
Don’t cut and crop my credit on photo ❌ 📸 #HourlyGee♡ l #NOURTheSeries #FoolInLove #suasarin 💕
มันก็ต้องโลกไหมอ่ะ
Joined April 2017
- Tweets149K
- Following140
- Followers1.3K
- Likes1.4K
Pinned Tweet
11.10.26 — จริง ๆ แล้วคลิปนี้ยาวถึง 11 นาที เป็น 11 นาทีที่ทำให้พี่มีความสุขมาก ๆ จนเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดของพี่ในตอนนี้เลยก็ว่าได้ 🤍
ช่วงต้นคลิปที่สัวพูดถึงถุงกับตัวการ์ตูน พี่ขอสารภาพตามตรงเลยว่า ตอนแรกพี่ก็ไม่รู้เหมือนกันว่ามันคือตัวอะไร แต่เห็นว่าน่ารักดีเลยหยิบมา เพราะวันนั้นพี่ตั้งใจจะเดินหาถุงใส่สายสะพายเบสให้สัวอยู่แล้ว พอเห็นถุงใบนี้ก็สะดุดตาทันที ทั้งความน่ารักและสีแดง ซึ่งเป็นสีที่สัวชอบ พี่เลยเลือกใบนี้มา แล้วก็ซื้อมาเผื่ออีกหลายใบด้วย
ตอนที่สั่งทำสายสะพายเบส ทางร้านเคยแจ้งพี่ว่า
“สาย 3 นิ้วนะครับ เหมาะกับกีตาร์ ถ้าสะพายเบส ตัวเบสหนัก คนใส่อาจจะใช้งานได้ไม่ถนัด แต่ก็แล้วแต่คนถนัดด้วยครับ”
ปกติพี่เห็นสัวนั่งเล่นเบสเป็นส่วนใหญ่ เลยแอบคิดว่าสายเส้นนี้สัวอาจจะไม่ได้หยิบมาใช้ก็ได้ หรือถ้าวันหนึ่งสัวลองหยิบมาใช้แล้วสะพายไหว พี่ก็คงดีใจมาก ๆ
จริง ๆ พี่ไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่ถ้าสิ่งที่พี่ตั้งใจทำให้สามารถเป็นประโยชน์กับน้องได้บ้าง พี่ก็มีความสุขมากแล้ว พี่ตั้งใจเลือกสีให้มีสีแดงอยู่ในนั้น และเลือกฟอนต์ที่คิดว่าน่าจะเข้ากับสัวมากที่สุด เพราะอยากให้สายเส้นนี้เป็นอะไรที่เหมาะกับสัวจริง ๆ
พอได้ดูไลฟ์ตอนที่น้องเปิดของขวัญ พี่ดีใจมากจนต้องกลับมาดูซ้ำ ๆ อยู่หลายรอบ แล้วก็แอบคิดกับตัวเองว่า จริง ๆ แล้วความสุขของเรามันอาจจะมีแค่นี้เองหรือเปล่านะ…
ในแต่ละวัน ถ้าไม่ติดงาน พี่ก็จะเข้าไปดูสัวไลฟ์บ้าง ส่งคำถามบ้าง ส่งของขวัญบ้าง เป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่พี่ทำได้ และมันก็ทำให้วันธรรมดาของพี่มีความสุขขึ้นมาได้จริง ๆ
08.10.26 — วันที่ได้เจอสัวทั้งเช้าและเย็น
วันนั้นพี่ได้เจอสัวตอนเก้าโมงกว่า ๆ ที่มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ บางเขน ในงานรับปริญญาของน้องภูมิ ตอนแรกไม่ได้คิดเลยว่าจะได้เจอสัวด้วยซ้ำ
พี่ถ่ายรูปสัวเก็บเอาไว้หลายรูป ตั้งใจว่าจะเก็บไว้ดูในวันที่เหงา ๆ หรือวันที่คิดถึงน้อง
First EP ของซีรีส์ Fool in Love ดีใจมากที่ได้เห็นหลายคนชื่นชมว่าสัวตัวจริงหล่อมาก และมีคนโดนตกเพิ่มไปอีกเยอะเลย พี่เห็นแล้วก็อดยิ้มตามไม่ได้ เพราะอยากให้มีคนได้รู้จักสัวมากขึ้นเรื่อย ๆ
