Hayatın gerçek sorunları için, kolay #meditasyon pratikleri ile sana özel #mindfulness🧠 koçun.💜 “Innerjoy” yaz, AppStore/GooglePlay’den ücretsiz indir
İstanbul Türkiye
Joined March 2020
- Tweets23
- Following7
- Followers6
- Likes3
Öfke de diğerleri gibi bir duygu. İçindeki öfkeli sesi duyduğunda bastırmaya çalışma, bir anlığına dur ve nefesini izle.
ow.ly/3lwH50zicU0
#evdekal #meditasyonyap #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Sevdiklerinin yüzünü görüntülü konuşma ile dahi görmek, yanında olmanın yerini tutmasa da çok güzel.
ow.ly/3lwH50zicU0
#evdekal #meditasyonyap #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Zor günlerde de AN, #heranyanında...
Günlük ihtiyaçlarına göre meditasyon ve program içeriği devamlı güçlenen an ile #anıntadınıçıkar
ow.ly/3lwH50zicU0
#evdekal #meditasyonyap #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness
Ne yapıyorsan bırak, nefesini hisset ve senin için şu an mevcut olanı farket.
ow.ly/3lwH50zicU0
#evdekal #meditasyonyap #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Ulusal Egemenliğimizin 100. yaşı hepimize kutlu olsun, minnettarız!
ow.ly/3lwH50zicU0
#23Nisan #cumhuriyet #evdekal #meditasyonyap #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Sağlığımız için bu güzel günlerde evlerdeyiz,
Evde sıkıldıysan, AN'ın sanal gerçeklik özelliği ile istediğin ortamda meditasyon yapabilirsin.
ow.ly/3lwH50zicU0
#evdekal #meditasyonyap #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Doğadaki bahar ışıltısını, temiz havanın kokusunu hepimiz çok özledik, az kaldı. Evde Kal,
ow.ly/DfoY50zicRB
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Sosyal Mesafe ile evde kaldığımız günlerde, yalnız kalmak zorunda değiliz. AN'ın Grup Özelliği sayesinde, arkadaşlarınla meditasyon yapabilirsin
ow.ly/QJ1450zicPR
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #covid_19 #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Hayat iniş çıkışlarla dolu. Mindfulness ile bu iniş çıkışlara adapte olmak için zihnimizi eğitebiliriz. #evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Uzun zamandır sevdiklerimizden ayrıyız. Yalnız hissetmek çok normal. Sevdiklerini ara, görüntülü konuş. Eğer yalnız yaşıyorsan,
AN #heranyanında #evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #heranyanında #anıntadınıçıkar
Mindfulness olanı olduğu gibi gözlemleme halidir.
Olanı olduğu gibi görebildiğinde hayal kırıklıkları yok olur.
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness
#covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #heranyanında #anıntadınıçıkar
Ofisi, çalışma masanı, iş arkadaşlarını özlüyorsan, evde işe konsantre olmakta zorlanıyorsa veya işe odaklanamıyorsan kısa bir meditasyon arası ver.
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness
#covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #heranyanında #anıntadınıçıkar
Yeni bir haftaya başladık. İçinde geçtiğimiz bu zor zamanlarda kendin için sık molalar ver. Her gün 5 dakika düzenli olarak aynı saatte, AN ile meditasyonu yap.
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness
#covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #heranyanında #anıntadınıçıkar
Evde geçirdiğimiz bu günler, birbirimizle kalmak, birlikte kaliteli vakit geçirmek için önemli bir fırsat. Bu Pazar gününde tüm dikkatini ailene ver.
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness
#covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #heranyanında #anıntadınıçıkar
Kurumlar için "İşte AN" Programı ile içeriklerimizi çalışanlarınıza ücretsiz olarak sunuyoruz.
Detaylı bilgi için tr.an-app.com/iste-an
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Korku ve kaygı rahat bir uyku uyuyabilmene engel olur.Yatağa girdiğinde AN'daki uyku içeriklerinden birini dinleyerek dinlendirici bir uykuya dal.
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında #anıntadınıçıkar
Mindfulness pratikleri kaygı ve endişe seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Kaynak: "Mindfulness&Symptoms of Depression&Anxiety" ow.ly/eyea50z6yx7
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında
#anıntadınıçıkar
Evde çalışırken, odaklanmakta zorlandığında, kendini yorgun hissettiğinde, endişe ve kaygıya kapıldığında #heranyanında
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness #covid_19 #sakinkal #sağlıklakal #mindfulness #heranyanında
#anıntadınıçıkar
Nefesini farket,nefesinin akışını bir kaç nefes boyunca izle.Dikkatini ayaklarının yerle olan temasına getir, ayaklarının yere dokunuşunu hisset.Sonra dikkatini tekrar işine ver ve devam et.
#evdekal #meditasyonyap #anapp #meditasyon #mindfulness
#covid_19 #sakinkal #sağlıklakal
InnerJoy retweeted
@entrecomio 48.bölümümüzde konuğumuz @AnMeditasyon 'un kurucu ortağı Burcu Yapar Üç'tü. Burcu ile girişimlerinin hikayesini, koronavirüs odaklı çalışmalarını, günümüzde hissettiğimiz korku ve endişeyi nasıl yönetebileceğimizi konuştuk😎
open.spotify.com/episode/4YB…