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なみっきー&ちゃっぴー|おうちごはんで健康を手に入れた夫婦
@Namickey_Chappy
17h
⚠️血糖値が気になる人、朝ごはん何食べてる?
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なみっきー&ちゃっぴー|おうちごはんで健康を手に入れた夫婦
@Namickey_Chappy
Oct 26
⚠️高血圧が気になる人、コンビニ飯どう選んでる?身近なコンビニ飯40パターンを 栄養バランス×減塩のしやすさで4つに分類してみました🐷
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Oct 27, 2026 · 9:12 PM UTC
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まちょ
@macho_diet
5h
私は納豆ごはんに味噌汁です😊 先に汁物から飲むと、おかわりが減りました!!
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なみっきー&ちゃっぴー|おうちごはんで健康を手に入れた夫婦
@Namickey_Chappy
5h
汁物ファーストいいですよね!
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もちこ|クレンジングと保湿
@mochiko_skin
16h
『栄養バランス×準備の手軽さ』で見られるのいいね🍚 忙しい朝は、作る手間も気になる☺️
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レイコ@血管ケアと温活
@ranran8691
16h
Bに近いです❣️ ごはん、味噌汁卵入り、豆乳ヨーグルト,納豆。バナナにキウイ。
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いっしん|予防食ナース🩺🔥
@isshinyoboshoku
6h
訪問先では、納豆と味噌汁をすすめることが多いです。 ごはんより先に汁物とおかずを口に入れてもらうだけでも、上がり方が変わります。 抜くのがいちばん危ないので、何をやめるかより、何を先に食べるかで話しています。
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すい🥑腸活で垢抜け
@suinail
17h
朝ごはんは味噌汁、小さいおにぎり、ヨーグルト、トマトジュースが定番です🥰
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まき@健康マニア
@maki1313_
11h
なみっきー&ちゃっぴーさんへ 私の朝ごはんはヨーグルトが定番です。
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わか|健康×美容
@waka_skincare
12h
バランスよく手軽に食べられるものが1番ですね!
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ゆーじ|先生夫婦の資産づくり
@yuji_asset
17h
手間ですけど朝から鮭焼いてます😆
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