Transformamos el #envejecimiento creando experiencias.
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La pertenencia a una comunidad es clave para un envejecimiento activo y saludable 💜
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El fitness para mayores es clave para el futuro. Mejora movilidad, fuerza y socialización. Todos impulsamos el envejecimiento activo. 💪👵👴 #EnvejecimientoActivo #SaludYBienestar #Longevidad #Seniorgen
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La evaluación física es clave en cualquier programa de entrenamiento, especialmente para personas mayores.
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Las excusas positivas son la clave para una vida plena a cualquier edad
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El envejecimiento es una oportunidad para seguir mejorando. Con propósito, cada logro refuerza que siempre hay algo por lo que disfrutar. ✨
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Hoy nuestros mayores activos de #Benahavís disfrutaron una caminata por la playa de San Pedro, estrenando nuestras rutas mensuales.
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¿Sabías que la fuerza de tus manos es clave para tu salud? Con el dinamómetro medimos mejoras en programas de ejercicio para mayores de 65 años.
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¿Sabes cuándo empezamos a ser "mayores"? A partir de los 78 años, según la ciencia, el cuerpo experimenta cambios biológicos clave. ¡Cuida tu bienestar!
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Prevé caídas entrenando fuerza y equilibrio. Mantén tu autonomía, mejora tu estabilidad y envejece de forma activa y saludable.
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Pequeños cambios en tu día a día, como moverte un poco más y estar menos tiempo sentado, pueden marcar una gran diferencia en tu salud muscular y tu bienestar general 💜
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Nos ponemos en marcha.
El próximo lunes 16 de septiembre arrancamos la la temporada 24/25 de la Escuela de Mayores de Benahavis.
Let’s go!
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