」としか言えないなら、「 この『 すごい 』は、何を見たときの『 すごい 』に近いのか？」と考えてみる ・「 似ているもの 」を探すことで、自分の本当の気持ちが見えてくる。逆に、「 似てないもの 」から考えるのもアリ ----- ◎ 表現力を上げるためのテクニック → メモをとる ○ 本や音声で知らない表現を目にしたら、メモをとる ○ 「 書こう 」と思ってメモをとる ・「 書こう 」と思って世界を眺めると、解像度が上がる ・「 書こう 」と思ってはじめて、わたしたちはスローモーションのカメラを手に入れる ・アウトプット前提で世界を見る。そのためのスイッチとしてメモを使う ○ 自分の感情や考えをメモする ・無意識だとすり抜けてしまう感情をキャッチする網が、ことば。メモでことばを貯めて、書くときに思いっきり発散する ・メモをとったら、その近くに自分の考えを書く。はじめは「 ! 」や「 ? 」だけでもいい ・写真もアリだが、文章を写真で残すのは良くない。メモをとるときは、必ず自分の頭で考えること ( 以上、本から要約 ) ーーーーー 「 日記を楽しく書き続けるには、表現力が必要だよ 」というお話。 日記を書くのが、「 自分 」というダンジョンを冒険することなら、表現力は剣や魔法です。 より多彩で強力な武器やスキルがあれば、たのしく冒険できますよね。 表現力は日記だけでなく、日常生活でも役立つのは言うまでもありません。 つまり、たのしみながら日記を書けば、あらゆる場面で使える強力な武器が手に入るということ。 強力な武器さえあれば、仕事や私生活という「 強敵 」との戦いすらも、たのしく冒険できます。 表現力を鍛える手段である ・日記 ・読書や音声学習 ・音読 ・メモ はどれも、自分1人だけで出来るのもポイントが高いですね。 コツコツ表現力を上げて、人生というダンジョンをたのしみながら冒険しましょう。 ( リプ欄に続く

【 マーケティングでやるべきことは、まず分析！】 『 USJを劇的に変えた　たった1つの考え方 』 森岡毅 著 ===== ◎ マーケティングを実践する方法 1. まず、自ブランドをめぐる「 戦況分析 」を行う 2. その後、目的 → 目標 → 戦略 → 戦術 の順番で決めていく ===== 1. 戦況分析 ○ 戦況分析は、市場構造をよく理解して、それを味方につけるために行う ・市場構造 = 全体としての人々のやり方 ・市場構造に逆らうには莫大な資源が必要となるうえ、失敗する可能性が高い 　→ 戦略を立てることが苦手な人は、市場構造の理解が足りないうえ、そもそもの認識が甘い ・地雷を避け、市場構造を味方につけられるような戦略がないか考えるために戦況分析を行う ・分析は量より質 ○ 5Cに従って分析 ・カンパニー = 自社の理解 ・コンシューマ = 消費者の理解 ・カスタマー = 流通など中間顧客の理解 ・コンペティター = 競合する他社の理解 ・コミュニティ = ビジネスをとりまく地域社会の理解 ===== 2. 上位概念から決めていく ・目的 = 達成すべき目的地は何か？ ・目標( WHO ) = 誰に売るのか？ ・戦略( WHAT ) = 何を売るのか？ ・戦術( HOW ) = どうやって売るのか？ ○ まず、3つのポイントから目的を決める ① 実現可能性 ・適切な目的は「 高すぎず低すぎず 」 　 　→ ギリギリ届く高さを狙う ② シンプルさ ・人がすぐに思い出せる目標 ③ 魅力的かどうか ・1人1人が奮い立つような目標 　→ 人を巻き込めたら、人的資源が激増する --- ◎ 目標( WHO ) ○ 「 戦略ターゲット 」と「 コアターゲット 」に分けて考える ・戦略ターゲット 　→ 「 お客さま 」で思い浮かぶ最も大きなくくり 　→ ここに当てはまらない顧客は完全に捨てる 　→ 中長期的な視野で、ある程度大きな範囲で考える ・コアターゲット 　→ 戦略ターゲットの中で、さらに予算を投入するターゲット 　→ 目的次第で複数設定してもいいし、短期で変えてもいい 　→ 目的と照らし合わせて、小さく設定しすぎない ○ コアターゲットを見つける6つの方法 ① ベネトレーション ・自ブランドの世帯浸透率を増やせるグループはないか？ ② ロイヤルティ ・既存の使用者の中で、自ブランドの消費量を増やせるグループはないか？ ③ コンサンプション ・既存の使用者の中で、1回あたりの消費量を増やせるグループはないか？ ④ システム ・既存の使用者の中で、使用商品の種類を増やせるグループはないか？ ⑤ パーチェス・サイクル ・既存の使用者の中で、購入頻度を上げる理由を作れるグループはないか？ ⑥ ブランド・スイッチ ・競合ブランドの使用者の中に、ブランド変更の可能性が高いグループはないか？ ○ WHATやHOWより、WHOが大事 ・解決策のヒントは、ほとんどの場合消費者理解の中に埋まっている --- ◎ 戦略( WHAT ) ○ WHAT = 消費者がそのブランドを選ぶ理由 ・ブランド・エクイティ 　→ 消費者がそのブランドについて想起するすべての要素 ・戦略的ブランド・エクイティ 　→ ブランドを選ぶ、特に強い理由 　→ 多くの場合、ベネフィットと同義 ・WHATの多くは具体的なものではない ○ 消費者インサイト ・消費者の隠された真実 　→ 消費者が自覚している「 消費者ニーズ 」とは違う ・消費者インサイトは、消費者が「 そんなことないよ！」と否定したり、あえて見ないようにしてるもの 　→ ハッとさせたり、感情をえぐるもの ・消費者インサイトこそ、WHATの本質 --- ◎ 戦術( HOW ) ○ WHATを届ける仕掛け ・HOWが弱いと、WHATが強くても顧客に届かない ○ HOWでも1番大事なのは顧客理解 ・自分のセンスで判断するのではなく、深く理解した消費者の視点から判断する ・徹底した消費者理解のために、相当時間を注ぎ込む ・とにかく何でもやってみて、消費者の視点を理解する ( 以上、本から要約 ) ーーーーーーーーー 本書の最初に出てくる、「 マーケターとは、顧客理解の専門家 」という言葉を伏線回収する章です。 WHOはもちろん、WHATでもHOWでも、1番大事なのは顧客理解。 その事実を、USJの具体列を交えながら、実践的に教えてくれます。 この第5章こそ、本書のノウハウの本質が書かれた章です。 もっと具体的に知りたい方は、ぜひ本書を手にとってみてください。

おはようございます。 数日前から脳疲労が起きてる気がするので、昨日はスマホをモノクロ表示にして使ってました。 そしたら、ボタンの押し間違いが頻発。いかに普段から色で判断しているのか実感しましたね。 学びにはなりましたが、果たして脳の負担は減っているのか…？

【 「 目の前にある出来ること 」から取り組むのはNG 】 『 USJを劇的に変えた　たった1つの考え方 』 森岡毅 著 ====== ◎ マーケターになるために1番大切なこと →「 戦略思考 」を身につけること ---- ○ 戦略思考とは ・戦略的に頭を使うことに慣れること ・戦略 : 目的を達成するためにリソースを配分する「 選択 」のこと 　・目的 : 最上位の概念。達成したいこと 　・目標 : 目的を達成するために経営資源を投下するターゲット 　・戦術 : 戦略を実行するための具体的なプラン 　→ マーケティングでいうなら… 　　・目標 : ターゲットは誰か？ 　　・戦略 : 何を売るのか？ 　　・戦術 : どうやって売るのか？ ○ 「 戦術 」から考えてはいけない ・戦略も戦術も、どちらも大事 　→ 戦略が強いと正しい方向に進み、戦術が強いと遠くまで行ける ・しかし、戦略優先で考える 　→ 戦略でミスしたら、戦術ではカバーできないから ・重要なのは「 目的 → 戦略 → 戦術 」の順番で考えること 　→ 最初に目的を決めるのが1番大事 　→ これが「 戦略的に頭を使う 」ということ 　→ 多くの人は、具体的で取り組みやすい戦術から手をつけるが、それではいけない ===== ◎ 戦略思考が必要な2つの理由 1. 達成すべき目標があるから 2. 資源は常に不足しているから → 目的がなかったり、資源が無限にあるなら、戦略は必要ない --- ◎ 戦略的思考の2つのメリット ① 進むべき道や取るべき手段が見つかる ・優先順位がつけられ、仕事の効率が上がる ② 人を動かせる ・目的と優先順位が明確になれば、他の人に「 なるほど！」と納得してもらいやすい ===== ◎ 戦略思考を実践する3つの方法 ① 「 6つの経営資源 」をしっかり見極める 1. カネ 2. ヒト 3. 物 4. 情報 5. 時間 6. 知的財産( ブランド ) ・1番大事なのは「 ヒト 」 　→ ヒトだけが、6つの経営資源をすべて使いこなせるから 　→成長する会社は、人的資源を成長させ続けられる 　→ そして、ヒトはすべての企業で不足している ② 経営資源を投入する場面の取捨選択 ・大切なのは「 大局で勝つために大事な、1戦闘あたりの数的優位をどう作り出すか 」の取捨選択 ・最悪なのは、資源を等配分してすべての局面で中途半端になること 　→ 全部やろうとしないこと 　→やることを選ぶことは、同時にやらないことを選ぶこと ・美しい戦略とは、相手と自分の特徴の差を、自身に有利になるように活用できているもの 　→ 相手の強みを抑えて自分の強みを活かす 　→ まずは、相手を倒し得る自分の特徴を探す ③「 いい戦略のための4Sチェック 」でチェックする ・セレクティブ( 選択的かどうか ) 　→ やることとやらないことを明確に区別できているか ・サフィシエント( 十分かどうか ) 　→ 投入することが決まった資源は十分か 　→ セレクティブが満たされていれば、自動的に満たされる ・サステイナブル( 持続可能かどうか ) 　 　→ 短期でなく中期的か ・シンクロナイズド( 自社の特徴との整合性はとれているか ) 　→ 強みを有利に活用しているか 　→ 弱みをちゃんと考慮しているか ・実際には、4つすべてが満点なことはあり得ない 　→ 3つほど当てはまり、どれか1つが突出してしているものがホームランを打つ可能性が高い ( 以上、本から要約 ) ーーーーーーーーー この本で紹介されている「 戦略的思考 」は 、企業やチームの施策として紹介されています。ですが、個人の話としても使えますね。 実は、わたしがこの本を4年ぶりくらいに読み返した理由は、戦略的思考を1から学び直したかったから。 というのも、わたしはこの5年間、「 戦術から実践する 」という間違えを犯してきたので… Webライティング、金融投資、プログラミング、ブログ、NFTなど、良さそうに見える「 戦術 」を、いろいろ試してきました。 でも、ちゃんとした成果は、ほとんど残せませんでした。なぜなら、「 目的 」や「 戦略 」が、とてもぼんやりしていたから。 直接触れるのは「 戦術 」なので、わたしたちはついつい「 戦術 」ばかり見てしまいがち。 けれども本当に大事なのは、「 何をしたいのか 」という「 目的 」のほう。 ここが曖昧なら「 戦略 」なんて立てられませんし、その状態で「 戦術 」に走ってもムダ。 この本を読んで、改めて痛感しました。 わたしのように、「 ノウハウコレクター 」を脱したい方は、ぜひ手に取ってみてください。

