ろーど|簡単健康法 retweeted
【47都道府県】メンタルが回復する場所
【北海道】大通公園
【青森県】奥入瀬渓流
【岩手県】小岩井農場
【宮城県】松島湾
【秋田県】田沢湖
【山形県】蔵王温泉
【福島県】五色沼
【茨城県】袋田の滝
【栃木県】那須高原
【群馬県】草津温泉
【埼玉県】羊山公園
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「あの〜、” むくみ ”があると痩せませんか?」と40代OLさんが聞いてきたので、その悩み『 骨盤まわり柔らかくする 』と一撃ですよ。骨盤が柔らかいと「代謝アップ」「脂肪燃焼」「冷えむくみ改善」などイイことづくしだよ。といったら、「どうやって骨盤柔らかくすればいいですか」と聞いてきたので↓
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笑顔は、最強です。
笑顔は、自分の心を明るくし、
目の前の人の心を温め、
その場の空気まで柔らかくしてくれます。
だからこそ、笑顔をつくる。
笑顔を広げる。
自分が笑顔になれることを大切にする。
好きなことを楽しむ。
人と語り合う。
小さな喜びを見つける。
誰かの笑顔のために行動する。
無理に笑う必要はありません。
自分の心が喜ぶ時間を持つことも、笑顔を育てる大切な一歩です。
一つの笑顔が、誰かの心を温める。
その笑顔が、また別の誰かへと広がっていく。
笑顔が増えれば、会話が生まれ、心が通い、良いご縁につながることもあります。
日々の中に笑顔を増やすこと。
それが、心を豊かにし、幸福や幸運を迎え入れるきっかけになります。
今日も笑顔を一つ、自分から広げていきましょう。
今日も良い一日を。
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友人が、実家の空き家の話をしていた。
「誰も住んでないけど、固定資産税も安いし放っておいてる」
「庭の草も伸びてるけどね」
「別に困ってないよ」
でも僕が気になったのは、税金ではなく、放置が「困る側」に変わる条件です↓
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昔の自分に今の人生を決めさせない。以前は好きだったことが、今は楽しくない。夢中になれた場所に、心が動かない。それは過去を否定することとは違う。経験を重ねれば、大切にしたいものが変わる。昔の約束を守るために、今の自分を置き去りにしなくていい。これからの人生は、今の自分が選んでいく。
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ソニーで採用をやってた友人が言ってました。
今まで100人以上面接してきて、優秀だったと今でも覚えている人がいるらしい。
応募者
「御社が第一志望です」
すると隣にいた役員が、
「それなら、他社の選考はもう辞退しているんですか?」
と少し意地悪な質問をした。
そのときの返しが、
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「61歳でも毎月50万円」
「法人1社で純利益167万円」
どちらもヤッシーから参加した方の実績です😳
今夜21時、アテナさんと成功者2名を迎えてリアルな裏側を聞きます🔥
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🌙 夜中に何度も目が覚めていませんか?
「年齢のせいかな…」と思っている方へ。
夜中に目が覚める原因は、トイレ・室温・ストレス・飲酒などさまざまです。
⚠️ 特に気をつけたいのは
✅ 大きないびき
✅ 寝ている間に息が止まる
✅ 日中も強い眠気がある
睡眠時無呼吸症候群は、血圧にも影響することがあります。
🌿 今日からできること
・寝室の温度や湿度を整える
・寝る前の飲酒を控える
・スマホを早めに置く
気になる症状があれば、医療機関に相談しましょう。
**毎日の睡眠を見直すことも、大切な血管ケアです😊**
あなたは夜中に目が覚めることがありますか?
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【ストレスは睡眠と同じくらい
ダイエットの敵❗️】
慢性的なストレスは
脂肪が増えやすくなるので
上手にストレス発散できると🙆♀️
私はスイーツを食べて
ストレス発散しちゃうけど
みんなはどんなことしてる?
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@keimama_beauty
【いつも何時間睡眠?】
痩せるには食事と運動!
って思いがちですが
実は″睡眠″がかな〜り関係しています!
実際に睡眠不足で、私太りました💦
今日はなんかお腹空くな〜ってときに
睡眠時間はどうだったか考えてみて🙌
睡眠時間が短かったなら
本当の空腹ではないかも…
@keimama_beauty










































