筋トレしすぎて夫を病院送りにした話。 夫が114kgあった頃。 もし将来、介護が必要になったら 私ひとりじゃ絶対に支えられない。 そう思って筋トレを始めた。 自重スクワットでも筋肉痛。 3キロのダンベプレスでも根を上げる。 5キロのRDLでも腰いわす。 最初そんな状態だったけど 7年も続けているうちに↓
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歯磨きするくらいの習慣化ってほんと強いですね✨筋トレ私は1週間続けばいい方でした…😭がんばろう…
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私も最初は続きませんでした😅まずは小さく始めるのがコツですよ😊💪

Oct 27, 2026 · 9:16 PM UTC

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