【 あなたは、「 自分の想い 」に気づいていますか？】 『 瞬時に「 言語化できる人 」がうまくいく 』 荒木俊哉 超 ===== ◎ 言語化できるようになるかどうかの決め手 → 「 何気ない日常のなかでも、自分は必ず何かを感じている 」という事実に気づけるかどうか → これができれば、言語化の50%は終わり ===== ◎ うまく言語化できない原因 ○ 自分が感じていることや思うことに気づいていないから ・何も感じていないのではなく、感じていることはあるのに、解像度が低すぎて自分でも気づいていないだけ ・話せたり文章を書けたりする人でも、言語化は苦手だったりする 　→ 自分が本当に伝えたいことを、的確なことばに落とし込めないから ・言語化することではじめて、自分が感じたことを理解できるようになる ===== ◎ うまく言語化できるようになるトレーニング ○ 自分の気持ちや考えをメモに書き出す ・大事なのは、とりあえず書き出すこと ・とりあえず書き出せば、客観的に自分の思いや意見を知るきっかけになる ・これを頭の中だけでやるのは難しい ○ メモ書きで言語化が進む理由 ① 意識を強引に向けなければ、無意識に感じていることを思い出すことも、誰かに伝えることも難しい ② ほんの一部でも物理的に書き出せば、自分の意見や思いと効率的に向き合える ③ 書き出した思いがトリガーになり、言語化が進む ④ それをさらに書き出し、芋づる式に思いをつないでいく ⑤ 書き出した思いがトリガーになり、どんどん思いを発見していく ⑥ 思いが言葉の状態で大量にストックされる ===== ◎ 思いを言語化して目指すゴール ○ 「 無意識の言語化 」をたくさんストックしてる状態 ・考えが脳内にストックしてあれば、瞬時に言語化できる ・どんな場面でどんな意見を求められても対応できる ○ 書くのは、人から意見を求められた時の予行練習 ・普段からあらゆるテーマの「 問い 」を投げかけ、問いに対する答えをメモに書き出し、考えをストックしておく ○ 思いや言葉だけでなく、理由までちゃんと説明できる状態を目指す ・書き出すことで、自分の大切な思いや意見にあらためて気づける ・書き出せば、思考を整理しながらまとめられる ○ 「 深い言葉 」を生み出す ・深い言葉 = 言葉の中に新しい気づきがあること 　→ 新しい視点は人を魅了し、人を動かす ・自分が無意識に感じていることのなかには、自分オリジナルの視点が詰まっている 　→ これをメモで発見する 　→ オリジナルの思いをストックしていく ( 以上、本から要約 ) ーーーーー まとめると、 言語化 = 考えのストックをつくる状態 だということ。 あらかじめ考えをストックしておけば、どんな状況でも「 わたしはこう思います！」と言えますよね。だって、前に考えたことがあるのですから。 例えるなら、「 考えのストック 」とは、道具のようなもの。 ガレージに日曜大工の道具がたくさんあれば、作れる物や、対応できる状況がめちゃくちゃ広がります。 反対に、トンカチとバールしかなければ、椅子を作ったり、庭木の剪定をしたりはできません。 「 考えのストックがない状態 」とは、道具がぜんぜん入ってない物置きのようなもの。 この状態を改善する方法が、本書で紹介されているメモ書きなんです。 --- 道具なら、ホームセンターに買いに行けばいい。 では、「 考え 」はどこにある？ 答えは、あなたの頭の中です。 あなただけの考えは、あなたの頭の中に詰まっています。 まずはそれを見つけるのが、何よりも大事。 考えを見つける方法を教えてくれるのが、メモ書きなんです。 ① 「 自分は普段からたくさん気づいたり、思ったりしてるんだ 」と気づく ② 小さな気づきを書き出す ③ そこから考えを深掘っていく これで、あなたの脳内は、道具がたくさんあるガレージ状態になれます。 大事なのは、気づくこと。 そのためにも、まずはペンと紙を手に取ってください。 ( リプ欄に続く

