몽와

그거 알아? 살이 가장 잘 빠지는 다이어트 골든타임 1. 오전 8~10시: 뭘 먹어도 몸이 웬만해선 눈감아주는 시간. 2. 낮 12~2시: 대사량 MAX. 알아서 칼로리 태워주니까 든든하게 먹자. 3. 오후 4~6시: 늦어도 이때까진 저녁 다 먹고 위장 비울 준비 할 것. 4. 저녁 7시 이후: 지방 저장 모드 ON.이때부터 빈속 유지하면 살 쫙쫙 빠짐. 5. 밤 9시 이후: 먹으면 걍 100% 지방. 뇌에 힘주고 무조건 입 닫기. 6. 자기 전 2시간: 몸도 파업함. 꼬르륵 소리 자장가 삼아 자야 담날 반쪽 됨. 7. 핵심 요약: 밤에 안 먹고 입 빨리 닫을수록 다이어트는 무조건 성공함 혹시 어젯밤에 입 터져서 엽떡이나 교촌치킨 시켜 먹었다고 다 포기하지 말것. 굶지 말고 오늘 낮 12시 골든타임에 다시 든든하게 먹으면서 리셋하면 됨