Wstarting or getting back to exercising, what should be the correct order for strengthening exercises: Option 1: Stability exercises then progress to mobility exercises? Option 2: Or mobility exercises then progress to stability exercises? :)

Hey! Ho! Quizzz: when starting or getting back to exercising, what should be the correct order for strengthening exercises: Stability exercises then progress to mobility exercises? Or mobility exercises then progress to stability exercises? Do you know? :) #running

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