【 書くことをたのしくする方法 】 『 さみしい夜にはペンを持て 』 古賀史健 著 ===== ◎ 書くことをたのしくする3つの方法 ○ 自分の頭で考えること ・書くこと = 考えること。書くのがめんどくさい理由は、実は考えるのがめんどくさいから ・「 考える 」とは、答えを出そうとすること。「 思う 」と「 考える 」のちがいは、答えを出そうとするかどうか ・書く = 考えることによって頭の中のモヤモヤが整理されてスッキリする。書くこと自体によろこびがある ○ 自分の本当の気持ちを書く ・「 変なことを書いちゃいけない 」「 おもしろいことを書かなきゃいけない 」「 ほめられることを書かなきゃいけない 」という思い込みを外す ・無意識のブレーキは、わたしたちから考えることを奪う ・考えず、自分の気持ちに蓋をしながら文章を書いても楽しくない ○ 早く答えを出そうとせず、丁寧にことばを紡ぐ ・自分の、本当はとても深い気持ちを、ありきたりなことばで済ませない。それは考えていないのと同じ( 例 : ヤバイ、すごい ) ・ありきたりなことばを書くと、どんどん自分の気持ちから離れていく ・丁寧にことばを紡がず、手っ取り早く相手を「 論破 」しようとするのは、ことばの暴力。ことばを早く決めるのはトラブルになる ----- ◎ なぜ、考えないといけないのか？ ◆ 感情を「 なんとなく 」で放置すると、モヤモヤは解決しない。それどころか、どんどん膨らむ ◆ 答えを出さないと、わたしたちは一歩も前に進めない ◆ 何も答えを出さなければ可能性が残るが、可能性の中に生きている限り、わたしたちは真剣に生きようとしなくなる ◆ 考えないと、誰かが用意してくれた「 わかりやすい答え 」に飛びつく。その誰かが、ニセモノだったら？騙そうとしていたら？間違っていたら？ ----- ◎ 考えながら書けるようになる方法 ◇ 日記を書くこと ・他者の目を一切気にせず、正直な気持ちを日記に書く ・日記とは、自分との対話。日記を書くことで、自分への理解がどんどん深まる ◇ 日記を書くときのポイント ① 日記には「 その日あったこと 」ではなく、「 自分が考えたこと 」を書く ② 「 今の気持ち 」を書こうとしない → 日記が書けないのは、「 今の気持ち 」を書こうとするから → 更新されることのない「 あの時の気持ち 」を書く → 「 あの時の自分 」と対話するように書く ③ 「 あの時の自分 」をスケッチするように書く ・自分が見ていたものなど、周囲の情報を明らかにして、「 あの時の自分 」を浮かび上がらせる ・「 あの時の自分 」にインタビューするつもりで、「 なぜ？」を使った会話形式でもおもしろい ・小説のように、第三者視点から書いてもいい ( 以上、本から要約 ) ーーーーー まとめると ◇ 書くこと = 考えること ◇ 考えるとは、答えを出そうとすること ◇ 答えを出そうとするのに最適な方法は、日記を書いて自分の本当の気持ちと向き合うこと です。 本書では日記を書くことを、「 自分というダンジョンを冒険すること 」だと表現しています。 冒険はたのしい。 冒険を通じて自分を知ることはたのしい。 日記を書くことは、たのしい。 この「 たのしい 」という気持ちを味わえるようになるコツが、今回のポストの内容です。 今まで日記を書いたことはあるけど、特にたのしくなかった方は、日記の書き方を知らなかっただけ。知らないなら、たのしくなくて当たり前です。 今回のコツを使って、ぜひ日記に再チャレンジしてみてください。 ( リプ欄に続く