ใจร่มๆ น๊า พรุ่งนี้ก็เช้าแล้ว
#ราคาทองคำ ตลาดโลก ณ.เวลา 21.57 น.ร่วงหนักแตะระดับต่ำสุดในรอบกว่า 1 สัปดาห์แถว ๆ 3,885$ หลังจำนวนผู้ขอรับสวัสดิการว่างงานรายสัปดาห์ในสหรัฐฯ เพิ่มขึ้นเป็น 200,000 ราย ส่งผลให้ #ราคาทอง ไทยร่วงใกล้แตะระดับต่ำสุดของปีบริเวณ 62,200 บาท จากราคาซื้อขาย #ราคาทองวันนี้ ร่วงนำไปแล้ว 1,350
34
กริ๊ดดดดดดดดดดด ไม่จริง!
ฉันจะแก่ไปพร้อมพี่จินและยุนกิค่า
อายุ 30 ปลายๆ - 40 ต้นๆ จู่ๆ ก็ตื่นตี 3 บ่อย วิตกกังวลง่าย น้ำหนักขึ้นทั้งที่กินเท่าเดิม... แต่ตรวจสุขภาพแล้วหมอบอกว่า "ปกติดี"
คุณไม่ได้คิดไปเองครับ แต่นี่อาจเป็นสัญญาณของ Perimenopause (วัยทองระยะเริ่มต้น) ที่เกิดขึ้นได้ก่อนประจำเดือนหมดจริงถึง 4-10 ปี!
ช่วงนี้ฮอร์โมนไม่ได้แค่ลดลง แต่กำลัง "เหวี่ยงเหมือนรถไฟเหาะ" โปรเจสเตอโรน (ฮอร์โมนแห่งความสงบ) ลดลงก่อน ส่วนเอสโตรเจนก็ขึ้นลงไม่แน่นอน ส่งผลโดยตรงต่อสมอง การนอนหลับ และระบบเผาผลาญ
ในมุมมองของ Longevity Medicine เราไม่ควรรอให้ประจำเดือนหมดครบปีแล้วค่อยดูแล แต่ต้อง "เริ่มเชิงรุกตั้งแต่วันนี้" เพื่อปกป้องมวลกล้ามเนื้อ กระดูก และหัวใจในระยะยาวครับ
3 สิ่งที่ควรเริ่มทำทันที:
1️⃣ เน้นเวทเทรนนิ่งและทานโปรตีนให้ถึง เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและคุมอินซูลิน
2️⃣ จดบันทึกอาการของตัวเอง อย่าดูแค่ผลเลือดครั้งเดียว เพราะฮอร์โมนผันผวนทุกวัน
3️⃣ ปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนเฉพาะบุคคล ทั้งการปรับไลฟ์สไตล์ สารอาหารที่ตรงจุด หรือการพิจารณาใช้ฮอร์โมนทดแทนอย่างเหมาะสม
Perimenopause ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของความเสื่อม แต่คือสัญญาณให้คุณอัปเกรดการดูแลสุขภาพครับ แชร์โพสต์นี้ให้ผู้หญิงรอบตัวที่คุณห่วงใยนะครับ
#Perimenopause #Longevity #หมออั๋น #ฮอร์โมน #วัยทอง
20
ฮาสุดๆ นะ EP.นี้ แนะนำให้อาร์มี่ทุกคนได้ดู 555 ฉันส่งลิงค์ให้เพื่อนที่ไม่ใช่อาร์มี่ดูยังฮาอ่ะ มันกลับมาถามเลยว่ามีอีกไหม เลยส่งไปล่ะทั้งplaylistให้ดูเป็นเพื่อนช่วงกินข้าว
รันตอนนี้ตลกชิบหาย ทุกเกมพี่ยุนกิหวืดหมด โวยวายว้าวุ่นอยู่คนเดียว แต่เกมสุดท้ายฮีฟลุ้คทำได้เฉย ได้กลับบ้านคนแรก แล้วดีใจเหมือนได้ทอง555555555555555555555555555555555555555555555555555555
21
💜😎
ฉันรักหัวหน้าด้อมฉันแบบสุดๆไปเลย……
"ท่ามกลางวัฒนธรรมวงการบันเทิงเกาหลี ที่ซึ่งการประสบความสำเร็จในฐานะไอดอลหรือนักร้องถูกวัดจากการได้ครอบครองตึกระฟ้าและรถซูเปอร์คาร์…..เพราะนั่นคือสิ่งเดียวที่เอาไว้ใช้โอ้อวดกันในชีวิต……และที่ซึ่งเหล่าคนดังมักไปออกรายการวาไรตี้เพื่อถามไถ่เรื่องค่าตัวและรายได้ พร้อมกับอวยยศคนบันเทิงสมองกลวงที่คิดถึงแต่เรื่องเงินทองให้กลายเป็นไอดอลในดวงใจ,
ในที่สุด... ไอดอลที่น่าเคารพอย่างแท้จริงก็ได้ปรากฏตัวขึ้นแล้ว"
19
J1 •͜• retweeted
Ep.1 BTS กับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากการบริจาคของพวกเขา….ตามรอยกันหน่อยซิ🚶🚶♀️🚶♂️
*ฉันไม่ได้ตามเก็บทุกเรื่องให้นะหากตกหล่นเรื่องไหนแล้วเพื่อนบ้านรู้มาพิมพ์บอกกันได้*
……………………………….
