芳賀セブン＠R.T.P.

毎日３分やったら『脂肪が溶ける～」みたいな投稿、SNSに山のようにあるけど、そんなの鵜呑みにするのだけはやめてください😌いつだってボディメイクの最先端はボディビルダーです。ぶっちゃけあなたの推しアイドルも、ダンスではなくジムに行ってボディビルダーと同じ筋トレをしているんだよ？3分で脂肪が溶ける訳わからん面白エクササイズは1年後、皆やってると思う？ かつて流行った朝バナナダイエット、リコピンダイエットやってる人、もう周りに居ないでしょ(笑)なんでかというと、効果がないからね。しかしボディビルダーのトレーニングメニューは紀元前の約2500年前からあるぞ。なんでかというと、効果があるから。ダイエットも筋肥大もできる１週間のトレーニングメニューをコメントにまとめたから読んでみて😄

みんなクレアチン摂ってる？僕の中で、特に優先順位が高いサプリメントと言えばクレアチンです。筋肉に水を引き込む作用があるので、トレーニング中のパンプ感が非常に強くなり使用重量も伸びる。筋トレに限らず運動、部活してる人もパフォーマンスアップがガチで期待できる。さて、ここからは宣伝なのですが、クレアチン含むマイプロサプリがコード：HAGAを使うと70%OFF+11%OFFになります☺️プロフのリンクかコメントのリンクからどぞ🔥

このトレーニングはマジで意味ないからやめろ

川崎さんのスクワット４１０ｋｇ。朝食はクッキー5枚とポカリらしいです。