🆕✨ Mijn nieuw boek vanaf nu in de boekhandel. «GAME OVER. Verspeel je leven(s) niet met #roken en #vapen» Een onmisbaar boek voor jongeren, ouders, leerkrachten, ... over hoe om te gaan met de verleiding van sigaretten, vapes en aanverwante producten. ℹ️ borgerhoff-lamberigts.be/sho…

❓#Wistjedat elke teug lucht die je inademt en elke slok water dat je drinkt wellicht enkele atomen of moleculen bevat die ooit door dinosaurussen werden ingeademd of gedronken? De aarde beschikt al miljarden jaren over een grotendeels gesloten voorraad materie. Dat betekent dat de atomen waaruit de lucht, het water en zelfs ons lichaam bestaan voortdurend worden gerecycleerd. Wanneer je vandaag zuurstof inademt, is de kans groot dat sommige van diezelfde atomen of moleculen ooit deel uitmaakten van de adem van een dinosaurus, een mammoet, een Romeinse keizer of een middeleeuwse boer. Ook het water dat je drinkt heeft een ongelooflijke geschiedenis achter de rug. Een glas water kan moleculen bevatten die ooit door een wolharige mammoet werden gedronken, door een wolk boven de oceaan zweefden of door een regenbui op aarde terechtkwamen duizenden jaren geleden. Dit betekent dat alles op aarde met elkaar verbonden is, niet alleen in ruimte maar ook in tijd. De atomen in jouw lichaam zijn ouder dan de aarde zelf. Ze werden gevormd in sterren die al lang verdwenen zijn en maken vandaag deel uit van jou. Morgen kunnen diezelfde atomen weer deel uitmaken van een boom, een vogel of een ander mens.

Zo spijtig, Riadh. Je bent zo ontzettend waardevol en je betekent zoveel voor veel mensen. Alleen ... het ‘mensdom’ is soms vreselijk. 😥

❓#Wistjedat je technisch gezien nog nooit echt iets hebt aangeraakt? Elke handdruk, knuffel, aanraking of stap die je zet voelt als fysiek contact, maar in werkelijkheid komen de atomen van jouw lichaam en die van een ander voorwerp nooit volledig tegen elkaar aan. Atomen bestaan namelijk grotendeels uit lege ruimte en de elektronen die errond zweven stoten elkaar af. Wanneer je bijvoorbeeld een tafel aanraakt, stoten de negatief geladen elektronen in je huid de elektronen van de tafel af. Die elektromagnetische afstoting wordt steeds sterker naarmate de atomen dichter bij elkaar komen, waardoor ze op een minuscule afstand van elkaar blijven. Toch voelt aanraken volledig echt. De druk die ontstaat door deze afstotende krachten wordt door sensoren in je huid geregistreerd en door je hersenen geïnterpreteerd als ‘aanraking’. In werkelijkheid zweef je dus altijd een piepklein beetje boven alles wat je ooit hebt aangeraakt. Best bijzonder om te bedenken dat de wereld zo solide aanvoelt, terwijl je er eigenlijk voortdurend net boven zweeft. Sommige mensen zweven nog meer, maar dat heeft dan weer een psychologische uitleg.

De wereld geeft vandaag naar schatting 7 miljard euro per dag uit aan oorlogen. Dat is ongeveer 5 miljoen euro per minuut. ◼️ Terwijl je dit trieste zinnetje las, zijn er weer honderdduizenden euro’s in oorlog, miserie en rook opgegaan. Kapitaal dat de mensheid had kunnen helpen.

Factcheck: geen oorzakelijk verband tussen #tatoeages en #kanker. 🖊️ Tatoeage-inkt heeft biologische effecten die – louter theoretisch – kanker kunnen bevorderen. Maar er is (nog) geen bewijs dat tatoeages zelf kanker veroorzaken. Mijn bijdrage @Knack 👇 knack.be/factcheck/factcheck…

❓#Wistjedat slechts ongeveer de helft van de cellen in en op je lichaam eigenlijk menselijk is? Een volwassen lichaam bevat ongeveer 40.000 miljard menselijke cellen, maar daarnaast leven er ook naar schatting tientallen biljoenen bacteriën, schimmels en andere micro-organismen in en op ons lichaam. Samen vormen zij het zogenaamde microbioom. De meeste van deze micro-organismen bevinden zich in onze darmen. Daar helpen ze bij de vertering van voedsel, de productie van bepaalde vitamines en de bescherming tegen ziekteverwekkers. Zonder deze onzichtbare medebewoners zou ons lichaam een stuk minder efficiënt functioneren. Wetenschappers ontdekken bovendien steeds meer verbanden tussen het microbioom en onze gezondheid. Zo lijkt de samenstelling van de darmbacteriën invloed te hebben op het immuunsysteem, de stofwisseling en mogelijk zelfs op onze stemming en ons gedrag. Veel van deze micro-organismen zijn geen kwaadaardige indringers, maar essentiële partners waarmee we al miljoenen jaren samen evolueren. De volgende keer dat je in de spiegel kijkt, kijk je dus niet alleen naar een mens, maar naar een compleet ecosysteem van samenwerkende levensvormen, zoals bacteriën en schimmels. Maar hoewel je in celaantal ongeveer half mens, half microbe bent, ben je in gewicht, erfelijk materiaal en ‘wie jij bent’ nog steeds overduidelijk een mens. Wel met een enorm, nuttig ecosysteem erbij.

