சுயஇன்பம் ஆண் மற்றும் பெண் இருவருக்கும் உடல்-மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதை அறிவியல் ஆய்வுகள் (Cleveland Clinic, ISSM) உறுதிப்படுத்துகின்றன. இந்திய ஆண்களில் கிட்டத்தட்ட 100% பேரும், பெண்களில் சுமார் 80% பேரும் இதைச் செய்கின்றனர், இது ஆரோக்கியமான பழக்கம். நன்மைகள்: 🫴 உச்சகட்டத்துக்குப் பிறகு எண்டோர்பின்கள் (மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்) வெளியாகி மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மனநிலையை மேம்படுத்தி, ஆழமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும். 🫴துணை இல்லாமலே பாதுகாப்பான, எளிதான பாலியல் இன்பத்தை அளிக்கும் (STI அல்லது கர்ப்ப ஆபத்து இல்லை). 🫴பாலியல் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் உணர்திறன் பகுதிகள், விருப்பமான முறைகள், வேகம், தீவிரம் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்; துணை உடலுறவிலும் தொடர்பாடலை மேம்படுத்தும். 🫴துணை உடலுறவுக்குப் போட்டியாக இல்லாமல், அதை நிறைவு செய்யும். 🫴 பாலியல் சுயாட்சியை ஆதரிக்கும், துணை அல்லது உறவு நிலை தேவையில்லாமலே ஆரோக்கியமாக வெளிப்படுத்த முடியும். 🫴அதிக விந்து வெளியீட்டுடன் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து குறைவு என்ற தொடர்பு கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 🫴வயதாகும்போது (ED, துணை இல்லாமை) வசதியான பாலியல் வழியாக அமைகிறது; பெரும்பாலான வயோதிகரும் இதைச் செய்கின்றனர். 🫴லிபிடோ, விறைப்பு, உணர்வு, உச்சகட்ட மாற்றங்களை அறிய உதவி, பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும்; தேவையற்ற வெட்கத்தைக் குறைக்கும். 🫴வழக்கமான விந்து வெளியீடு விந்து தரத்தின் சில அம்சங்களை மேம்படுத்தும்: DNA fragmentation குறைவு, progressive motility அதிகரிப்பு.