เวลามีข่าวว่าเมมเบอร์ BTS บริจาคเงินจำนวนมาก เรามักจะเห็นตัวเลขยอดบริจาคกับภาพตอนร่วมกิจกรรม(บ้าง) แล้วข่าวก็ผ่านไป แต่อย่างที่เห็นผ่านตาเงินเหล่านั้นไม่ได้มีจุดประสงค์เหมือนกันทั้งหมด บางส่วนถูกนำไปสร้างศูนย์รักษา บางส่วนช่วยค่ารักษาพยาบาล บางส่วนกลายเป็นทุนการศึกษา และบางส่วนช่วยรักษาสิ่งที่มีคุณค่าทางวัฒนธรรม
วันนี้ฉันเลยรวบรวมสิ่งที่เมมเบอร์ทั้ง 7 คนเคยทำไว้บางส่วน โดยจะเล่าตามข้อมูลที่มีการยืนยันหน้าสื่อ
SUGA — Min Yoongi Treatment Center
เริ่มจากพี่ก้า บริจาคเงิน 5,000 ล้านวอนให้ Severance Hospital ในเดือนมิถุนายน 2025 เพื่อจัดตั้งศูนย์รักษาเด็กและวัยรุ่นที่มีภาวะ Autism Spectrum Disorder (ASD) โดยใช้ชื่อว่า Min Yoongi Treatment Center
ศูนย์แห่งนี้ไม่ได้มีแค่ห้องตรวจรักษาทั่วไป แต่มีบริการบำบัดด้านภาษา พฤติกรรม และจิตใจ รวมถึงโปรแกรมที่ใช้ดนตรีฝึกทักษะทางสังคม โดยทำงานร่วมกันระหว่างทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ
ศูนย์เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 30 กันยายน 2025 เงินบริจาคก้อนนี้จึงไม่ได้จบลงที่การช่วยเหลือผู้ป่วยเป็นรายคน แต่ถูกนำไปสร้างสถานที่และระบบบริการเฉพาะทางที่สามารถดูแลเด็ก ๆ ได้ต่อเนื่อง
Jungkook — Seoul National University Children’s Hospital
ปี 2023 พี่กุกบริจาคเงิน 1,000 ล้านวอนให้โรงพยาบาลเด็ก Seoul National University Children’s Hospital โดยระบุให้ใช้ช่วยค่ารักษาพยาบาลเด็กจากครอบครัวที่มีรายได้น้อย และสนับสนุนโครงการ Integrated Care Center
โรงพยาบาลมีเด็กที่ต้องรักษาโรคร้ายแรงและโรคหายากจำนวนมาก ซึ่งไม่ได้มีแค่ตัวเด็กที่ต้องเผชิญกับการรักษายาวนาน แต่ครอบครัวก็ต้องรับภาระทั้งเรื่องค่าใช้จ่ายและการดูแลตลอดเวลา
เงินบริจาคของพี่กุกจึงถูกนำไปช่วยทั้งค่ารักษาและระบบดูแลเด็กกับครอบครัว ไม่ใช่แค่การบริจาคให้โรงพยาบาลโดยไม่ได้กำหนดวัตถุประสงค์
J-Hope — ทุนการศึกษาและโรงพยาบาลเด็ก
พี่โฮปมีทั้งการสนับสนุนการศึกษาและการรักษาพยาบาล
ย้อนกลับไปปี 2019 เขาบริจาค 100 ล้านวอนผ่าน ChildFund Korea เพื่อจัดทำทุนการศึกษาให้เด็กนักเรียนที่ขาดแคลนในโรงเรียน Kukje High School (ปัจจุบันใช้ชื่อ Gwangju International High School) และ Jeonnam Girls’ Commercial High School โดยกำหนดให้มีการมอบทุนต่อเนื่องเป็นเวลา 5 ปี
