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Si quieres que tus esquivas y movimientos defensivos sean más fiables, céntrate en estabilidad y coordinación antes que en velocidad pura.
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Si quieres que tu uppercut gane velocidad y precisión, céntrate en entrenar la velocidad angular de las articulaciones y la coordinación del cinemático, no solo en hacer más repeticiones con bolsa.
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Cada día tengo más claro que si gana Marc este año se retira… #MotoGP perderá una leyenda por no tener en cuenta a los pilotos. Y los que queden a pringar…
🚨 Atención a esto: Los pilotos de #MotoGP que no vayan a Qatar se exponen a sanciones deportivas para este año y para la próxima temporada 🔥🔥🔥 Lee aquí todos los detalles de la tensión que existe entre los corredores y el campeonato 👇👇👇 es.motorsport.com/motogp/new…
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Si haces press, snatch o trabajas por encima de la cabeza, dedicar dos pasos sencillos a tus hombros puede cambiar cómo te sientes y cómo te mueves en la sesión.
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Pero me suda la polla, porque gano lo que no ganaréis nunca la mayoría, siendo un puto inútil!
Óscar Puente: «Sé el calvario al que me van a someter, encima en campaña electoral».
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Si quieres mejorar la capacidad anaeróbica y la velocidad de golpeo, una intervención específica de sprintes repetidos en saco puede ayudar. Un ensayo en boxeadores de élite mostró mejoras notables en potencia anaeróbica y velocidad de golpe tras 4 semanas.
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Si haces sparring, aplica una comprobación simple: registra cómo te sientes justo antes, justo después y a las 48 h. Un breve listado de síntomas (dolor de cabeza, mareo, náuseas, confusión, sensibilidad a la luz) te ayuda a detectar cambios agudos que a veces son sutiles.
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Reggae Star Wars is diabolical Who did this? 🤣
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¿Cuánto peso has levantado? Es una pregunta habitual. ¿Cómo has hecho cada repetición? También merece atención.
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Si acabas una sesión de sparring muy dura o trabajos intensos de potencia, la inmersión en agua fría (CWI) puede ayudarte a reducir dolor y recuperar potencia a 24–48 h. Pero ojo: no es para todos los días ni después de todas las sesiones.
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Entrenar fuerza no debería exigir un máster en rutinas. Entre ejercicios nuevos, métodos avanzados y planes que cambian cada semana, es fácil pensar que una sesión sencilla se queda corta.
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1/6 Un reloj puede registrar una sesión. No puede acompañarte como lo hace un entrenador.
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☕ @AdaColau diu que ha deixat el pis on ha viscut durant més de 15 anys perquè li costava arribar a final de mes 🗣️ "Amb un sol sou no podia. L'he hagut de deixar i compartir pis amb un familiar" 📲 rtve.es/cafedidees
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Si Marc acaba ganando este mundial de #MotoGP será su mayor logro, va contra todo y contra todos! Ducati ya no es la mejor moto, su físico ya no es el mejor, su edad ya no acompaña, las demás ducatis ya no están delante, los datos de las demás Ducati no sirven de mucho… #93
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Yo creo que el negocio no lo hace el que roba el cobre, si hay dejadez de funciones es porque les interesa que lo roben… la pregunta es: a qué empresa/amigo le compran el cable que reponen?
Llevo un mes trabajando en Barcelona en Renfe, TODOS los días, TODOS han robado cobre en alguna parte de la red catalana de ADIF con lo que ello supone: retrasos y supresiones Es impresionante lo normalizado y despenalizado que está y la dejación de funciones de los @mossos 👇🧵
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In brightest day, in blackest night, no evil shall escape my sight. Let those who worship evil's might beware my power... Green Lantern's light!
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Algunos vieron el patrón hace años, avisaron y cobraron el lote completo de islamófobos-racistas- extremaderecha. Muchos conocían el asunto desde dentro y explicaron. Había material de campo de sobra antes de que llegara la aristocracia moral que gusta de corregir la realidad cuando los contradice. Lo importante nunca fue entender lo que ocurría, sino que todos pudiéramos contemplar la primorosa blancura de sus almas. Look at my beautiful soul. La publicación en Francia del informe del Ministerio del Interior sobre los Hermanos Musulmanes y el islamismo político mostro que el patrón existía, estaba documentado y llevaba sello del Estado. Una putada de considerable calibre para quienes llevaban años certificando de indecencia a los demás. No hablamos del musulmán que vive sus creencias en su casa. Hablamos del islamismo que pretende que sea la sociedad la que se adapte a él. Y no estamos por la labor, la verdad. Aquí hay un suelo civil que costó siglos pavimentar, igualdad entre hombres y mujeres, libertad de conciencia, derechos de los homosexuales, tolerancia y una ley común por encima de cualquier credo. Es la base de nuestra convivencia. Quien venga es libre de conservar su fe, no de traerse un derecho de veto sobre nuestras libertades. Con el islamismo político no hay acomodo sensato, es imposible. Cada concesión se cobra como conquista y sirve para exigir la siguiente, mientras el tolerante profesional contempla satisfecho cómo el intolerante le come el terreno y se felicita por su amplitud de miras. Uno avanza y el otro se siente moralmente superior mientras retrocede. Ni un centímetro. Hay que ser muy imbécil para entregar por tolerancia las libertades que precisamente permiten ser tolerante.
Una de las cosas que más tiempo se tarda en percibir es lo obvio.
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Hello….Hayden Panettiere is now dead, months after opening up about her experience with Hollywood’s disgusting pedo & abusive ways.
Actress Hayden Panettiere opens up to Jay Shetty about a TRAUMATIC experience where an industry “friend” set her up at 18 to end up alone in bed with a NAKED “very famous” man while stuck on a boat 😳👀 "She physically put me in the bed next to this undressed man who was very famous... and I bolted and I hid wherever I could think of to hide on a boat …. I realized that there was nobody who was going to be empathetic to my situation. It took me by surprise. this was nothing new to them."
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