مهتم في تحسين الذاكرة والتركيز 🧠 | اقدم حلول للأفراد والمنظمات لتجفيف منابع التشتت💡 | لا أستقبل الأسئلة النفسية | الألغاز المدفوعة والمجانية بالرابط أسفل🔗
Riyadh
Joined August 2010
- Tweets46K
- Following96
- Followers358K
- Likes5.2K
تركي البدر retweeted
هذا سهل وبتحصل تقريبًا ٤٠٠ لغز هنا بالقناة :
t.me/mensa09
ولكن بقولك بشكل واضح ومباشر ، لما ماتفهم وش المطلوب وتصبرين وتحاولين وتعصرين مخك وتجرب وتحاولين كثير هذه هي الطريقة القوية اللي مع الوقت راح يصير صبرك وتحمل وذاكرتك وتركيزك أفضل.
لما يصير كل شيء واضح وسهل ماراح يتغير تركيزك
الوجبة الأسطوريّة :
Oats 40g
Cookie Dough (one scoop)
Arla Protein 1
Mixed Berries (Raspberries, Blueberries & Blackberries)
ممارسة الألغاز أداة تقوي :
١- البرمجة .
٢- أيًّا كان تخصصك.
٣- الرياضة .
٤- النوم .
٥- القراءة .
وليس العكس
أنا لا أحتاج تقل أو تزيد أحتاج أفهم و أوظف نزعتي الكماليّة إلى شيء تكيفي يعني يمشي مع قيمي مع توجهي بدون ما أحرق نفسي أو بدون معايير أعلى من قدرتي الجسمانيّة والنفسيّة والذهنيّة يعني ما أبي هدف أحطه وأقول لو مابدأ من اليوم راح اضيع على نفسي فرص كبيرة وإذا مابدأ بنفس اليوم اللي هو حاطه بنفس الوقت وبنفس الفكرة اللي هو متخيلها في دماغه يبدأ يماطل و يؤجل :
١- متابعة بثوث الكمالية موجودة بالألغاز المتكاملة في الرابط بحسابي بالمتجر نفسه .
٢- الألغاز وعلاقتها بالكماليّة ؟ الألغاز بتخليني استوعب وافهم واتحسن بالذاكرة العاملة اللي من خلالها أفهم بداية الفكرة ونهايتها ، يعني لما أمارس الألغاز بشكل منتظم راح تساعدني أفهم البثوث .
٣- فيه ناس أنصحهم يدخلون البثوث مباشرة عشان يفهم الجذور يفهم ليش هو يسوف ليش مايكمل أهدافه ليش يحبط ومايكمل الكتب والدورات ليش وش السبب الرئيسي .
نقص ٢٠٠٠ تقريبًا متابع بعد تغريدات عن السعودية ولا أطلب المساعدة أو التعاطف أو زيادة ، أنا قوي بالله ثم بوطني العظيم، الذي لا يردعني شيء عن الدفاع عنه والاعتزاز به، ولا يمكن أن تكون الأرقام يومًا مقياسًا لمواقفي أو قناعاتي ، فخور جدًا فيكم، يشهد الله، من تلاحم وتكاتف ووعي وغيرة على الوطن 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🤍
الكماليّة يفعل هذا الشيء تلقائيًا بدون قصد أو تعمد ، يفعله دماغه لكي يحمي نفسه ، وكلما شعر أنه ناقص، أو أنه يتعرض للنقد أو يفشل في شيء، زادت حاجته للتأكد والفحص والتدقيق في أدق التفاصيل ، لذلك الكماليين أكبر من أعمارهم الحقيقة ،قد تسمع عمره ٢٠ لكن كلامه كأنه ٤٠ من زيادة الحرص!
تركي البدر retweeted
لا تنسَ مرّ هنا تغريدة تفتح ذهنك أكثر ، لصالحنا كلنا🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦:
لاحظ وركز مهم جدًا🚩🚩🚩🚩:
١- نسيان مصدر المعلومة:
الشخص يتذكر الخبر، ولكن ينسى من وين سمعه وهل كان مصدره موثوق أو لا ، لأن تركيزه على المعلومة وليس على مصدر المعلومة.
—-
٢- إذا تعرض الناس باستمرار لأخبار متناقضة وشائعات كثيرة، راح يصل بعضهم إلى مرحلة يشك فيها بكل شيء، حتى بالمعلومات الصحيحة!
——-
٣- لما يسمع الشخص معلومة كاذبة عشرات المرات، يبدأ يشعر أنها مألوفة، و يخلط بين الألفة والمصداقية، حتى لو ما عنده دليل عليها !
——-
٤- الحساب السعودي القديم اللي عنده متابعين وتاريخ من المنشورات يخيل لك أكثر مصداقية من حساب جديد ومجهول ( انتبه وخلك حذر ) .
