جمعية نقاء لمكافحة التدخين

#اليوم_العالمي_لمكافحة_التبغ بداية جديدة 🕑 وداعاً للدخان..مرحباً بالحياة✨ معاً نقول لا للتدخين 🚭 ونختار الصحة👍 #تنفس_بنقاء

🚬💨 السيجارة أم الفيب؟ هل تعرف الفرق؟ 🎥 شاهد الفيديو وتعرّف على أبرز الفروقات، وكن واعيًا بما تستنشق #تنفس_بنقاء

إذا كان وقت الاجتماع العائلي مرتبطًا بالتدخين، اصنعوا طقسًا جديدًا: لعبة، مشي، قهوة في مساحة بلا دخان. #تنفس_بنقاء

المتابعة تساعد على مراجعة التحديات وتعديل الخطة بدل ترك المستفيد يواجهها وحده.✅ #تنفس_بنقاء

التأتأة لا تقلل من قيمة الفكرة أو صاحبها. امنح المتحدث وقته، واستمع باهتمام دون مقاطعة أو استعجال.🗣️🤍 #تنفس_بنقاء

بدل أن تقول للمراهق «لا تدخن» فقط، درّبه على ردود عملية عندما يتعرض لضغط الأصدقاء.✋🚭 #تنفس_بنقاء

بادر بالتبرع ب٤٠ هللة يوميًا 🌱🤍.. صدقة لك وشفاء لهم 🤍 #صدقة #تنفس_بنقاء

لا تجعل الجمعة تمرّ كأي يوم 🤍 اقرأ سورة الكهف، وأكثر من الصلاة على النبي ﷺ، واغتنم ساعاتها بالدعاء والذكر. #يوم_الجمعة #صلوا_على_الحبيب_محمد_ﷺ #تنفس_بنقاء

حين يكون الهواء مشتركًا، يصبح قرار التدخين مؤثرًا على الآخرين أيضًا.🚭🫁 #تنفس_بنقاء

صحة العظام تستحق الاهتمام في كل مرحلة من العمر من خلال التغذية المناسبة، والنشاط البدني، والمتابعة الصحية عند الحاجة. #تنفس_بنقاء

قام طلاب من ابتدائية و متوسطة الرفايع في الخرج بزيارة مقر جمعية نقاء حيث اطّلعوا على جهود الجمعية وبرامجها التوعوية، واستمعوا إلى محاضرة حول أضرار التدخين وسبل الوقاية منه، بمايسهم في تعزيز الوعي الصحي وترسيخ السلوكيات الوقائية لدى الطلاب شكرًا للداعم #شركة_سلمان_العثمان_القابضة

احسب ما تنفقه أسبوعيًا على التدخين🚬 💸، ثم اختر شيئًا صحيًا أو شخصيًا يمكن أن تستثمر فيه المبلغ. #تنفس_بنقاء

إخفاء المشكلة عن الأسرة لا يحلها. إذا كنت مستعدًا للتغيير، اختر شخصًا تثق به ليكون داعمًا لك🤝🏻💙 #تنفس_بنقاء

فتح النافذة لا يجعل التدخين داخل المساحات المغلقة خيارًا آمنًا لمن حولك.🙍🏻‍♂️🚭 #تنفس_بنقاء

إذا كنت لا تدخن، لا تعرض السيجارة على غيرك🚭 وإذا أقلع صديقك، ساعده بتغيير العادة الاجتماعية. #تنفس_بنقاء

وفي الجمعة ساعة لا تُرد فيها دعوة 🤲🏻 أكثروا من الدعاء، واغتنموا هذا اليوم المبارك💙 #يوم_الجمعة #صلوا_على_الحبيب_محمد_ﷺ #تنفس_بنقاء

الفعاليات التوعوية تجعل الرسالة قابلة للمشاهدة والسؤال والتفاعل، لا مجرد نص يُقرأ💙 #تنفس_بنقاء

قام منسوبي متوسطة الخوارزمي في محافظة الخرج بزيارة مقر جمعية نقاء حيث اطّلعوا على جهود الجمعية وبرامجها التوعوية، واستمعوا إلى محاضرة حول أضرار التدخين وسبل الوقاية منه، بما يسهم في تعزيز الوعي الصحي وترسيخ السلوكيات الوقائية لدى الطلاب شكرًا للداعم #شركة_سلمان_العثمان_القابضة🤍

الاهتمام بالصحة النفسية جزء من العناية بالصحة العامة؛ تحدث، اطلب الدعم، وامنح نفسك مساحة للراحة والتوازن.🤍 #تنفس_بنقاء

عند التوتر، امنح نفسك خمس دقائق⏰ قبل أي سيجارة: غيّر المكان، اشرب ماءً، وراقب شعورك. #تنفس_بنقاء