ต่อมาในวันเกิดปี 2026 เขาบริจาคเพิ่มอีก 100 ล้านวอนผ่าน ChildFund Korea เพื่อสนับสนุนรุ่นน้องในโรงเรียนเก่า และได้รับการคัดเลือกเข้าสู่ Green Noble Trinity Club ซึ่งเป็นกลุ่มผู้บริจาคระดับสูงของ ChildFund Korea ที่มียอดบริจาคสะสมเกิน 1,000 ล้านวอน
อีกด้านหนึ่งคือ Asan Medical Center โรงพยาบาลยืนยันว่าพี่โฮปบริจาคให้โรงพยาบาลแห่งนี้ 100 ล้านวอนในปี 2022 และอีก 200 ล้านวอนในปี 2025 ก่อนจะบริจาคเพิ่ม 200 ล้านวอนในปี 2026 ทำให้ยอดบริจาคสะสมกับโรงพยาบาลแห่งนี้อยู่ที่ 500 ล้านวอน
เงินส่วนนี้นำไปสนับสนุนการพัฒนาสภาพแวดล้อมการรักษาเด็กและวัยรุ่น การดูแลผู้ป่วยเด็กอาการหนักที่บ้าน และโปรแกรมฟื้นฟูด้านจิตใจ
RM — ศิลปะและมรดกวัฒนธรรมเกาหลี
ป๋านัมมีการสนับสนุนงานศิลปะและมรดกวัฒนธรรมหลายครั้ง
ปี 2020 เขาบริจาค 100 ล้านวอนให้ MMCA Foundation เพื่อนำไปจัดพิมพ์หนังสือรวมผลงานศิลปะของศิลปินเกาหลี 4,000 เล่ม และกระจายไปยังห้องสมุดสาธารณะและห้องสมุดโรงเรียน 400 แห่งทั่วประเทศ
ปี 2021 และ 2022 เขาบริจาคปีละ 100 ล้านวอนให้ Overseas Korean Cultural Heritage Foundation เพื่อสนับสนุนการอนุรักษ์ บูรณะ และดูแลมรดกวัฒนธรรมเกาหลีที่อยู่ในต่างประเทศ
และในเดือนกันยายน 2026 เขาบริจาคอีก 100 ล้านวอนให้ National Museum of Korea ผ่าน Friends of National Museum of Korea โดยเงินจะนำไปใช้จัดหาวัตถุและโบราณวัตถุที่จำเป็นต่อการสะสมของพิพิธภัณฑ์
สิ่งที่ป๋านัมสนับสนุนจึงไม่ได้จำกัดอยู่แค่การจัดแสดงงานศิลปะ แต่ยังรวมถึงการทำให้คนเข้าถึงหนังสือศิลปะ และการรักษามรดกทางวัฒนธรรมให้คงอยู่ต่อไปด้วย
ต่อ🫱🏻🫲🏼
งื้อออออ
ผู้ชายที่รักษาคำพูดที่สุด ขออยู่กับพี่ไปจนแก่เลยนะคะ
Replying to @RainyNAMJIN
#SUGA
😺ฮัลโหลครับ?
🧡สรุปแล้ว อีก 10 ปีข้างหน้า นายก็ยังมีอะไรที่...แบบว่า อยากจะเก็บรักษาเอาไว้สินะ?
😺อือ ก็หวังว่า ฉันจะยังคงทำเพลงต่อไปเรื่อย ๆ และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะ แล้วก็... หวังว่า มบ. ในวงของเรา รวมถึงอาร์มี่ที่อยู่เคียงข้างพวกเรามาด้วยกัน จะยังคงอยู่ด้วยกันแม้จะผ่านไป 10 ปีแล้วก็ตามครับ
🧡เพลงที่เป็นรากฐานของ BTS ที่นายคิดคืออะไรเหรอ?
