Harbinger

Las rutinas de ejercicios no deben superar los 60 minutos, ya que exceder ese tiempo no es eficaz ni eficiente.

Llegó el día más esperado para la ciudad de Medellín, hoy es la gran apertura del evento más importante de Latinoamérica #ExpoFitness.

Actividades anaeróbicas: Levantamiento de pesas. Abdominales. Carreras cortas a gran velocidad. Gimnasia artística. Fútbol

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La autoestima y la imagen positiva de uno mismo son dos pilares fundamentales en la creación de un cuerpo sano.

#Heyhey mi gente de #Colombia, ya estamos a solo horas para el majestuoso evento de la #Expofitness.

La gelatina contiene grandes cantidades de aminoácidos, moléculas indispensables para producir proteínas y mejorar el tono muscular.

Tienes que luchar para alcanzar tus sueños. Tienes que sacrificarte y trabajar duro para ello.-Lionel Messi.

Todos los tipos de verduras tienen muy pocas calorías y, a cambio, están llenos de vitaminas, minerales y fibra.

Para comenzar una dieta y entrenar, debemos primero ser responsables con nuestro cuerpo. Debes realizarte un chequeo médico.

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Una cucharadita de gelatina en polvo antes de ir a la cama puede hacer maravillas en la pérdida de peso.

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A solo 2 días mi gente de #Colombia, si aún no tienes tu entrada, visita las redes sociales de @expofitnesscol.

El huevo es un alimento rico en vitamina B12, que controla el metabolismo, y en proteínas.

Actividades aeróbicas: Caminar a buen ritmo. Baile. Ciclismo. Correr a ritmo moderado. Natación. Patinaje. Aeróbic. Tenis. Esquí de fondo.

Dormir al menos 7 horas es indispensable para bajar de peso saludablemente.

El deporte y la actividad física es fundamental en la vida y debería ser en la tuya si quieres llevar una vida sana mental y físicamente.

Recuerda que todo se basa en la constancia, dedicación y práctica. #HarbingerSport

Mi gente de #Colombia, ya no queda nada para el majestuoso evento la #ExpofitnessCol.