Certified speech and language pathologist #SLP_AUD_439 🗣👂🏼 member of: @MyWay_SLP | @Mubeen_slp | @SHSC_KSU
Joined February 2013
- Tweets6.7K
- Following477
- Followers228
- Likes2.8K
فـيّ retweeted
بعد أن تناولت فطوري ولله الحمد في الدور العلوي من المطعم، نظرت إلى سيارتي أثناء نزولي من الدرج ؛ فإذا فيها شخص يحاول العبث، وكأنه يحاول تشغيلها فقلت لنفسي؛
يا الله ماذا افعل؟ كيف لي أن أعارك هذا الرجل الآن بعد فطور الفول والشكشوكة،،،،
ولما نزلت درجتين اختفى الرجل، فالتفت يمينا فإذا هي صورة الرجل الذي يجلس على الطاولة في المطعم بمواجهة السيارة.
رجعت درجتين إلى الخلف والتقطت صورتين ونزلت إلى الرجل وأخبرته بالموقف، لنتشارك الابتسامة.
فـيّ retweeted
فرانزي - باحثة نفسية ومعالجة تنويم مغناطيسي، تستخدم جهاز EEG عشان تثبت إن "الكلام" مو مجرد كلام... إنه تمرين عقلي قوي للدماغ.
إيش يصير في دماغك لما تتكلم؟
فرانزي لابسة جهاز EEG يسجل النشاط الكهربائي في دماغها مباشرة، والشاشة تبين إن فيه نشاط كبير جدًا أثناء الكلام.
ليش؟ لأن الكلام عملية عقلية معقدة جدًا:
• تخطط وش بتقول
• تسترجع الكلمات من الذاكرة
• تنسق عضلات الفم والوجه والوضعية
• تسمع نفسك وتتأكد إنك ما فقدت تسلسل الفكرة
• تنتبه وتتحكم بتعبيرات وجهك وحركاتك
يعني حتى محادثة بسيطة = دماغك يشغل عدة مناطق في نفس الوقت.
وهنا النقطة المهمة: التفاعل الاجتماعي = وقاية للدماغ
الدراسات تقول إن الأشخاص اللي يظلون نشطين اجتماعيًا طول حياتهم، عندهم خطر أقل للتدهور المعرفي لما يكبرون. وأداؤهم أفضل في اختبارات الذاكرة، اللغة، المنطق، والوظائف التنفيذية.
التواصل الاجتماعي يعتبر "تمرين عقلي" يحافظ على صحة الدماغ، مثل ما الرياضة تحافظ على صحة الجسم.
دماغنا ما صمم للعزلة. المحادثات الإيجابية والتفاعل مع الناس يبنون "احتياطي معرفي" يحميك مع التقدم في العمر.
"روح اتصل بصديقك لموعود قهوة طارئة" ☕
لأنها ممكن تكون مفيدة لدماغك أكثر مما تتوقع.
فـيّ retweeted
مقاطع القرد "بنش Punch" وهو منبوذ من المجموعة، ويتعرض لعدوان من القرود الأكبر، ثم يلجأ لدميته وكأنها آخر خط دفاع، تعطينا تجسيد حي من الطبيعة لكائن عاطفي بدون قاعدة آمنة.
العدوان اللي يتعرض له من البالغين مو غريب في عالم القردة، لكن اللي يلفت الانتباه، هو ردة فعله؛ التعلق القهري ببديل جماد!
المشهد يذكرني بنقطة تحول غيرت علم النفس للأبد، لما كشفت تجارب Harlow على قرود الريسوس، ان الحاجة للاحتواء العاطفي ما تقل أهمية عن الغذاء، وان الحاجة لقاعدة آمنة (Secure Base) ضرورة بيولوجية ونفسية، لأن الجهاز العصبي ما يكتفي بالإشباع المادي، يحتاج استجابات عاطفية مستمرة.
ببساطة؛ لما تحرم كائن "عاطفي" من الاحتواء المبكر. غالبًا بيتحول التعلق الطبيعي لتشبث، ويتحول البحث عن أم أو أب لبحث عن أي شيء يشبههم، والإنسان غير مستثنى من هذي القاعدة.
كم منا متشبث بعلاقة مؤذية، أو صورة مثالية عن شخص، أو حتى هوية مهنية، لأنها تمنحه شعور القاعدة الآمنة، وهي في الواقع تشبه دمية Punch؟
فـيّ retweeted
The co-founder of Ben & Jerry’s, Ben Cohen was arrested on Wednesday after confronting Robert F. Kennedy Jr. who is the Health and Human Services Secretary. Cohen called out the government for their inaction whilst Israel has blocked all humanitarian aid from entering into Gaza for over two months whilst continuing the US-Israeli genocide.
فـيّ retweeted
بمناسبة "يوم الصوت العالمي" يسرنا مشاركتكم الحلقة الثانية من بودكاست 🎙️SLP Talk
تحدثنا في الحلقه عن إضطرابات الصوت و كيفية الوقاية منها مع الاخصائية القديرة أ.غيداء العبدالقادر
شاكرين لها مشاركتها معنا في إثراء المحتوى العلمي🙏🏻
نتمنى لكم إستماع ممتع🩵
podcasts.apple.com/sa/podcas…
اللهم اجعل خير أعمالنا خواتمها، وخير أعمارنا أواخرها، وخير أيامنا يوم نلقاك، اللهم اغفر لنا ما مضى وأصلح لنا ما تبقى.
اللهم انك حسبي و وكيلي و قوتي و ضعفي ، اللهم انك انت جابر كسري و انت من يطيّب جرحي، لا تجعل حاجتي بيد احد من خلقك و اكفني بك.
فـيّ retweeted
اكتشاف علميّ حديث بخصوص الدماغ.. لا يولد الإنسان قويًّا، بل يتألّم (قليلًا) حتّى يقوى!
بخصوص هذه التغريدة، قرأت عن اكتشاف عصبيّ جديد مُذهل جدًا.. عن جزء في الدماغ اسمه amcc (Anterior Mid-Cingulate Cortex)، وبالعربي هي (القسم الأماميّ الوسطيّ من القشرة الحزاميّة) هو الجزء المسؤول عن قوّة الإرادة/الصملة (Willpower & Tenacity)!!
اللي اكتشفوه إنّه تقدر تزيد قوّة وحجم هذا الجزء في الدماغ، تعرفون كيف؟ من خلال الالتزام بسلوكيّات ماتبي تسوّيها! كلما أقحمت في يومك التزامات لسلوكيّات تعرف إنها صحّيّة/مهمة، وماتبي تسوّيها، والتزمت فيها.. يكبر هذا الجزء من دماغك وتزداد قوّة إرادتك نتيجة ذلك.
أصبحت المعادلة واضحة، أصبحت حالة ديڤيد غوغينز واضحة.. لازم تعيش حياة متعبة يوميًّا بالقدر اللي تقدر عليه & تؤمن بأثره.. النتيجة؟ بعد أشهر وسنوات؟ قوّة إرادتك خياليّة.
