Fundador proyecto AS Performance || Ex-PF Primer Equipo @realbetisfem y Responsable Área de Rendimiento en Cantera Real Betis Féminas || Ex-PF @SDHuescafem
Sevilla, España
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PROYECTO⚽️CONTACTOS FÚTBOL⚽️
✅Ofertas de trabajo y contactos a nivel profesional, semi, amateur y academias de élite en toda España y a nivel internacional.
ℹ️Información y recursos esenciales para futbolistas.
➡️Comparte y escríbeme por privado para acceder a la comunidad❗️
Adrián Sánchez retweeted
𝗔𝗦 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲
⚽Ofertas para 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗳ú𝘁𝗯𝗼𝗹 y 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼/ 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 del futbolista👟
🔬Investigación en 𝗖𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮
instagram.com/p/Dc_pGQUjdAi/…
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PROYECTO ⚽CONTACTOS FÚTBOL⚽
⚽INSTAGRAM OFICIAL‼️
✅6 años enviando ofertas de trabajo en fútbol ⚽ profesional, semiprofesional, amateur y academias de élite.
📈Más de 1700 profesionales del fútbol de todos los roles y colaboranción con clubes.
instagram.com/as_performance…
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🔁 Conexión entrenamiento de fuerza y rendimiento en campo ⚽
✅ Importante controlar aspectos concretos de las futbolistas 🎯
sportperfsci.com/movement-ba…
CONSENSO JUEGOS REDUCIDOS EN FÚTBOL ⚽
✅ Mejoran capacidad aeróbica, toma de decisiones y aspectos técnico-tácticos
❌ Baja estimulación de carreras de alta velocidad y acc. máximas
💡Analizar comportamientos tácticos y físicos para conseguir objetivo integral de la tarea
1/2.La incidencia lesional en fútbol⚽ sigue subiendo📶
🗓 El aumento de partidos explica aproximadamente el 32% de este incremento de lesiones.
⚠️¿Y el 68% restante a qué se debe?
➡️¿Las estrategias de recuperación están actualizadas, entrenamiento de fuerza es correcto...🔜
🔁 ¿HIIT vs SSG o HIIT y SSG ?
🎯 En función de las variables objetivo de mejora, podemos utilizar un método u otro, o combinarlos ↔️
✅ Ante un mismo objetivo, si SSG es superior al HIIT cuando igualamos volumen de la tarea, naturalmente debemos optar por el juego ⚽
⚽ SSG vs HIIT 🏃🏻♀️
✅ SSG produce mayores mejoras en CoD.
🚫 Ninguno mejora significativamente la velocidad de sprint🏃🏻♀️ ni fuerza del salto vertical📏 (al menos en áreas relativas bajas).
📶 Ambos mejoran la resistencia, pero sin diferencias significativas entre grupos ↔️
➡️Los SSG deberían ser la base de la programación del rendimiento físico📊en campo, ya que no sólo ofrecen mejoras físicas, sino que además, tiene como prioridad la mejora técnico-táctica⚽. Estas mejoras físicas siempre van a ir encaminadas de forma paralela a dicha prioridad🎯.
📞Mayor comunicación entre servicios médicos ↔️ preparadores físicos, disminuye la lesión isquiotibioperonea (igualmente con las lesiones musculares más comunes)⚽️.
✅La reducción de la incidencia lesional depende de muchos factores, viéndose implicadas todas las áreas del club.
