mustafa ozdemir retweeted
Çok fazla soran olmuş. Kısaca anlatayım.
1) E devletten soyağacınızı bulun ve en eski tarihe kadar gidin.
2) En eski tarih ve bölgenin yerleşim bilgilerini devlet arşivlerinden kontrol edin: katalog.devletarsivleri.gov.…
3) Osmanlıca belgeleri bulabilirsiniz ama satın almanız ve indirip çevirmeniz gerekiyor. Sayfa başı 50 kuruş, online ödeniyor.
4) Chatgpt (Codex) desteği ile özellikle bölgede üniversite varsa akademik makaleleri de araştırın. Bölgenin günlük yaşamı ve önemli kişileri genellikle bu şekilde karşınıza çıkar.
Bir sürü bilgi edineceksiniz. Noktaları birleştirmek size kalıyor. Meşakkatli iş.
Aynı batağa ben de düştüm. Hatta osmanlıca devlet arşivlerine para verip aldım ve yapay zeka ile çevirdim. 1450 senesinde babamın köyünde yapılan bir nüfus sayımı ile atalarımı buldum.
Sonuç: En az 700 senedir köyden dışarı bile adım atan olmamış amk istanbulun fethini 1800lerde falan öğrenmedirse bir şey bilmiyorum. Büyük ihtimalle Adem'den gelen bir ekip o köye yerleşti ve kaldı.
Önemli ya da tarihe geçen insan sayısı sıfır. Hepsi unutuldu. Bu geleneğin devam etmesi için bütün araştırmaları yakıcam. Benden de bi bok olmaz zaten sikeyim böyle soyağacını.
mustafa ozdemir retweeted
Kanser Hücrelerini 42 Günde Öldüren Karışım
45 binden fazla insanı iyileştirdi
Ayrıca şeker hastalığı,kalp krizini önleyecek
böbreklerdeki tüm kum ve taşların yanı sıra vücudunuzdaki tüm tuz ve toksinler de atılacak (Flood)
mustafa ozdemir retweeted
ELDEKİ ŞİFA
El aç-kapa egzersizleri, yoga kökenli “mudra”lardan esinlenmiştir. Enerji dengesini destekler, stresi azaltır, odaklanmayı artırabilir.
mustafa ozdemir retweeted
Dünyanın en iyi fiziklerine sahip Türk içerik üreticilerinden Maksat Artykov’un uyguladığı karın kası programını sizler için bulduk.
Sadece karın kaslarını değil, core bölgesini, dayanıklılığınızı ve genel vücut kontrolünüzü geliştirmeye yönelik bu antrenman, evde spor yapmak isteyen erkekler için oldukça güçlü bir rutin.
Düzenli uygulandığında daha güçlü bir core, daha atletik bir görünüm ve antrenman performansında gözle görülür bir gelişim sağlayabilir. Kendinize güveninizi ve fiziksel potansiyelinizi ortaya çıkarmak istiyorsanız bu programı listenize ekleyebilirsiniz.
Karın Kası Antrenmanı
• Crunch — 20 tekrar
• Leg Raise — 12-15 tekrar
• Bicycle Crunch — 20 tekrar
• Mountain Climber — 30 saniye
• Plank — 40-60 saniye
• Reverse Crunch — 15 tekrar
• Dead Bug — 10 tekrar/yan
3 tur uygulayın.
Turlar arasında 60-90 saniye dinlenin.
Haftada 3-4 gün düzenli uygulayın. Karın kaslarının belirginleşmesinde antrenmanın yanında beslenme ve vücut yağ oranı da büyük önem taşıyor.
mustafa ozdemir retweeted
🚨BREAKING: ChatGPT can now fix your photos so well people will think you hired a pro.
It keeps your face and your identity the same.
Here are the 5 prompts:👇
mustafa ozdemir retweeted
Canım ne zaman sıkılsa Leyla ile Mecnun’daki Beşiktaş sahnelerini açıyorum. Bedava terapi gibi.
