Steven Rio (@StevenRio22) header
Steven Rio (@StevenRio22) profile picture

Steven Rio

@StevenRio22

Dentist, fitness, health and football enthusiast

 Indonesia
instagram.com/stevenrio22
Joined July 2010
  • Tweets7.5K
  • Following544
  • Followers410
86Media
Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)Photo by Steven Rio (@StevenRio22)
ngecek apa ada yg masih main COC? mabar kuy
Image from Steven Rio (@StevenRio22)
3 jenis investasi dalam hidup : 1. investasi uang 2. investasi ilmu 3. investasi KESEHATAN yg paling penting yg mana? silakan direnungkan 😁
olahraga itu ibarat nyari duit, kalau cuman seminggu sekali apa bisa hidup enak nantinya? #StayHealthy
bertahun2 gapernah minum obat analgesik ternyata khasiatnya manjur bener yak, diare sampe pusing dan otot pegel2 gr2 jajan nasgor sembarangan, lsg "sembuh" begitu minum panadol 1 tablet, pantesan obat pereda nyeri laku bener di pasaran
1
ibaratnya obat pereda nyeri itu memberikan sensasi "sehat" sementara, meskipun penyebab sakitnya belom tentu ilang, jangan sampe ketagihan minum obat pereda nyeri deh
setelah mencoba praktek 8 jam nonstop, menyadarkan bahwa menjadi profesional wajib menjaga kesehatan khususnya memiliki fisik dan stamina yg sangat kuat supaya tetap bekerja maksimal, so pentingnya menjaga kebugaran dgn latihan beban dan cardio 👍
AC Milan kokoh di puncak 🔴⚫
Siaran Bola Live (@SiaranBolaLive) profile pictureSiaran Bola Live
@SiaranBolaLive4 Jan 2021
Update klasemen #SerieA
Image from Siaran Bola Live (@SiaranBolaLive)
Kurus Tapi Buncit? Ini Solusinya! Live on spotify 👉 open.spotify.com/episode/2Zw…

Kurus Tapi Buncit? Ini Solusinya!

stevenrio · Episode

open.spotify.com
memulai season 2021 dari pucuk!
Image from Steven Rio (@StevenRio22)
Sudah mau ganti tahun, hal apa aja yg sudah anda lakukan tahun 2020? #GoodBye2020
Belajar banyak tentang acara live di youtube dan harus banyak belajar selain ilmu gigi, hidup memang harus terus belajar 👍
Image from Steven Rio (@StevenRio22)
3
Episode 3 - Diet buat nurunin BB? penasaran knp makan nasi bisa jd buncit? check it out 👉open.spotify.com/episode/0B1…

Diet buat nurunin berat badan?

stevenrio · Episode

open.spotify.com
episode 2 is coming to town! buat yg bingung cara hidup sehat itu yg gimana, check this out! open.spotify.com/episode/6yH…

Pola Hidup Sehat?

stevenrio · Episode

open.spotify.com
1
pengen sehat tapi mager? check this out! open.spotify.com/show/4x8loR…
1
Berolahragalah supaya tubuh anda seimbang: otot rangka, tulang, organ tubuh, cairan tubuh, dan lemak.
Image from Steven Rio (@StevenRio22)
tubuh anda merasa sakit? tubuh anda tidak fit? tubuh anda pegal sana sini? sudah saatnya memberikan reward kepada tubuh anda berupa aktivitas fisik yaitu olahraga. olahraga jangan dibuat sebagai kewajiban tapi sebagai pola hidup 🔥
1
1
ada 5 struktur penting di dalam tubuh yg harus dijaga, ditingkatkan dan distabilkan: cairan tubuh harus dijaga berupa intake air setiap harinya, organ tubuh harus dijaga kekuatannya yaitu salah satunya dgn latihan cardiovaskuler,
1
otot rangka harus ditingkatkan kekuatannya sebagai struktur penggerak tubuh, tulang harus dijaga kekuatannya yaitu dengan meningkatkan kekuatan otot, dan lemak harus diturunkan persentasenya krn tidak baik untuk tubuh
Ada yg pernah ilang motivasi buat olahraga gak sih guys?
100%Pernah
0%Kaga pernah
1 votes • Final results
Tidak ada orang yg berkata: "saya tidak perlu kerja, saya tidak perlu usaha, yg penting kaya". Tapi uniknya dalam dunia kesehatan, banyak orang berpikir "saya tidak olahraga, saya tidak jaga makan, yg penting sehat"
1
more replies
Banyak orang nanya olahraga yg seperti apa sih yg bagus? sejatinya semua olahraga bagus kalau dilakukan secara rutin, olahraga fisik ya, bukan olahraga nonfisik seperti catur atau esports macem PES/FIFA
1
tapi balik lg kalau olahraga tim, udah jelas bergantung sama komunitas/temen2, jadi agak sulit kalau komunitas/temen2 lg pada gak aktif. lebih baik olahraga yg sendiri/ perorangan sih buat kondisi saat ini.
Load more