Joined May 2020
🧹
9
27
1
596
74,161
There is a curious habit in the Polish 🇵🇱 language that foreigners often find difficult to understand: the almost compulsive use of diminutives. A diminutive is a modified form of a word, usually created by adding a suffix, that makes something sound smaller, cuter, more familiar, or more affectionate. In English, it's done by turning dog into doggie, cat into kitty, or mom into mommy. But imagine a language in which practically anything — your coffee, your dinner, your money, your house, your bed, or even your problems — can be transformed into something endearing. Welcome to Poland. In Polish, butter is masło, but it can become masełko. Coffee is kawa, but a pleasant cup becomes kawka. Tea is herbata, but a comforting one is herbatka. Bread is chleb, but it can become chlebek. A duvet is kołdra, but beneath the right circumstances, it becomes kołderka. The objects have not necessarily changed in size. The butter has not shrunk, the coffee is not served in a doll's cup, and the duvet still covers the same bed. What has changed is the speaker's emotional relationship with these objects. The Pole does not merely consume butter. He establishes an affectionate relationship with it. And this is particularly remarkable considering that the Poles are a nation of warriors. They have fought the Germans, the Russians, the Swedes, the Turks, and occasionally one another. Their national mythology is populated by cavalrymen, insurgents, martyrs, and men who would rather die than surrender. Yet, after a long day of defending Western civilisation, the Polish warrior returns home, takes off his boots, puts on his kapciuszki (little slippers), asks his wife for some zupka (little soup), enjoys a little masełko (butter) on his chlebek (little bread), and finally disappears beneath his beloved kołderka (little comforter). Imagine a fifty-year-old Polish man, weighing a hundred kilograms, built like a wardrobe, with the face of someone who has personally survived three Russian invasions. He enters a restaurant and asks for a little kawka. He might then inquire about a ciasteczko (little cake), before calling his wife to tell her that he will soon be back in his domek, his dear little house. There is nothing particularly childish about the man. He may be a colonel, a construction worker, or a retired boxer. He simply inhabits a language in which tenderness is not incompatible with masculinity. And this is where Polish diminutives reveal something fascinating about the national character. Polish culture possesses a strong martial tradition, but also an exceptionally rich domestic vocabulary of affection. The public world celebrates sacrifice, endurance, and heroism. The private world celebrates warmth, nourishment, family, and familiarity. Between the battlefield and the kitchen lies an enormous emotional distance, and the Polish language crosses it effortlessly. One might even detect here a distinctly feminine, or more precisely maternal, dimension of the Polish soul. Not because tenderness belongs exclusively to women, but because Polish diminutives so often express the emotional logic of care. A mother offers her child zupka, holds his rączka (little hand), kisses his główka (little head), and puts him to sleep in his łóżeczko (little bed). These are not merely smaller versions of soup, hands, heads, and beds. They belong to a world in which ordinary things become objects of affection, attention, and protection. And something of this vocabulary survives into adulthood, long after the child has grown a moustache, acquired a mortgage, and developed strong opinions about Russia. The importance of women in Polish family life provides an interesting cultural context for this linguistic habit. The figure of the Polish mother, the Matka Polka, occupies a remarkable position in the country's collective imagination. Historically, she has been represented not merely as a caregiver but as the guardian of the family, the educator of future patriots, and the custodian of national continuity during periods when the Polish state itself had disappeared. It would be excessive to attribute Polish diminutives directly to this tradition, but the emotional correspondence is striking. Behind the Polish cult of military heroism stands another ideal: that of the home, the mother, the family, and the intimate world that all those heroic sacrifices are supposedly intended to defend. Of course, Polish diminutives are not always expressions of affection. They can also convey politeness, irony, condescension, or commercial calculation. A waiter offering kawka may be expressing genuine warmth, or merely hoping for a larger tip. A shopkeeper asking for pieniążki — an affectionate diminutive of pieniądze, meaning money — still expects the full amount. And when someone tells you that there is a little problemik, the situation may be considerably more serious than the word. Image: Jacek Malczewski, Self-Portrait in Armour (Autoportret w zbroi), 1914. Oil on cardboard, 54 × 65 cm.
