Sostener el dolor también es terapia. Psicóloga especializada en duelo, ansiedad, depresión y conducta suicida.
Mallorca
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No necesitas la frase perfecta: «Te noto diferente. ¿Cómo estás?».
Escucha sin juzgar ni apresurarte a dar consejos. Si necesita ayuda profesional, acompáñale a buscarla.
Cuidarnos también es compañerismo. 💙💚
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Tu salud mental importa.
Los 365 días del año
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Mi podcast HABLADURÍAS @IndeGranada con Vicky Nieto, publicista y superviviente de suicidio de la muerte de su hijo Lucas: Hablar antes de q sea demasiado tarde. HABLAR SALVA
Hemos construido una imagen simplificada d la persona q piensa en suicidarse
✅elindependientedegranada.es/…
Hablar antes de que sea demasiado tarde, 'Habladurías' con Vicky Nieto: "Hablar salva"
👉 @joancmarch nos ofrece un excepcional 'Habladurías' con Vicky Nieto, publicista y superviviente de suicidio tras perder a su hijo Lucas, de 24 años, en 2025
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Ser policía o guardia civil no te obliga a afrontarlo todo solo.
En Ángeles de Azul y Verde, nuestros gatekeepers son compañeros voluntarios formados para escuchar y facilitar el acceso a ayuda profesional.
Por ti o por un compañero, escríbenos. 💙💚
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Cada persona lleva consigo su propia historia.
Recuerdos, lugares y personas que siguen formando parte de quienes somos. 🌴
Porque detrás de cada persona hay mucho más de lo que vemos.
💙💚 Ángeles de Azul y Verde
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“Recuperarse no es necesariamente dejar de sufrir. Es también empezar a vivir de verdad”
Conversar con Sonia Ruiz, sobreviviente de #suicidio y creadora de Quédate conmigo podcast, es hablar de dolor y de reconstrucción, ayuda, vínculos y esperanza
🔴elindependientedegranada.es/…
“Quédate conmigo: cuando sobrevivir se convierte en una forma de esperanza”. Nuevo HABLADURÍAS con Sonia Ruiz, sobreviviente de suicidio
👉 @joancmarch conversa con una sobreviviente de suicidio, divulgadora en salud mental y creadora de 'Quédate conmigo'
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Sonia buscaba testimonios de personas que hubieran pasado por ideación suicida
Encontró muy pocos. 1 el de Javi Martín, que le dio un “rayo de esperanza”
De ahí nació Quédate conmigo: convertir una experiencia de dolor en un espacio para que otros sepan que no están solos
Sonia tardó 3 años en hablar públicamente de su intento de #suicidio
1o habló de depresión. Después pudo poner palabras a lo vivido
Esto es prevención: respetar los tiempos, escuchar y permitir que cada persona decida cuándo y cómo contar su historia
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“Quédate conmigo: cuando sobrevivir se convierte en una forma de esperanza”. Nuevo HABLADURÍAS con Sonia Ruiz, sobreviviente de suicidio
👉 @joancmarch conversa con una sobreviviente de suicidio, divulgadora en salud mental y creadora de 'Quédate conmigo'
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No siempre sabemos lo que está atravesando la persona que tenemos al lado.
A veces no hacen falta grandes palabras. Estar, escuchar y prestar atención también es cuidar.
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Entrevista que me hace @soniamarcamps @esdiarimenorca: Hablar de #suicidio tiene que dejar de ser un imposible para las víctimas
Y lo cuento en mi libro “Más de once vidas”: sonambulosediciones.com/prod… recopilando voces de sobrevivientes y supervivientes
✅menorca.info/menorca/local/2…
"Hablar del suicidio tiene que dejar de ser un imposible para las víctimas"
Entrevista a @joancmarch en @esdiarimenorca
menorca.info/menorca/local/2…
#10S
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Hablar de #suicidio, de ciencia, de prevención, de adolescencia y educación, del riesgo de hacer daño cuando se pretende ayudar en mi #podcast HABLADURÍAS @IndeGranada con @S_Al_Halabi
La prevención dl suicidio empieza mucho antes de hablar dl suicidio
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Un nuevo 'Habladurías' con la psicóloga e investigadora Susana Al-Halabí @S_Al_Halabi sobre ciencia, adolescencia, educación y el riesgo de hacer daño cuando se pretende ayudar
👉 Por el experto en Salud Pública @joancmarch
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El 10 de septiembre terminó. La prevención del suicidio, no. 💛
Hablar de suicidio únicamente durante un día no es suficiente. La prevención requiere continuidad, recursos y conversaciones capaces de acoger el sufrimiento sin juzgarlo ni minimizarlo.
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Autolesión, ideación suicida e intento de #suicidio no son exactamente lo mismo.
Diferenciarlos es importante
Pero todos tienen algo en común: expresan sufrimiento y necesitan una respuesta adecuada
La salud mental infantojuvenil es multifactorial
🔴youtu.be/y6i7NPQZUuU?is=L2wf…
Cuando una familia descubre que su hijo se #autolesiona, la 1a reacción puede ser miedo, estupor o enfado
Pero el enfado puede cerrar la puerta q necesitamos mantener abierta Un adolescente no empieza diciendo: «Estoy pensando en #suicidarme».
Puede empezar hablando de tristeza
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💙💚 ¿Hablamos?
Somos Ángeles de Azul y Verde.
Compañeros ayudando a compañeros.
Escuchamos, acompañamos y trabajamos para prevenir el suicidio en las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad.
Conócenos. Estamos aquí.
🌐 angelesdeazulyverde.org
📩 info@angelesdeazulyverde.org
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EL ELEFANTE EN LA HABITACIÓN 🐘
El suicidio existe aunque no hablemos de él. El silencio no lo hace desaparecer.
Hablar de suicidio de forma responsable no incita. Preguntar, escuchar y acompañar puede abrir una puerta a pedir ayuda.
Si vemos al elefante, hablemos de él. 💛
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🧠 ¿Has sufrido dos o más episodios de depresión?
Compartimos un estudio de investigación del Parc Sanitari Sant Joan de Déu para evaluar una intervención psicológica dirigida a prevenir recaídas.
Si cumples los criterios, puedes informarte en la imagen.
#Investigación
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El mundo sigue. Tú sientes que no puedes. Si hoy solo sobrevives, no tomes decisiones permanentes desde un dolor que sí puede cambiar. La evidencia es clara: pedir ayuda profesional funciona. Da el primer paso. 💙💚 info@angelesdeazulyverde.org
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MÉTETE EN LOS ASUNTOS DE TU COMPAÑERO.
Si está más callado, aislado o te preocupa, pregunta.
No hace falta ser psicólogo para ayudar.
A veces una conversación puede marcar la diferencia.
Mirar hacia otro lado nunca ha salvado a nadie.
#AngelesDeAzulyVerde #Gatekeepers
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🫂 Si un compañero está sufriendo, no intentes solucionarlo todo.
Escucha.
Acompaña.
Permanece.
A veces, eso es exactamente lo que necesita.
#ÁngelesDeAzulyVerde #SaludMentalPolicial info@angelesdeazulyverde.org
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🧠 Descansar no es rendirse.
Dormir, desconectar, caminar o pasar tiempo con quien quieres también es cuidar tu salud mental.
Una mente descansada toma mejores decisiones.
Y eso también nos hace mejores profesionales. #SaludMental #FFCCSE #ÁngelesDeAzulYVerde
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