Dr Samhan (@DoktorSamhan) header
Dr Samhan (@DoktorSamhan) profile picture

Dr Samhan

@DoktorSamhan

• CEO of HIM Wellness Sdn Bnd• MBBCH(Tanta) • MBA(UK) • Certification Men’s Health(Singapore) • Men’s Health Doctor • SSM:(1462284-K)

linktr.ee/drsamhan
Joined January 2013
  • Tweets11.2K
  • Following308
  • Followers69.8K
1.5KMedia
Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)Photo by Dr Samhan (@DoktorSamhan)
Kenapa kalau tak dapat anak mesti perempuan sahaja yang banyak disalahkan? Apa kata lelaki mengalah & cuba dapatkan rawatan juga untuk masalah 'Mati pucuk' atau 'Pancut awal' 😉 Kini lelaki tak perlu lagi malu utk dapatkan rawatan😉 Klinik saya merawat 100% secara online !
14
155
388
218,336
Lelaki, kalau morning wood makin jarang, jangan terus salahkan umur. Kadang-kadang ia boleh jadi signal awal badan tentang tidur, hormon atau aliran darah. Badan selalunya bagi hint dulu sebelum masalah jadi lebih jelas.
1
4
42
6,027
5 Makanan Yang Bantu Sokong Hormon Lelaki Secara Semula Jadi Hormon lelaki bukan hanya berkait dengan tenaga.
Image from Dr Samhan (@DoktorSamhan)
1
10
3,256
more replies
Tiada satu makanan yang boleh menaikkan hormon secara ajaib. Kesihatan hormon bergantung kepada keseluruhan gaya hidup seperti tidur yang cukup, berat badan terkawal, aktiviti fizikal, pengurusan stres dan pemakanan seimbang.
1
172
Kalau anda sentiasa penat, emosi mudah berubah, prestasi fizikal menurun atau rasa badan semakin tidak bermaya, jangan hanya bergantung kepada makanan tambahan. Buat pemeriksaan untuk kenal pasti punca sebenar. Boleh jumpa saya di HIMWellness - 01158587480
152
Kenapa makin ramai lelaki muda sekarang ada masalah mati pucuk? cuba komen kenapa 👇
3
2
31
7,479
Mitos VS Fakta : Mati pucuk hanya berlaku pada lelaki tua. Ramai orang masih percaya mati pucuk hanya berlaku apabila seorang lelaki sudah berusia.
1
1
8
3,497
more replies
Sebab itu bila ada masalah pada salur darah atau kesihatan secara keseluruhan, prestasi lelaki boleh mula terjejas walaupun umur masih muda. Kadang-kadang masalah di bilik tidur bukan masalah utama.
1
428
Ia sebenarnya petanda awal badan sedang memberi amaran bahawa ada sesuatu yang perlu diperiksa. Jangan tunggu sampai masalah jadi semakin serius baru nak ambil tindakan. Kesihatan lelaki bukan sekadar tentang hidup lebih lama, tetapi hidup dengan lebih berkualiti.
404
Nak Morning Wood Lebih Konsisten? Jaga Pemakanan Dengan 5 Jenis Ini
2
46
1
384
61,892
Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram 👉 t.me/himwellness
Himwellness Official

Himwellness Official

Saya Dr Samhan, doktor kesihatan lelaki. Jemput follow channel ini, saya banyak share ilmu dan tips kesihatan lelaki.

t.me
1
1,573
Umur baru 30-an… Tapi badan dah rasa macam 50? Cepat penat. Kurang semangat. Morning wood pun makin hilang. Ini antara tanda testosteron mungkin makin menurun.
1
1
19
2,657
more replies
• Telur – kaya protein, lemak sihat & vitamin D • Ikan berlemak – omega-3 & zinc • Daging tanpa lemak – sumber protein & mineral penting • Kacang & biji – magnesium & lemak baik • Sayur hijau – bantu sokong hormon & kesihatan badan
1
2
588
Bukan makan sekali terus berubah. Tapi bila konsisten jaga pemakanan, tidur, aktiviti fizikal & stres… badan biasanya akan beri respon lebih baik. Lelaki sihat bukan sekadar nampak kuat luarannya. Tapi bila tenaga, hormon & badan dijaga dengan betul dari dalam.
1
394
Load more