225
341
45
2,718
154,201
🚨 Czy policja może wylegitymować Cię bez powodu? NIE. 🚨 Idziesz spokojnie ulicą, a patrol chce zobaczyć Twój dowód „ot tak”? Znaj swoje prawa. 👇 ⚖️ Konstytucja RP jest jasna: 🔹 art. 7: organy władzy działają na podstawie i w granicach prawa, 🔹 art. 47 i 51: masz prawo do prywatności, a do ujawniania informacji o sobie można Cię zobowiązać tylko na podstawie ustawy, 🔹 art. 31 ust. 3: Twoją wolność można ograniczyć tylko wtedy, gdy jest to konieczne. 🏛️ Sądy i Rzecznik Praw Obywatelskich mówią to samo: do legitymowania potrzebna jest podstawa prawna ORAZ konkretna przyczyna faktyczna. Sam przepis o tym, że „policja ma prawo legitymować”, to za mało. 👮 Policjant ma obowiązek: ✅ podać stopień, imię i nazwisko, ✅ powiedzieć, DLACZEGO Cię legitymuje, ✅ na Twoje żądanie wskazać podstawę prawną. ❗ Sąd Najwyższy przyjmuje, że jeśli policjant żąda danych bez podstawy prawnej, możesz odmówić bez konsekwencji prawnych. 💡 Zachowaj spokój, zapytaj o przyczynę i zapisz dane funkcjonariusza. Jeśli interwencja była bezprawna, złóż skargę. 🇵🇱 Policja ma służyć obywatelom, a nie ich kontrolować bez powodu. #prawaobywatelskie #konstytucja #policja #praworządność #znajswojeprawa
🤖 Made with AI
101
989
36
2,674
45,885
This is how you get stacked boys 🫡 Rest 90 seconds between rounds. 4 Rounds.
4
147
2
1,208
70,832
Alex retweeted
ALL THE ANGLES 😮‍💨 @Michael_Malott timed the knee perfectly to close out #UFCEdmonton!
931
2,714
621
32,916
2,177,435
Leonardo da Vinci invented the self supporting bridge between 1485-1487. This is how it works.
95
1,005
42
10,502
1,125,648
Buffett on Trump — "Where did Donald Trump go wrong? The big problem with Donald Trump was he never went right. He basically overpaid for properties, but he got people to lend him the money. He was terrific at borrowing money. If you look at his assets, and what he paid for them, and what he borrowed to get them, there was never any real equity there. He owes, perhaps, $3.5 billion now, and, if you had to pick a figure as to the value of the assets, it might be more like $2.5 billion. He’s a billion in the hole, which is a lot better than being $100 in the hole because if you’re $100 in the hole, they come and take the TV set. If you’re a billion in the hole, they say “hang in there Donald.”
