@J__workout

フィジーク,ボディメイク記録,経営者,関東

 写真は気分で消します。
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J@@J__workoutSep 11
朝トレ終わり。 昨日沢山食べたから緩みそう 今日は調整
106
1,113
6
22,946
1,172,217
朝トレ終わり。 パンプしてるから張ってて柔らかくない
30
971
5
16,654
243,886
今日の朝一トレ後のコンディション
7
51
1
1,385
16,623
肩と背中を追い込んだ
27
320
4
7,425
93,314
朝トレ終わり インクラインメインの胸と脚
8
85
3
2,234
31,245
今日の朝トレ終わりのコンディション
25
453
4
9,734
134,585
朝トレ終わり。 食事固定できる週はコンディション良くなる
5
57
1
1,701
27,436
朝トレ終わり
3
33
1,444
31,186
ベンチプレスで追い込んだ後のローアングル
1
34
1,237
19,603
トレ終わり
11
37
2
1,281
23,997
トレーニング終わり
8
86
2
2,559
29,400
トレ終わりのフルパンプ
8
197
1
3,987
72,695
トレおわり
8
89
2,282
35,754
毎朝同じ条件で体組織計測してるけど大体9-10%の体脂肪 個人的にはもう少しある気がする
4
44
1,115
31,786
だいぶパワー戻ってきた
16
236
2
5,056
99,610
パンプ後は張りがある
14
514
4
11,546
176,382
トレおわり
16
569
18,900
忙しくてまともにトレーニングできなかったからパワー落ちた。戻さないと
5
49
1
1,442
25,607
トレおわり
4
25
806
18,102
Chest pump🔥
4
41
1,367
26,521
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