uno | Overtone Chanting meditation | 量子論的🎶倍音瞑想

瞑想中、頭の中で「自分へのダメ出し」が始まっていませんか。 考えごとが浮かぶ。 「また考えてる」と、自分を採点する。 静かになるつもりが、我慢大会になっている。 そんなあなたへ。 いきなり「無」になろうとする前に、 身体から試す、15分の実践音源を用意しました。 27年の実践で培った知恵を、 講義・PDF・本人の声のミニ講義とともに、 3つの無料特典としてお届けします。 瞑想は、準備が8割。 まず実演動画で動きを確認して、15分の音源へ。 全部を学んでから始めなくても大丈夫です。 ▼ 無料の3大特典 ▼ 【身体から試す｜実践音源・約15分】 動く（シェイク）→響かせる（ハミング）→何もしない（サイレンス）。 揺れて、響いて、静けさへ。 試し方を確認できる限定の実演動画も添えました。 【順番を知る｜特別講義・約40分＋PDF】 「なぜ瞑想に入ることができないのか？ 瞑想には、順番がある。」 身体から始める理由と準備を、限定動画と スマホ・PCで読めるPDFでお伝えします。 【今のつまずきから、ひとつ｜ミニ講義5本】 考えや感情に巻き込まれるとき。 自分へのダメ出しが止まらないとき。 悩みに合わせて選べる、本人の声とスライドの講義です。 1本約5〜8分。すき間時間に、ひとつ。 付録「瞑想の設計図」も添えました。 自分も以前は、静かな瞑想を 「自分を律する修行」のように続けていました。 20歳で初めて体験した、身体から始める瞑想。 遊びのように取り組むその瞑想に、 直感的に「これだ！」と感じたのです。 瞑想は、修行じゃない。 楽しくて、気持ちいい。 究極の遊び、道楽です。 苦しい我慢大会で終わってほしくない。 「自分には向いていない」と諦めてしまう人に、 楽しくて、心地よくて、気持ちいい瞑想の入口を届けたい。 ▼ 3つの特典を無料で受け取る ▼ meditation-prince-line-2-bon… メールかLINE、お好きなほうの登録だけで、 3つとも受け取れます。 有料講座への申し込みは必要ありません。 メールは特典案内の1通のみ。 継続メールは、希望する方が別途登録する形です。 受け取りに、フォロー・いいね・リポストは必要ありません。 価値を感じていただけたら、応援してもらえるとうれしいです。 まずは、気になる一本から。 自分の身体で、確かめてみてください。

スピ界隈でよく聞くこのセリフ👇 「波動が合う人としか、もう一緒にいられないんです…」 それ、たいてい 『内なる未消化』から逃げてるだけです。 本当に波動高い人は、 誰といてもブレない。 なぜなら、分離してないから。 心理学用語で言うと「内集団バイアス」。 似た者は好き、違う者は敵。 でもそれ、ただの『野生の名残』。 意識の進化には不要。 まだ『合う／合わない』で生きてるなら、 ジャングルの生存戦略から一歩も出てません。 そもそも「波動が低い人」って誰のこと？ 怒ってる人？不安な人？未熟な人？ 実はね、それ全部── 『あなたが見たくないあなた』かもよ？ 他人に投影してる『影』を切り捨ててる限り、 どこまで行っても「統合」なんか起きません。 ほんとうに波動が上がるときって、 気分が軽くなるときじゃない。 ズドンと自分の『闇』と向き合って、 震えて、泣いて、赦して、統合されたとき。 それは、 「私は愛と光だけです♡」じゃ起きないんだわ。 だから「私は高波動✨」「あの人は低波動💧」って言ってるのは── ただのスピリチュアル・マウンティングです。 『高波動ごっこ』に浸ってるうちは、 本物の瞑想なんて始まりません。 瞑想って、 世界をシャットアウトすることじゃないよ。 むしろ「世界のすべてと向き合える余白」を 自分の内に育てる作業。 避けてる相手こそ、あなたの教師。 そこに『見たくない自分』が映ってる。 実践ヒント☝️ 「うわ、苦手」って思った人が現れたら、 その反応、観照してみて。 なぜ拒絶した？ どこが引っかかった？ ほんとは、自分の中に似たとこない？ それ、自分との統合ポイントです。 統合は、 『いい人』になることじゃない。 『まるごとの自分』と手をつなぐこと。 だから── その拒絶したくなる相手とこそ、 あなたの本当の瞑想が始まるかもしれない。