Fitness trainer (ACSM) 📚Estudio nutrición, tengo diplomado en nutrición clínica y deportiva. Consultas:📱WhatsApp: +584142940500 leo@estandoenforma.net
USA
Joined August 2009
- Tweets59.9K
- Following600
- Followers89.8K
- Likes1.7K
Pinned Tweet
Durante mucho tiempo pensé que mi cuerpo simplemente no estaba hecho para marcarse y le echaba la culpa a la genética… Pero la verdad era que no sabía entrenar ni alimentarme correctamente. ❌
Cuando me formé y entendí el proceso, todo cambió. Empecé a ver resultados reales, sin perder tiempo ni energías en métodos sin sentido.
Hoy acompaño a otros a lograr lo mismo: transformar su cuerpo con la estrategia adecuada.
¿Quieres lograrlo? Comenta “AHORA SÍ” y te ayudo con tu cambio físico. ✅
Entiendo que a la gente normalmente le guste socializar, pero no ocupen espacios del gimnasio para ponerse al día con sus amigos porque perjudicas a los que solo quieren entrenar.
Si quieres ponerte a hablar y ya, vete a tomar un café en otro lugar.
Si tus padres son adultos mayores, haz todo lo posible para que entrenen la fuerza.
Eso los ayudará a vivir más tiempo y, sobre todo, con una mejor calidad de vida. ❤️
8
1,034
45 minutos corriendo en zona 2… Puede ser aburrido pero para mejorar tu base aeróbica va muy bien. ⚡️
¿Ustedes son más de gym o de correr?
Mi mamá, con 68 años, aquí conmigo sin faltar a su entrenamiento. 💪🏽 Mientras tanto tú sigues diciendo: “mejor empiezo el otro lunes” o el clásico que se viene: “en enero comienzo” 😆
¿Cuál es tu excusa? 🙄
Día de zona 2.
Correr en zona 2 (ritmo suave) es el secreto para ir más rápido después. No necesitas darte palizas en cada entrenamiento, lo que realmente necesitas es mejorar tu capacidad aeróbica! 😄