❓#Wistjedat het lijkt alsof de tijd sneller gaat naarmate je ouder wordt, maar dat dit vooral komt door hoe je brein tijd beleeft? ⏳🧠 Hoewel elke minuut en elk uur altijd even lang duurt, verandert jouw gevoel van tijd sterk door je leeftijd en ervaring. Een van de redenen is dat je tijd onbewust vergelijkt met hoe lang je al leeft. Voor een kind van 5 jaar is één jaar maar liefst 20% van zijn hele leven, terwijl dat voor iemand van 50 jaar nog maar 2% is. Daardoor voelt een jaar automatisch korter aan naarmate je ouder wordt. Daarnaast speelt je geheugen een grote rol. Als je jong bent, beleef je voortdurend nieuwe dingen: nieuwe plaatsen, nieuwe mensen, eerste keren van allerlei ervaringen. Je hersenen slaan die momenten rijk en gedetailleerd op. Daardoor lijkt een periode achteraf langer te hebben geduurd. Als je ouder bent, bestaat je leven vaker uit routines. Je dagen lijken meer op elkaar, en je hersenen hoeven minder nieuwe informatie te verwerken. Het gevolg is dat er minder duidelijke herinneringen worden opgeslagen, waardoor de tijd achteraf sneller lijkt voorbij te zijn gevlogen. Ook aandacht is belangrijk. Tijd voelt trager wanneer je bewust in het moment leeft en aandacht hebt voor wat je doet. Als volwassene ben je echter vaak bezig met plannen, werk of zorgen, waardoor je minder stilstaat bij het huidige moment. Je brein ‘raast’ als het ware sneller door de dag heen. Gevoel van tijd is iets mentaals: je hersenen meten geen kloktijd, maar creëren een beleving gebaseerd op ervaringen, aandacht en herinneringen. Het betekent ook dat je je tijdsbeleving deels zelf kunt beïnvloeden. Door nieuwe dingen te proberen, uit je routine te stappen en bewuster te leven, kun je ervoor zorgen dat de tijd opnieuw ‘trager’ lijkt te gaan, zelfs als je ouder wordt. Geniet van elke minuut!

Aan alle onderwijzend personeel: jullie vormen en boetseren onze toekomstige maatschappij en scherpen ze mee aan ✏️ Respect en dank 🙏 (en geef deze week nog geen huiswerk ;-)

De zomervakantie is bijna afgelopen 😢 Ging het te snel voorbij? ⌛️ Hoe het komt dat tijd alsmaar sneller lijkt te lopen naarmate je ouder wordt, is het onderwerp van het eerstvolgend nieuw #wistjedat-(t)weetje. Stay tuned op zaterdag 5 september. 💡

Nieuwe nicotineproducten zijn de groeimarkt van de tabaksindustrie. Decennialang zaaide de tabaksindustrie twijfel over de gevaren van roken. Nu probeert zij haar verdienmodel veilig te stellen door vapes, nicotinezakjes en verhitte tabak te promoten als minder ongezond alternatief. Onder het mom van ‘harmreduction’ verdient de industrie meer dan ooit. 👉 ntvg.nl/artikelen/de-oplossi…

🥂 Is #alcohol schadelijk voor de gezondheid? 🩺 Mijn genuanceerde bijdrage @radio1be #dwv 🎧 vrt.be/vrtmax/luister/radio/… 👇

«Hij is volop bezig met de plannen voor een gloednieuw onderzoeks- en behandelingscentrum voor #kanker en hij werkt aan een lessenpakket dat kinderen bewust moet maken van de gevaren van vapen en roken. Maar wie is de man achter de missie?» gva.be/regio/antwerpen/regio…

Straks ga ik hierover in debat met Frédéric De Gucht in @terzaketv om 20u @vrtcanvas 📺

🚭 «Boodschap aan jongeren: als je denkt dat #roken een vorm van vrijheid, rebellie of emancipatie is, besef dan dat je al lang in het vizier staat van een industrie die in de eerste plaats omzet nastreeft. Niet jouw gezondheid, maar jouw koopkracht is haar einddoel. De grootste fuck you is daarom niet beginnen te roken omdat het zogezegd stoer, slank of zelfstandig oogt. De grootste fuck you is weigeren je te laten gebruiken als verdienmodel ten koste van je eigen gezondheid.» humo.be/meningen/lezersbrief…

Hoe de tabaksindustrie geld boven mensenlevens kiest. «Nicotinezakjes worden steeds belangrijker voor tabaksbedrijven die minder afhankelijk willen zijn van sigaretten. De zakjes zijn winstgevend en groeien sneller in populariteit dan vapes» nu.nl/economie/6406670/tabak…