50
649
21
5,104
429,461
7 YOGA POSES EVERY MAN OVER 40 SHOULD BE DOING Stiff hips, tight shoulders and a weak core don't fix themselves after 40, but these seven poses do. 1. Dolphin
8
345
2
1,786
122,743
Личный опыт с пептидами и тестостероном Эндрю Хубермана, которому сейчас 50 лет. Хуберман является американским нейробиологом и профессором нейробиологии в Медицинской школе Стэнфорда, а также ведущим популярного подкаста Huberman Lab, посвященного вопросам здоровья и науки, имеет реальные научные заслуги с индексом Хирша выше 40. Пептидный протокол Хуберман открыто делился личным опытом использования пептидов с целью заживления тканей, восстановления после травм, стимуляции собственного гормона роста, оптимизации функций мозга: • BPC-157: В разговоре с Джо Роганом Эндрю Хуберман сообщил, что два укола BPC-157 избавили его от компрессии L5 позвоночника и хронической боли​: "У меня была компрессия L5, и я постоянно испытывал боль... две инъекции BPC-157... и все прошло". Улучшение было настолько значительным, что другие терапии, такие как массаж, тепло и электростимуляция, даже при совместном применении не смогли достичь такого эффекта. BPC-157 стимулирует регенерацию тканей, увеличивает кровоснабжение через ангиогенез (развитие новых кровеносных сосудов) и способствует клеточной миграции в поврежденные области. • Sermorelin: гормон-рилизинг-гормон (GHRH) аналог для стимуляции выброса гормона роста, ускорения восстановления, сжигания жира и восстановления мышц​. Пептид, высвобождающий гормон роста, Хуберман принимает 3-5 ночей в неделю перед сном. Он использует его для улучшения качества сна и восстановления после физических нагрузок. Хуберман отмечает, что серморелин помогает ему погружаться в более глубокий восстановительный сон, хотя этот сон часто более интенсивный и наполнен яркими сновидениями. • TB-500: пептид на основе тимуса для ускорения заживления и восстановления (часто комбинируется с BPC-157)​. TB-500 (фрагмент Thymosin Beta-4) активно используется в связке с BPC-157 (так называемый стэк Россомахи (Wolverine stack)) для восстановления и ускорения заживления. TB-500 ускоряет регенерацию, ремоделирует мышечные волокна, восстанавливает после тяжелых травм, усиливает ангиогенез. • Пинеалон: пептид-биорегулятор для улучшения когнитивных функций, нормализации работы клеток головного мозга и защиты центральной нервной системы от стресса и возрастных изменений. Он применяет его для улучшения качества REM-фазы (быстрого) сна. Хуберман использует пинеалон интервально, в виде инъекций в сочетании с пероральным приемом глицина (3-5 граммов) для успокоения нервной системы и качественного восстановления. Заместительная терапия тестостероном (TRT) Хуберман начал экспериментировать с TRT в возрасте 45 лет в 2021 году в рамках исследования для книги об оптимизации гормонов. До этого он поддерживал уровень тестостерона естественными методами через тренировки, сон и добавки, достигая высокого уровня в районе 800 нг/дл. Хуберман начал с типичной дозы TRT, 160 мг тестостерона ципионата в неделю, разделенной на 2 инъекции каждые 3,5 дня. Хотя это дало ему огромный прилив энергии, он столкнулся с нежелательными побочными эффектами: проблемами со сном и легкой тревожностью. Хуберман радикально снизил дозировку до 20 мг каждые 3 дня. На этой низкой дозе он почувствовал себя значительно лучше, побочные эффекты исчезли, а энергия сохранилась. Его общий тестостерон вырос с 800 до 1400 нг/дл, улучшился липидный профиль крови. Хуберман также тестировал дозировку тестостерона по 20 мг через день. На низкой дозе TRT Хуберман отметил хороший уровень энергии и спокойствие (в отличие от стимуляторов), полное исчезновение тяги к сладкому и появление сильной тяги к мясу, яичным желткам и жирам. Он также временно прекратил прием Тонгкат Али и Fadogia Agrestis, чтобы оценить эффект TRT изолированно. Попытка использовать ингибитор ароматазы (анастрозол 0.1 мг) была неудачной, Хуберман почувствовал ухудшение памяти и боль в ахилловом сухожилии, которая исчезла после отмены препарата. В настоящее время Хуберман использует 125 мг тестостерона в неделю, поддерживая уровень гормона на верхней границе здоровой физиологической нормы.
