📣陸上部立ち入り禁止⚠️ 球技スポーツを頑張る小学生向けのスプリント教室無料体験会を開催‼️ お申込みは下記のリンクから💁♀️
福井県鯖江市
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10/25(日) 21:00-22:30
九鬼先生と共に監督の窪田望都がセミナーを開催します‼️
爆発的な加速力を獲得するためのトレーニング戦略
技術と体力を高めるスプリントドリル【前編】
お申込みはこちら💁♀️
peatix.com/event/4906227/vie…
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【アーカイブ販売】爆発的な加速力を獲得するためのトレーニング戦略 - 技術と体力を高めるスプリントドリル【前編】
peatix.com/event/5245927
※10月30日(金)21:00までの販売です
🙇🏻
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10/25(日) 21:00-22:30 zoomにて
九鬼先生と共に監督の窪田望都がセミナーを開催します‼️
爆発的な加速力を獲得するためのトレーニング戦略
技術と体力を高めるスプリントドリル【前編】
お申込みはリンクから！
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10/25(日) 21:00-22:30 zoomにて
九鬼先生と共に監督の窪田望都がセミナーを開催します‼️
爆発的な加速力を獲得するためのトレーニング戦略
技術と体力を高めるスプリントドリル【前編】
お申込みはリンクから！
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いよいよ、明日日曜です！
アーカイブ動画もあります！
窪田さんと一緒に
スプリントについて学びましょう🙌🫡🫡
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いよいよ、今週日曜です！
アーカイブ動画もあります🫡🫡
↓
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窪田さんの動画を紹介🙋♂️
0•1歩目で形を作ってから
2歩目以降で、ピッチアップ📝
そのイメージのドリルとして
階段でのギャロップを紹介されます！
話を聞いて、
「なるほど〜」ってなりました😅
めちゃくちゃ勉強になるし
明日から使えるのが良いなと！
@SABAEsprint
@mkantoku1111
↓↓
中途半端に伸びるのではなく、伸びる瞬間と切り替える瞬間にメリハリをつけることがポイント！
スプリントに必要な「全身で力を伝える感覚」を身につけよう
⭐️10/25(日) 21:00-22:30 zoomにて
九鬼先生と共に監督の窪田望都がセミナーを開催します！
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体軸を安定させ、関節を固定。
腕振りと連動して、強烈な地面反力を引き出す！
Build a strong body axis, stabilize the joints, and add the arm swing to create powerful ground reaction forces.
速く走りたいなら、足首を鍛えよう🔥
① 4方向へ素早くステップ
② 左右へ細かくサイドステップ
③ 前後へリズムよくステップ
④ 前後ステップ＋素早く膝を抱え込む
接地を速く、強くするトレーニング‼️
「捻る」だけじゃなく素早く戻す力がスプリントを変える
体幹から全身を連動させよう！
10/25(日) 21:00-22:30 zoomにて
九鬼先生と共に監督の窪田望都がセミナーを開催します‼️
爆発的な加速力を獲得するためのトレーニング戦略
技術と体力を高めるスプリントドリル【前編】
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速く走るためには、脚だけで地面を押すのではなく、
「腕振り・遊脚のスイング・支持脚のプッシュ」を同時に連動させることが重要！
脛の角度と接地位置を整え、全身の力を前方向への推進力につなげよう！
保存してスプリント練習で試してみてください💨