Benjamin Bourgois

Quand la pianiste Maria Joao Pires se rend compte, alors que l'orchestre commence à jouer, qu'elle a appris la mauvaise partition

Lois Openda parle de son travail avec son préparateur💬: « On parle beaucoup du repos, d'avoir un minimum de 7 à 8 heures de sommeil. Il m'arrive de faire une micro-sieste dans la journée. Pas plus de 20 minutes pour ne pas développer de la fatigue supplémentaire. Le soir, je porte des lunettes orange pour la lumière des écrans. Avant de m'endormir, je prends une douche très très chaude pour me relaxer. Et de la mélatonine pour m'endormir plus facilement. Le matin, c'est douche froide pour me réveiller. Et lunettes pour favoriser la lumière, éveiller les sens et mon cerveau. Avant Clermont, nous avions évoqué mon alimentation à base de riz, de poisson, de fruits pour avoir de l'énergie durant le match. Nous travaillons aussi la respiration pour favoriser la récupération, la production d'efforts. Je lui raconte comment je me sens. Cela permet de libérer certaines choses. Il me comprend. Nos échanges développent un énorme sentiment de confiance. » (L’Equipe)

« Il est plus facile de s’indigner que de penser » #mikedown