たまにはMAX 120kg×1レップ 125kg×1レップ 130kg×1レップ 135kg×1レップ 120kg×3レップ 90kg×10レップ×10セット 筋力は戻ったみたい まだ行けるけどやめといた #筋トレ #ベンチプレス #トレーニング #筋肉 #Workout

どれだけ教えても 伸びない、成長しない 足りてない分は 頑張れとしか言えない #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

批判や茶化しは 全て雑音 出来ない人間の嫉妬 #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

弱い犬には 吠えさせておけば良い 真剣に相手にしないのが 格上の品格 #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

今から15年以上前の体 本気でやれば、これくらいなら ゼロからスタートしても 2〜3年あれば余裕で作れる あくまでも本気でやればね〜 それでも無理なら才能なし #筋肉 #筋トレ #トレーニー #トレーニング #Workout

何に関しても やっているか やっていないか #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

2歳の息子よ 10代でオヤジを超えてくれ #筋肉 #筋トレ #Workout #トレーニング #トレーニー

筋トレ内容、頻度、強度は 当たり前の事 筋肥大に大事なのは 食事や睡眠等のその他 #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

職場の立場が上でも 外の世界では立場は変わる 小さな世界感で満足してると 気づけば小物で終わる #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

強くなるためでもなく モテるためでもなく 自分を磨くため 強くてモテるは 磨けば勝手についてくる #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

イケてないのも だらしないのも 変われないのも 自業自得 #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

医療の力で変われても 楽して変わる 選択をした時点で 人間の根本は変わらない #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

欲しいものを 手に入れる代償は 時間、努力、娯楽 #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

パーソナルで 筋肥大したければ 言われた通りするだけ 何かが抜けてるから 大きくなれない #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

なりたければ、誰でもなれる なれないのは、やる気の問題 #筋肉 #筋トレ #Workout #training #トレーニング

些細な事ができない その些細な事が 日が経つにつれ 大きな事になる #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

途中で投げ出した時点で それまでの努力は無 投げ出した事実だけが残る #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

結局出来なかった やっぱりやめた 周りはそうとしか 見ていない #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

人知を超えるなんて 容易ではないが 難しくもない 少なくても凡人は超えられる #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

極論、筋トレなんて 道具がなくても ジムがなくても どこでも出来る #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #パーソナルジム大阪 #名言 #格言 #ボディメイク

腕の日は6種目 プリチャーカール プリチャーカールナロー リバースカール リストカール（Wバー） リバースリスト（Wバー） トライセプス 各5セット #Workout #筋トレ #筋肉 #アームカール #Training