14
16
2
167
50,186
W Warszawie 8 firm posiada ponad 50% wszystkich ofert nowych mieszkań na sprzedaż 🤯 Cztery największe firmy stanowią około 36% całego warszawskiego rynku deweloperskiego. Tak wygląda rynek dla Warszawy jednak, jak spojrzymy na poszczególne jej części, to zazwyczaj wystarczy 2 deweloperów, aby zebrać większość ofert w danej dzielnicy. Wszystkie prezentowane informacje są sporządzone podstawie aktualnie dostępnych danych. Jak tylko zostanie udostępniony jednolity plik rządowy z informacjami o inwestycjach i lokalach to mapa będzie kompletna dla każdego zakątka kraju 🔥 Psst...całkiem nowa wersja Deweloperuycha będzie dostępna dla Was do testów może już w przyszłym tygodniu 🤫
10
52
2
507
18,467
W związku z informacją przekazaną przez rzeczniczkę @Policja_KRPII @Policja_KSP, że policja NIE podejmuje żadnych czynności, w związku z brutalnym atakiem (bicie po głowie, kopanie) kierującego porsche na małżeństwo starszych osób, ponieważ do policji nie wpłynęło formalne zawiadomienie, przesłaliśmy właśnie pytania prasowe do rzecznika @Prok_Okreg_Wawa @MecPASkiba oraz rzeczników @Policja_KRPII i @Policja_KSP. Przypominamy relację świadka: „Bardzo ich bił. Nawet kobieta była wiele razy uderzona.” Art. 60 § 1 k.p.k. pozwala prokuratorowi na wszczęcie z urzędu postępowania karnego w sprawie naruszenia nietykalności cielesnej, jeżeli wymaga tego ochrona praworządności lub interes społeczny. W takiej sytuacji nie jest potrzebne formalne zawiadomienie od pokrzywdzonych. Czy mając na uwadze brutalność ataku, jego chuligański charakter oraz wiek pokrzywdzonych, Policja powiadomiła prokuratora? Zgodnie z wytycznymi Prokuratora Generalnego w każdym przypadku wpłynięcia do prokuratury informacji o popełnionym przestępstwie prywatnoskargowym lub uzyskania takiej wiedzy z innych źródeł, np. mediów, prokurator winien podjąć decyzję w przedmiocie objęcia czynu ściganiem z urzędu, mając na względzie, że takie rozstrzygnięcie musi być oparte o obiektywne kryteria, a ściganie z urzędu jest obowiązkiem prokuratora, jeżeli wymaga tego interes społeczny. 🔴 W związku z powyższym, prokuraturze zadaliśmy następujące pytania: 1. Czy w związku z opisanym zdarzeniem policja przekazała prokuraturze posiadane materiały w celu dokonania przez prokuratora oceny, czy zachodzą przesłanki określone w art. 60 § 1 k.p.k., uzasadniające wszczęcie z urzędu postępowania karnego mimo braku formalnego, ustnego i zaprotokołowanego albo pisemnego zawiadomienia ze strony pokrzywdzonych? Jeśli tak, jaka decyzja została podjęta przez prokuratora i w jaki sposób została uzasadniona? 2. Jeżeli odpowiedź na pytanie nr 1 jest przecząca, to czy - mając na uwadze pkt 3 wytycznych Prokuratora Generalnego z dnia 22 września 2015 r. w sprawach udziału prokuratora w sprawach o przestępstwa prywatnoskargowe (PG VII G 021/42/15), a także powzięcie przez prokuraturę, wskutek otrzymania niniejszej wiadomości, informacji o opisanym zdarzeniu - prokurator podejmie decyzję w przedmiocie objęcia ściganiem z urzędu czynu, którego mogła dopuścić się wskazana osoba? Jeśli nie, to z jakich przyczyn? 🔴 A do Policji przesłaliśmy takie pytania: 1. Czy potwierdzają Państwo aktualność ww. stanowiska przedstawionego w RDC [o niepodejmowaniu żadnych czynności w związku z brakiem formalnego zawiadomienia]? 2. Czy prawdą jest, że policjanci obecni na miejscu interwencji poinformowali pokrzywdzonych, że sprawa ma charakter cywilny? Jeśli tak, to dlaczego? Czy poinformowali pokrzywdzonych o możliwości skierowania "pozwu"? Jeśli tak, to dlaczego? 3. Czy policjanci poinformowali pokrzywdzonych na miejscu interwencji o możliwości złożenia w jednostce Policji skargi, o której mowa w art. 488 k.p.k.? Jeśli nie, to dlaczego? 4. Czy policjanci poinformowali pokrzywdzonych, że powinni skierować sprawę do sądu? Jeśli tak, to dlaczego? Czy poinformowali ich również o możliwości złożenia skargi/zawiadomienia w jednostce Policji? Jeśli nie, to dlaczego? 5. Czy policja przekazała posiadane materiały dotyczące sprawy do prokuratury w celu dokonania przez prokuratora oceny, czy zachodzą przesłanki określone w art. 60 § 1 k.p.k., uzasadniające wszczęcie z urzędu postępowania karnego mimo braku formalnego, ustnego i zaprotokołowanego albo pisemnego zawiadomienia ze strony pokrzywdzonych? Jeśli nie, to dlaczego? Jeśli tak, to którego dnia materiały zostały przekazane? Ta sprawa musi być wyjaśniona. Nie może być zgody państwa na brutalne ataki na najsłabszych.