😺เพลงที่เป็นรากฐานของ BTS งั้นเหรอ น่าจะเป็น Dynamite มั้งนะ? เพราะว่า เพลงที่ฮิตที่สุดก็นับเป็นเพลงรากฐานนี่เนอะ 555
🧡สำหรับนายแล้ว แฟน ๆ คือตัวตนแบบไหนเหรอ?
😺อือ ถ้าไม่มีพวกเขาแล้ว ทั้งเพลงของฉันหรือเพลงของพวกเรา ก็คงจะไม่มีความหมายอะไรเลยล่ะ เป็นตัวตนที่เดินเคียงข้างและก้าวเดินไปด้วยกันครับ
🧡โอเค ขอบคุณนะ!
😺เออ ไว้เจอกันนะ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนะ ดูแลตัวเองด้วยนะ บาย
15
J1 •͜• retweeted
#JIN
🐹ฮัลโหลครับ
🩷อ้าว ซอกจินอ่า สวัสดีนะ!
🩷ซอกจินอ่า ในฐานะ BTS เป้าหมายที่นายอยากจะบรรลุมีอะไรบ้างเหรอ?
🐹สำหรับผมนะ ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรหรอก แค่ได้ทำการแสดงที่มีความสุขร่วมกับเหล่าแฟน ๆ ไปนาน ๆ และได้เห็นแต่ภาพลักษณ์ที่ดีต่อกันและกัน นั่นน่าจะเป็นเป้าหมายของผมครับ
🩷เพลงที่เป็นรากฐานของ BTS ที่นายคิดคือเพลงอะไรเหรอ?
🐹อืม น่าจะมีหลายเพลงนะ แต่ 1 ในนั้นผมคิดว่า เป็นเพลง MIC Drop ครับ
🐹เอ่อ แล้วก็อีกเพลงคือ Spring Day (봄날) ผมคิดว่า เพลง Spring Day ก็เป็นเพลงรากฐานเหมือนกันนะ ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นเพลงตัวแทนของเราเลยล่ะ เอาจริง ๆ เพลงที่เป็นตัวแทนก็คือ รากฐานไม่ใช่เหรอครับ?
🩷ซอกจินอ่า สำหรับนายแล้วแฟน ๆ คือตัวตนแบบไหนเหรอ?
🐹ไม่จำเป็นต้องใส่คำขยายความที่ยิ่งใหญ่อะไรเลยครับ เป็นตัวตนที่น่าขอบคุณ เป็นคนที่ผมต้องขอบคุณ และเป็นตัวตนที่สร้างผมให้กลายเป็นคนแบบนี้ขึ้นมาครับ
🩷โอเค ขอบคุณสำหรับคำตอบนะ ดูแลตัวเองด้วย บาย ๆ
🐹เออ ๆๆ ไว้เจอกันนะ ดูแลตัวเองด้วยนะ เออ กลับบ้านดี ๆ ล่ะ บายยย
ร่วงเป็นน้ำเลยตอนนี้ จะบ้า
ด่วน ! หุ้น NVIDIA ร่วง -7%
หลังมีข่าวบอร์ดบริษัทเตรียมไล่ Jensen Huang ออกจากตำแหน่ง เพราะพบว่าอาจเป็นชู้กับพนักงานในบริษัทอีกคนด้วย $NVDA
98
J1 •͜• retweeted
[DICON] 너에게 닿기를 | DEAR YOU (Jin)
따르릉♩♪♫♬
어느 날, 나에게 걸려온 전화—̳͟͞͞☎️
수화기 너머 익숙한 목소리가 건네는 질문들로
조금 더 깊이 나를 들여다보는 시간*。⋆˖*⊹♡
Now on DICON YouTube ▶️
🔗youtu.be/5RhT3x3_dK4
🗓️DICON PRE-ORDER :
2026.11.04(14:00) - 2026.11.15(23:59)(KST)
#BTS #방탄소년단 @bts_bighit
#Jin #진
#DICON #DISPATCH #DFESTA_THEORIGIN
#디아이콘 #디스패치 #디페스타


