ตลอดเวลาชั่วโมงกว่า ๆ พี่ตั้งใจถ่ายรูปสัวเก็บไว้ ทั้งตอนที่น้องตั้งใจฟัง ตอนที่กำลังพูด รวมถึงรอยยิ้มในช่วงเวลาต่าง ๆ พี่อยากเก็บทุกโมเมนต์ที่รู้สึกว่าน่ารักเอาไว้ เพราะไม่รู้ว่าจะมีโอกาสได้เห็นภาพแบบนี้อีกเมื่อไหร่ และแค่ได้ยืนมอง ได้ถ่ายรูป ได้เห็นน้องเป็นตัวเองอยู่ตรงนั้น พี่ก็มีความสุขมากจริง ๆ
จนถึงช่วง Hi-Bye สุดท้ายพี่พูดกับสัวไปแค่ว่า “พี่ตั้งใจมาเจอสัวนะ”
ท่ามกลางผู้คนหลายร้อยคน พี่คิดว่าสัวอาจจะจำพี่ไม่ได้ก็ไม่เป็นไรเลย พี่ไม่ได้คาดหวังว่าจะต้องเป็นคนที่น้องจดจำได้เป็นพิเศษ แค่หวังว่าสัวจะรับรู้ว่า อย่างน้อยก็มีพี่คนหนึ่งที่ตั้งใจมาเจอ และคอยเป็นกำลังใจให้สัวอยู่เสมอ
ขอบคุณนะคะที่เข้ามาเป็นความสุข เป็นรอยยิ้ม และเป็นเหมือนอ้อมกอดเล็ก ๆ ให้พี่ในช่วงเวลานี้ ขอบคุณที่ทำให้วันธรรมดาหลาย ๆ วันมีเรื่องให้ยิ้มได้ และทำให้พี่มีความทรงจำดี ๆ เพิ่มขึ้นอีกมากมาย
หวังว่าเราจะได้เจอกันอีกนะ :)
และอีกเรื่องหนึ่งที่อยากขอบคุณสัว คือขอบคุณที่มองเห็นรูปถ่ายของพี่นะคะ
สิ่งที่พี่ทำมาตลอด ไม่ใช่แค่การถ่ายรูปเพื่อเก็บความทรงจำของตัวเองเท่านั้น แต่พี่อยากให้คนอีกหลาย ๆ คนบนโลกใบนี้ได้มีโอกาสรู้จักสัว ได้เห็นมุมน่ารัก มุมเท่ ๆ รวมถึงความสามารถของสัว เหมือนที่พี่ได้เห็นและรู้สึกมาตลอด
พี่อยากให้รูปถ่ายของพี่เป็นส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยพาใครสักคนมารู้จักสัวมากขึ้น อาจจะมีใครบางคนที่เลื่อนผ่านมาเห็นรูปเพียงรูปเดียว แล้วตัดสินใจเปิดใจทำความรู้จักกับสัว หรืออาจจะกลายเป็นอีกหนึ่งคนที่คอยรักและสนับสนุนสัวต่อไป
หลังจากนี้ พี่ขอให้สัวใช้ชีวิตอย่างดีในแบบของตัวเอง ค่อย ๆ เติบโตไปในทุก ๆ วัน ได้ทำสิ่งที่รัก ได้อยู่กับสิ่งที่ทำให้มีความสุข และได้ภูมิใจกับตัวเองในทุกก้าวที่เดินไป ขอให้สัวเป็นที่รักของผู้คนมากขึ้นเรื่อย ๆ ขอให้ในทุก ๆ วันมีเรื่องดี ๆ ให้ยิ้มได้ มีคนใจดีเข้ามาในชีวิต และไม่ว่าจะเดินไปไกลแค่ไหน ก็ขอให้ยังมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ รอบตัวเสมอนะคะ
ส่วนพี่ก็จะคอยเป็นกำลังใจอยู่ตรงนี้ ในแบบที่พี่ทำได้ อาจไม่ได้เป็นคนที่สัวจดจำได้เสมอไป แต่จะเป็นอีกหนึ่งคนที่ยินดีเสมอเมื่อได้เห็นสัวเติบโตและมีความสุข
สวัสดีน้องสัว พี่หมวยลี่ Hourlysnap ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ :)
ปล. เรื่องลายมือของพี่นี่ต้องยกให้สัวเป็นคนเดียวบนโลกใบนี้เลยจริง ๆ ที่บอกว่าอ่านง่าย สปอยแม่เก่งมากกกก ลูกเอ๊ยยย 🫶🏻😂
⏾⋆.@suasarin_ #suasarin #สมาคมแม่มาเฟีย 𖤐˚₊
Hourly.snap retweeted
แผนของพี่คือทำให้กองงง🫨
เอ้ยยยยย แหนะะ สัวกับกายแอบมาให้กำลังใจจน่ารักกก มาซ้อมต่อยมวยให้ด้วย5555555 แต่แปป อีกคนใช่อัลธอนปะหน่ะอีกคนหน่ะะ 👀 สีสันกอง555555
