バルス

思い切って休むと、思ったより早く回復します。 中途半端に休むより、ちゃんと休む。 今日も自分をいたわって。

小さなことに、ちゃんと感動できる自分でいたい。 それが、毎日を豊かにする力です。 今日も心を開いて。

ゆっくり、でも止まらずに。 それがいちばん、遠くまで行けるやり方です。 今日も自分のペースで。

心があたたまる会話を、ひとつでも。 それがある日は、いい日です。 今日もつながりを大切に。

できることを、できる範囲で。 それ以上を求めなくても、ちゃんと前に進んでいます。 今日も無理なく。

がんばることを、楽しめたら最高です。 楽しめないときは、休むのもまた正解。 今日もバランスよく。

自分を信じることは、練習で上手になります。 今日もひとつ、小さな約束を守ってみる。 それが自信になります。

やることリストより、やらないことリスト。 減らすと、大事なものがくっきり見えてきます。 今日も身軽に。

一日ひとつ、新しいことを試してみる。 小さなことでいい。 それが、日々をあたらしくしてくれます。

自分のがんばりを、ちゃんと認めてあげる。 誰よりも先に、自分が。 今日もおつかれさまです。

自分のことを、ちゃんとねぎらう。 誰かにしてもらうのを待たなくていい。 今日もおつかれさまです。

誰かにやさしくするのは、余裕があるときだけでいい。 まずは自分に余裕をつくる。 今日も自分を優先して。

できることから、少しずつ。 その積み重ねが、いつか大きな景色になります。 今日も一歩ずつ。

まわりの期待に、全部応えなくていい。 応えたいものにだけ、応えればいい。 今日も自分の選択で。

ゆるやかに始める一日も、ちゃんといい一日。 勢いよく始めなくても、大丈夫。 今日もおだやかに。

やりたいことは、小さく始める。 小さく始めたことは、続けやすい。 今日もひとつ、種をまいてみましょう。

どこかで誰かが、あなたのことを思っています。 ひとりに感じる日も、ひとりじゃありません。 今日もあたたかく。

まわりの人と比べる時間があるなら、自分をいたわる時間に。 そのほうが、ずっと有意義です。 今日も自分を大切に。

今日は今日の風が吹く。 昨日のことは昨日に置いて、今日を今日として過ごす。 それができたら、それで十分です。

何かひとつ、自分をほめられることを見つける。 探せば、必ずあります。 今日も自分を認めて。