٥- الحسابات المتفقة مع بعضها راح تعيد نشر الشائعات نفسه وتضخمه، فتشعر وكأنه فيه انقسام كبير بين المجتمع ( ميّز ! )
٦- انتبه وركز يبون الناس هنا يتفاعلون بغضب ولما تتفاعل بغضب راح تضيع وقتك في تفاعل منشور وكأنه حقيقة وبكذا راح تنتشر أكثر المعلومات المغلوطة وكأنه حقائق !
هذا تذكير وليس تعليم فأنتم أعظم وأقوى وأكثر حذر / الله يحفظ وطننا🇸🇦🇸🇦🇸🇦🤍🤍🤍
لاحظ :
ليس كل مهارة راح تصير تلقائية بالكامل بعض المهارات مثل قيادة السيارة تصير أسهل مع التدريب، لكن مهارات مثل مواجهة شخص أو وضع حدود معه راح تحتاج تركيز وشجاعة ، حتى لو صرت جيد فيها .
تقدر تتعامل بلطف بدون أن تتنازل عن نفسك.
—
ليس كل شخص يتعامل بلطف مع الآخرين يكون خائف من زعلهم، أحيانًا يكون قادر على الدفاع عن نفسه، لكن يختار التعامل باحترام لأنه مقتنع بهذه الطريقة لأنه أسلوبك بالنهاية ✨.
تركي البدر retweeted
🧠 هل يرتبط حفظ القرآن بقدرات معرفية ونفسية أفضل؟
دراسة علميةحديثة في مجلة NeuroRehabilitation جمعت نتائج 7 دراسات شملت 690 طالبًا، ووجدت أن 5 منها أظهرت ارتباطات إيجابية، خصوصًا في الذاكرة، والذكاء، وجودة الحياة. وقد صنّف التحليل قوة الأدلة الإجمالية بأنها متوسطة (71.5%).
⚖️ النتائج مشجعة، لكن قاعدة الأدلة ما تزال محدودة؛ فعدد الدراسات قليل، ومنهجياتها ونتائجها متفاوتة، كما أن ضبط العوامل المؤثرة لم يكن كافيًا في بعض الدراسات. لذلك نحتاج إلى دراسات مستقبلية أكثر إحكامًا، وبتصاميم منهجية أقوى، لتحديد حجم التأثير وطبيعته بصورة أوضح.
📄 الدراسة كاملة:
doi.org/10.1177/105381352614…
تركي البدر retweeted
لاحظ وركز مهم جدًا🚩🚩🚩🚩:
١- نسيان مصدر المعلومة:
الشخص يتذكر الخبر، ولكن ينسى من وين سمعه وهل كان مصدره موثوق أو لا ، لأن تركيزه على المعلومة وليس على مصدر المعلومة.
—-
٢- إذا تعرض الناس باستمرار لأخبار متناقضة وشائعات كثيرة، راح يصل بعضهم إلى مرحلة يشك فيها بكل شيء، حتى بالمعلومات الصحيحة!
——-
٣- لما يسمع الشخص معلومة كاذبة عشرات المرات، يبدأ يشعر أنها مألوفة، و يخلط بين الألفة والمصداقية، حتى لو ما عنده دليل عليها !
——-
٤- الحساب السعودي القديم اللي عنده متابعين وتاريخ من المنشورات يخيل لك أكثر مصداقية من حساب جديد ومجهول ( انتبه وخلك حذر ) .
٥- الحسابات المتفقة مع بعضها راح تعيد نشر الشائعات نفسه وتضخمه، فتشعر وكأنه فيه انقسام كبير بين المجتمع ( ميّز ! )
٦- انتبه وركز يبون الناس هنا يتفاعلون بغضب ولما تتفاعل بغضب راح تضيع وقتك في تفاعل منشور وكأنه حقيقة وبكذا راح تنتشر أكثر المعلومات المغلوطة وكأنه حقائق !
هذا تذكير وليس تعليم فأنتم أعظم وأقوى وأكثر حذر / الله يحفظ وطننا🇸🇦🇸🇦🇸🇦🤍🤍🤍
للنشر وللحفظ / وركز على رقم ٤
🤖 Made with AI
لاحظ وركز مهم جدًا🚩🚩🚩🚩:
١- نسيان مصدر المعلومة:
الشخص يتذكر الخبر، ولكن ينسى من وين سمعه وهل كان مصدره موثوق أو لا ، لأن تركيزه على المعلومة وليس على مصدر المعلومة.
—-
٢- إذا تعرض الناس باستمرار لأخبار متناقضة وشائعات كثيرة، راح يصل بعضهم إلى مرحلة يشك فيها بكل شيء، حتى بالمعلومات الصحيحة!
