James Stoffel

[🇫🇷 version FR👇] 💪 I exercised every day in space, pushed myself hard and feel like I came back stronger than ever! But strength is only part of the story. Without gravity constantly pulling on our bodies, our muscles and tendons are used differently, which can lead to changes not only in muscle mass and strength, but also in the way our muscles, tendons and nervous system work together. Sarcolab-3 looks at muscle volume and architecture, strength and power, tendon stiffness, as well as how muscles are activated and controlled by the nervous system, including reflex responses 🦵. Measurements were taken before launch, and the first post-flight measurements took place within days of splashdown, at the @DLR_en Institute of Aerospace Medicine located next to the European Astronaut Centre (EAC) in Cologne, Germany. What we learn from studying how bodies adapt to space can be useful well beyond spaceflight. By helping us better understand muscle loss and recovery, Sarcolab-3 could contribute to research into ageing, prolonged inactivity and recovery from injury here on Earth, while also helping us improve training and rehabilitation for future astronauts. Go science! 🔬 🎥 @esa 📸 ESA – B. Bailleul (1), ESA – M. Cowan (2) 💪 Je me suis entraînée tous les jours dans l’espace, j’ai repoussé mes limites et j’ai l’impression d’être revenue plus forte que jamais ! Mais la force n’est qu’une partie de l’équation; nos muscles et nos tendons travaillent différemment lorsqu’ils ne sont plus sollicités en permanence par la gravité. Cela peut entraîner des changements dans la masse musculaire, mais aussi dans la façon dont muscles, tendons et système nerveux fonctionnent ensemble. C’est justement ce qu’étudie Sarcolab-3 : le volume et l’architecture musculaires, la force et la puissance, la rigidité des tendons, ainsi que l’activation et le contrôle des muscles par le système nerveux, notamment à travers les réponses réflexes 🦵. Des mesures ont été réalisées avant mon départ puis dans les jours qui ont suivi l’amerrissage à l’Institut de médecine aérospatiale de @DLR_en, situé à côté du Centre européen des astronautes (EAC), à Cologne. Ce que nous apprenons sur le corps humain lors des vols spatiaux peut être utile bien au-delà de l’espace. En nous permettant de mieux comprendre la perte musculaire et la récupération, Sarcolab-3 pourrait contribuer aux recherches sur le vieillissement, l’inactivité prolongée et la récupération après une blessure sur Terre, tout en nous aidant à améliorer l’entraînement et la réadaptation des futurs astronautes. Vive la science ! 🔬 #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr

[🇫🇷 version FR👇] Flashback to the soundtrack of EVA-99 prep last August: tools gently clinking together, like chimes in the breeze. 🔔 For me it feels like it was yesterday… but since then, the Expedition 75 crewmates have already performed EVA-100 and EVA-101! Congrats to the @Space_Station teams for these 2 successful EVAs! Well done, teams! 🎥 @esa / @NASA Retour sur l’ambiance sonore des préparatifs de la sortie extravéhiculaire EVA-99 en août dernier : le doux tintement des outils, comme un carillon au gré du vent. 🔔 J’ai l’impression que c’était hier… mais l’équipage de l’Expédition 75 a réalisé depuis les EVA-100 et EVA-101 ! Félicitations aux équipes de la Station pour ces deux sorties extravéhiculaires réussies. Bravo à toutes et à tous ! #εpsilon • @esaspaceflight • @ESA_fr