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EL PROBLEMA DE LA LESIÓN OCULTA DEL WATER POLO. ¿ESTAMOS ENSEÑANDO A LOS ATLETAS A LANZAR CORRECTAMENTE O SIMPLEMENTE A LANZAR MÁS FUERTE? El water polo es un deporte basado en fuerza, fuerza, resistencia y repetición. Desde una edad temprana, se animan a los atletas a lanzar con más fuerza, disparar más rápido y elevarse más alto. Pero ¿les estamos enseñando las técnicas correctas para proteger su cuerpo de lesiones a largo plazo? Y lo más importante, ¿saben nuestros entrenadores clubes qué buscar cuando un atleta está lanzando incorrectamente? Las lesiones en las hombros son comunes en deportes sobre el hombro, como el water polo. Los problemas en los manguitos, la inestabilidad de los hombros, las lesiones en el labio y la irritación de los tendones pueden desarrollarse a través de lanzamientos repetitivos, cargas de trabajo excesivas y otros factores contribuyentes. Un disparo potente no se trata solo de la fuerza de los hombros. Requiere un movimiento coordinado a través de las piernas, las caderas, el tronco y el lanzamiento. Cuando esa coordinación se descompone, el hombro puede ser forzado a compensar. Pero ¿cuántas veces escuchamos a los entrenadores gritar "lanza más fuerte", "levanta más alto" o "pone más fuerza detrás de ello" sin explicar las mecánicas necesarias para generar esa fuerza de manera segura y eficiente? ¿Y cuánto tiempo invirtimos en educar a los entrenadores sobre biomecánica, técnica de lanzamiento, señales de advertencia de lesiones y desarrollo del atleta a largo plazo? ¿Pueden un entrenador clubes reconocer cuando un atleta se apoya demasiado en sus hombros? ¿Pueden identificar movimientos excesivos en la parte inferior de la espalda, una mala alineación del cuerpo o una técnica deteriorada causada por la fatiga? Y ¿saben que un entrenador clubes sabe qué buscar cuando un atleta está lanzando incorrectamente? Este no es sobre criticar a entrenadores voluntarios. Se trata de darles la educación y las herramientas prácticas que necesitan. Nuestro deporte necesita una mayor colaboración entre entrenadores, fisioterapeutas, profesionales de la fuerza y la medicina del deporte. También debemos considerar las demandas cumulativas que se plantean a los juniors que compiten en programas de club, escuela, academia y representantes. ¿Quién está monitoreando su carga de trabajo total en el lanzamiento? ¿Quién está protegiendo su desarrollo a largo plazo? No todas las lesiones en los hombros o la espalda son evitables, y la mala técnica no es la única causa. Pero un mejor entrenamiento, una carga de trabajo sensata y un reconocimiento temprano de los problemas pueden marcar la diferencia. No deberíamos esperar hasta que un joven atleta prometedor desarrolle dolor de hombro crónico, necesite cirugía o sufra una fractura de espalda antes de cuestionar cómo fueron entrenados. En Academy Waterpolo, creemos que esta conversación merece mucha más atención. Necesitamos entrenar a nuestros entrenadores, no solo a nuestros jugadores. Porque desarrollar a un atleta que puede lanzar con más fuerza a los 15 años significa poco si los problemas evitables contribuyen a que luchen para competir a los 25 años. ¿Estamos haciendo suficiente para proteger la salud a largo plazo de nuestros atletas de waterpolo, o estamos demasiado centrados en el rendimiento inmediato?