54
215
11
1,027
46,869
"Papá que es tener pelotas?" "Mira al de verde, hijo"
659
10,354
283
161,678
8,724,813
Chłopak z Mokotowa. Nagranie z dźwiękiem.
143
224
17
1,898
537,318
Moja ulubiona prawdziwa teoria spiskowa? Amerykańska sztuka nowoczesna to psyop i softforce CIA i narzędzie w „wojnie kulturowej” przeciwko ZSRR. Jak to działało? W latach 50. i 60. CIA finansowała (pośrednio, przez tzw. „long leash” długą smycz) organizację Congress for Cultural Freedom (Kongres na rzecz Wolności Kultury). Została założona w 1950 r. i miała biura w wielu krajach. Ujawniono powiązania z CIA dopiero w latach 1966–67. Przez frontowe fundacje i organizacje CIA sponsorowała międzynarodowe wystawy sztuki abstrakcyjnej w Europie, wspierała MoMA (Museum of Modern Art) i jego międzynarodowe programy, finansowała publikacje i krytyków, którzy chwalili nową amerykańską sztukę. Były oficer CIA Donald Jameson potwierdził to publicznie: agencja widziała w ekspresjonizmie abstrakcyjnym idealny kontrast do sowieckiego socrealizmu sztukę wolną, indywidualną i niekontrolowaną przez państwo, która sprawiała, że realizm socjalistyczny wyglądał na sztywny i ograniczony. Czy artyści o tym wiedzieli? Nie. Pollock, Rothko i inni byli nieświadomi. Wielu z nich miało lewicowe lub nawet komunistyczne powiązania z lat 30. (Pollock pracował kiedyś z meksykańskim muralistą Siqueirosem). CIA celowo trzymała się z dala żeby nie trzeba było ich „oczyszczać” i żeby nie wciągać ich bezpośrednio. Gdyby wiedzieli, najpewniej by się zbuntowali. Dlaczego właśnie ta sztuka? Sowiecka propaganda przedstawiała USA jako kulturową pustynię. Ekspresjonizm abstrakcyjny (chaos, energia, indywidualny gest) idealnie symbolizował „wolność jednostki” i kreatywność Zachodu w przeciwieństwie do oficjalnej, kontrolowanej sztuki komunistycznej. Był to element szerszej operacji kulturalnej. To klasyczny przykład „miękkiej siły” i psychologicznej wojny zimnej. Prace Pollocka są autentyczne i artystycznie istotne, ale ich globalny sukces miał też wyraźny polityczny kontekst.
2
3
40
3,378
SKANDALICZNA POSTAWA POLICJI ❗ Bandyta zaatakował 66 letnią kobietę i próbował przejechać swoim samochodem mężczyznę, który stanął w jej obronie. W samochodzie miał nóż i kaburę z pistoletem. Tymczasem Polska Policja sobie odpuszcza i mówi, że ofiary mają sobie same znaleźć tego człowieka i podać go do sądu. Składamy zawiadomienie o niedopełnieniu obowiązków przez funkcjonariuszy policji działających w tej sprawie.