#foolinlove #suasarin #guywasu #copterntp #bankartit #AntonKrueger
[ @suasarin_ @guywasusm @copterntp_ @artitbank @Anton_07N ]
Hourly.snap retweeted
คิดถึงครับ
ขาดคนเล่นเบสให้ฟังมาหลายวันละ
ขอบคุณเต้ยที่มาไลฟ์ ไม่งั้นเด็กหายละนี่คิดถึง 🥹 #suasarin #foolinlove
Hourly.snap retweeted
จังหวะบอสกับคอปมองหน้ากัน กุตราย 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
Hourly.snap retweeted
อยากพูดถึงการเตรียมตัวด้านร่างกายให้พร้อมสำหรับการมารับบทเจมส์เหมือนกันครับ เป็นช่วงที่ออกกำลังกายและคุมอาหารหนักที่สุดในชีวิตเลย เป้าหมายคือต้องลดไขมันและเพิ่มน้ำหนักไปพร้อมๆกัน น้ำหนักผมลดไป 6 โลใน 3 เดือน
ด้านกล้ามเนื้อ 💪🏻 ผมเข้ายิมยกเวทอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งครับ ส่วนวันที่อยู่บ้านก็จะวิดพื้น (Push-up) กับซิทอัพอย่างละ 100 ครั้ง พอเริ่มชินแล้วก็เพิ่ม Leg Raise อีก 100 ครั้งเข้าไปด้วย ทำแบบนี้ต่อเนื่องเป็นเวลา 3 เดือน รวมถึงช่วงเปิดกล้องแล้วด้วยครับ วันไหนเลิกกองแล้วยังไม่เหนื่อยมากก็จะพยายามไปยิมต่อ
ด้านการลดไขมัน 🏃🏻♂️ ผมต้องคาร์ดิโอให้ได้อาทิตย์ละ 500 นาที เฉลี่ยคือผมต้องเดินบนลู่วันละ 100 นาที 5 วัน/สัปดาห์ บางวันก็แบ่งเช้า 50 นาที เย็น 50 นาที แต่ถ้าวันไหนมีเวลาก็จะอัดไปเลยทีเดียว 100 นาที เลขเวลาบนหน้าจอลู่วิ่งปกติมันจะรับได้แค่ 2 หลักก็คือผมเดินจนนาทีที่ 99:59 จนมันตัดกลับไปเป็น 00 ใหม่แล้ว ที่ต้องคาร์ดิโอเยอะขนาดนี้เพื่อเอาไขมันออกให้ได้มากที่สุดและไวที่สุด
ด้านโภชนาการก็สำคัญ 🍲 ทุกอย่างที่ผมเอาเข้าร่างกายต้องมีการชั่งน้ำหนัก ต้องทานโปรตีนให้เพียงพอ ช่วงแรกๆที่โหลดโปรตีนผมยังไม่ชินกับการกินเยอะแต่ก็ต้องฝืนยัดไก่เข้าไปจนบางครั้งเกือบอ้วก และพอมาช่วงลีนไขมันออกช่วงท้ายก็ต้องทานให้คลีนที่สุด มื้อเย็นผมในทุกๆวันคือฟักทอง ไข่ขาวทอด แล้วก็แตงกวา
ซึ่ง routine การออกกำลังกายเหล่านี้เกิดขึ้นควบคู่ไปกับการเรียนคิวบู๊และ acting workshop ที่หนักไม่แพ้กันครับ ต้องขอบคุณพี่แชมป์ trainer ด้วยครับที่ช่วยเทรนและจัดโปรแกรมจนผมสามารถบรรลุเป้าหมายได้
สุดท้ายนี้ขอบคุณทุกคนที่เอ็นดูเจมส์นะครับ ❤️ ผมดีใจที่ได้เป็นคนถ่ายทอดตัวละครนี้ และผมก็ทุ่มเททุกอย่างที่ทำได้ให้กับเจมส์แล้วจริง ๆ ไม่มีอะไรให้เสียดายเลยครับ ใครยังไม่ได้ดูก็อยากชวนให้ลองไปชิม ๆ กันนะ 😋
#NourTheSeries
#bossirr
สัวไม่ไม่บล็อคแม่ใช่ไหมลูก ทำไมแม่เห็นหนูอัพเดตอะไรเลย ต้องไปตามดูย้อนหลัง 😥 แม่ผิดอะไรลูก แม่เห็นดินปั้นหนูเป็นเสี่ยวหลงเปาแค่นี่เอง 🥺 #suasarin


















