Cuando una persona mayor comienza a caminar más despacio, tarda más en levantarse o pierde estabilidad, no siempre significa que «ya no se puede hacer nada». La edad influye, pero no lo explica todo. Una infección, una hospitalización, el dolor, determinados medicamentos, una alimentación insuficiente o varias semanas de inactividad pueden reducir mucho la capacidad física. Y una parte de esa pérdida puede recuperarse si identificamos la causa y aplicamos la intervención adecuada. Para medirlo utilizamos el SPPB, una prueba que valora: 🔹 El equilibrio. 🔹 La velocidad habitual de la marcha. 🔹 La capacidad para levantarse cinco veces de una silla sin utilizar los brazos. La puntuación va de 0 a 12 puntos. Pasar, por ejemplo, de un SPPB de 6 a 8 no significa rejuvenecer ni volver a la capacidad física de los 30 años. Significa recuperar función: levantarse con mayor facilidad, caminar con más seguridad o necesitar menos ayuda en determinadas actividades. No todas las personas mejorarán de la misma manera. Pero una puntuación baja no debería convertirse automáticamente en una sentencia. Debe servirnos para preguntar: ¿Qué está limitando a esta persona? ¿Qué parte podemos tratar? ¿Y cómo comprobaremos si realmente está mejorando? He publicado una nueva entrada donde explico cómo se mide el SPPB, qué significan sus resultados y qué podemos hacer para mejorar la función física de una persona mayor. 📖 Puedes leerla en el blog de Geriatría Contigo®. geriatriacontigo.com/2026/10… ¿Conocías esta prueba? No te preocupes, que te pondré un par de ejemplos a lo largo del día #SPPB #Geriatría #RecuperaciónFuncional #Fragilidad #Sarcopenia #PersonasMayores