——-
٣- لما يسمع الشخص معلومة كاذبة عشرات المرات، يبدأ يشعر أنها مألوفة، و يخلط بين الألفة والمصداقية، حتى لو ما عنده دليل عليها !
——-
٤- الحساب السعودي القديم اللي عنده متابعين وتاريخ من المنشورات يخيل لك أكثر مصداقية من حساب جديد ومجهول ( انتبه وخلك حذر ) .
٥- الحسابات المتفقة مع بعضها راح تعيد نشر الشائعات نفسه وتضخمه، فتشعر وكأنه فيه انقسام كبير بين المجتمع ( ميّز ! )
٦- انتبه وركز يبون الناس هنا يتفاعلون بغضب ولما تتفاعل بغضب راح تضيع وقتك في تفاعل منشور وكأنه حقيقة وبكذا راح تنتشر أكثر المعلومات المغلوطة وكأنه حقائق !
هذا تذكير وليس تعليم فأنتم أعظم وأقوى وأكثر حذر / الله يحفظ وطننا🇸🇦🇸🇦🇸🇦🤍🤍🤍
عظيم هذا الوعي والادراك والتميز الصح يشهد الله مهما زادت تشتتنا وضعف تركيزنا الا إننا بالمواقف الحقيقي نزيد قوة وتلاحم بشكل عجيب شاهد الردود 🇸🇦🤍👏🏻👏🏻👏🏻🇰🇼
تركي البدر retweeted
والله تغريده مهمه
لاحظ وركز مهم جدًا🚩🚩🚩🚩:
١- نسيان مصدر المعلومة:
الشخص يتذكر الخبر، ولكن ينسى من وين سمعه وهل كان مصدره موثوق أو لا ، لأن تركيزه على المعلومة وليس على مصدر المعلومة.
—-
٢- إذا تعرض الناس باستمرار لأخبار متناقضة وشائعات كثيرة، راح يصل بعضهم إلى مرحلة يشك فيها بكل شيء، حتى بالمعلومات الصحيحة!
——-
٣- لما يسمع الشخص معلومة كاذبة عشرات المرات، يبدأ يشعر أنها مألوفة، و يخلط بين الألفة والمصداقية، حتى لو ما عنده دليل عليها !
——-
٤- الحساب السعودي القديم اللي عنده متابعين وتاريخ من المنشورات يخيل لك أكثر مصداقية من حساب جديد ومجهول ( انتبه وخلك حذر ) .
٥- الحسابات المتفقة مع بعضها راح تعيد نشر الشائعات نفسه وتضخمه، فتشعر وكأنه فيه انقسام كبير بين المجتمع ( ميّز ! )
٦- انتبه وركز يبون الناس هنا يتفاعلون بغضب ولما تتفاعل بغضب راح تضيع وقتك في تفاعل منشور وكأنه حقيقة وبكذا راح تنتشر أكثر المعلومات المغلوطة وكأنه حقائق !
هذا تذكير وليس تعليم فأنتم أعظم وأقوى وأكثر حذر / الله يحفظ وطننا🇸🇦🇸🇦🇸🇦🤍🤍🤍
لا تنسَ مرّ هنا تغريدة تفتح ذهنك أكثر ، لصالحنا كلنا🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦:
لاحظ وركز مهم جدًا🚩🚩🚩🚩:
١- نسيان مصدر المعلومة:
الشخص يتذكر الخبر، ولكن ينسى من وين سمعه وهل كان مصدره موثوق أو لا ، لأن تركيزه على المعلومة وليس على مصدر المعلومة.
—-
٢- إذا تعرض الناس باستمرار لأخبار متناقضة وشائعات كثيرة، راح يصل بعضهم إلى مرحلة يشك فيها بكل شيء، حتى بالمعلومات الصحيحة!
——-
٣- لما يسمع الشخص معلومة كاذبة عشرات المرات، يبدأ يشعر أنها مألوفة، و يخلط بين الألفة والمصداقية، حتى لو ما عنده دليل عليها !
——-
٤- الحساب السعودي القديم اللي عنده متابعين وتاريخ من المنشورات يخيل لك أكثر مصداقية من حساب جديد ومجهول ( انتبه وخلك حذر ) .
٥- الحسابات المتفقة مع بعضها راح تعيد نشر الشائعات نفسه وتضخمه، فتشعر وكأنه فيه انقسام كبير بين المجتمع ( ميّز ! )
٦- انتبه وركز يبون الناس هنا يتفاعلون بغضب ولما تتفاعل بغضب راح تضيع وقتك في تفاعل منشور وكأنه حقيقة وبكذا راح تنتشر أكثر المعلومات المغلوطة وكأنه حقائق !
هذا تذكير وليس تعليم فأنتم أعظم وأقوى وأكثر حذر / الله يحفظ وطننا🇸🇦🇸🇦🇸🇦🤍🤍🤍
