Shin retweeted
Mga bii! 1 hit tweet lang oh from 214k kahapon biglang paldo na today.
Kaya wag susuko! Kung nakaya niya iratsada ng isang araw, kaya din natin.
Hala! Shrek attack! Eme!
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Hello to my Japanese Friends here.
Would you recommend me some anime to watch? Mystery thriller genre would be nice. Thanks.
#ブルバ
#ブルバ100
#相互フォロー100
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Genuine question lang, bakit pati kung saang university ka grumaduate, nagiging requirement na rin sa pag-aapply ng trabaho?
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ABS-CBN HAS SPOKEN.
Following complaints received by the MTRCB, ABS-CBN has issued a statement.
The big question: Should Kuya intervene more when housemates display controversial behavior or let them learn from their own actions and consequences?
REALITY OR RESPONSIBILITY? Where should the line be drawn?
#PBBCollab3point0
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Never regret helping someone, even if they eventually betray you.
Your kindness was never a reflection of who they were, but of who you are. And no amount of lies or manipulation can take that away from you.
주말에 몰아서 하면 오히려 손해인 것 7가지
1. 늦잠 (평일보다 2시간 이상) → 일요일 밤 잠 안 와서 월요일 더 피곤
2. 낮잠 (30분 초과) → 깨고 나서 더 멍함
3. 커피 (자기 6시간 전에 2~3잔) → 수면 1시간 이상 감소
4. 폭음 (한자리 남 7잔·여 5잔 이상) → 건강한 사람도 부정맥 올 수 있음
5. 자기 전 술 (2잔 이상) → 빨리 잠들지만 새벽에 깨고 렘수면 감소
6. 늦게까지 깨어 있기 (기상 후 17시간) → 혈중알코올 0.05% 수준으로 둔해짐. 면허정지 기준이 0.03%
7. 정주행 (잠 빼고 10시간 반 이상 앉거나 누워 있기) → 운동해도 심부전 위험↑
반대로 몰아서 해도 되는 것
운동 (주 150분) → 주말 이틀에 몰아도 효과 비슷
몇 개 해당되세요?

