49
195
5
883
32,863
A few controversial things I believe: 1) A grown man with a family has no business getting on a ladder to put up Christmas lights. 2) a larger vehicle is safer than a smaller vehicle. Put your family in an SUV. Period. Crash ratings are a scam. 3) Pitbulls are a public nuisance. 4) politics is a total waste of time. Putting energy towards it is inversely correlated to happiness. 5) earning money is hard. $100k a year is a lot of money. Twitter acts like it’s easy but it isn’t. 6) sports betting is a disaster for society. Quietly destroying a lot of men’s lives. 7) waiting till 35 to think about kids is a huge mistake. These folks are all going to regret not having more, earlier. 8) SEC and Big10 schools are the new Ivy League. Wealthy families want to send their kids there, not Harvard or Stanford. 9) religion is making a comeback. And the people who get serious about it end up with better lives. 10) marrying a doctor or a lawyer is high status, but low enjoyment. These folks live stressful lives with very little flexibility. 11) vaping and weed are better for your body than alcohol, but worse for your career and life. They remove ambition and energy and make you less social. 12) giving our kids 75 vaccines is going to go down in history as a net-negative on society. 13) technology won’t actually advance a lot from here. Our physical worlds will largely be the same 20 years from now. 14) driverless cars are 20 years away. Waymo won’t make it out of the major cities with 25 mile an hour speed limits. 15) Virtual reality won’t become a thing. Nobody has any use for it. 16) 99% of people have no use for AI and it has reached 90% of its potential utility. Massive waste of electricity on the whole. 17) Web3 is a joke. Crypto is worthless. Bitcoin is a fad and is 100% speculative. Massive waste of electricity. Solves a problem that doesn’t exist. 18) electric vehicles will not become mainstream. They do more harm to the environment than good. Creating them and disposing of them is an environmental catastrophe. 19) Starlink is a miracle and ads 10x more value to society than the previous 5 things on this list combined. Elon needs a Nobel prize. 20) the fed has done a great job over the last 3 years with rates. 21) nuclear power is the only way forward. Solar and wind are not sustainable and are a total waste of money. Oil and gas is the only viable solution today and America should invest heavily in more production. 22) Silicon Valley influencers and Tech titans are out of touch with the true needs of Americans. They could benefit by spending some time in a Walmart. Most people are trying to figure out how to put food on the table. They don’t need another app for their meta glasses. What’s something you believe that isn’t a common belief? Which one am I wrong about?
958
598
91
8,994
2,146,886
CoQ10 is often deficient in insulin resistance, and supplementing can help improve insulin sensitivity. A review of 40 relevant studies found that CoQ10 significantly lowered fasting blood glucose and insulin. HOMA-IR dropped by 0.7 overall. HOMA-IR is a compound measure of insulin sensitivity using fasting insulin and glucose; lower scores are better. The sweet spot is 100-200 mg of the ubiquinone form per day; higher doses are less effective. Up to 200 mg/day: decrease of 0.97 in HOMA-IR. 200 to under 300 mg/day: decrease of 0.54. xitter.cf/lowmegatron/status/211…
You don’t need to go low-carb to fix insulin resistance. My new Substack article, with almost 300 citations, lays out the causes and the solutions. lowmegatron.substack.com/p/b…
1
15
1
104
4,339
Dana White on people stuck in past trauma. 💔 🗣“I Hate the past. Fuck the rear view mirror. It doesn't matter. Whatever happened yesterday means nothing today. These people sit around and go you don't understand my dad did to my mom and fucking who gives a shit. Fucking everybody went through that stuff. Shut up. That doesn't matter anymore. Don't let the past affect your future.” 📽 Via @StevenBartlett / Diary Of A CEO
64
124
24
841
83,583
If you call yourself fit you should be able to do at least 8/10 of these: 1. Run 5km without stopping 2. Run 1.5km in under 8 minutes 3. 35 strict push-ups 4. 10 strict pull-ups 5. 50 deep squats 6. 90-second plank 7. 60-second dead hang 8. 20 burpees without stopping 9. Touch your toes comfortably 10. Walk 15,000 steps without feeling wrecked
3
7
1
37
1,965
If you're a bodybuilder and you can't freely perform these moves maybe not as fast as him. Then you need to rethink and ask yourself what you're training for.
This damn beat is hitting viral
72
200
5
3,035
412,077