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今天来说下好久没有上X了，消失了大半年的原因，
是因为家人突发脑出血，在医院陪护了几个月。
这段在医院陪护的日子，让我亲眼见识了心脑血管疾病的残酷，也彻底改变了我对健康的看法。
特别是在 ICU 外等待的那段日子，进去里面的基本都是脑梗心梗和各种部位的脑出血患者。
这些病都是非死即残的重病，有家属放弃治疗的，有出来后是植物人的，太多太多....
病房外哭泣的家属对我的触动非常大，包括我自己，也哭了不知道多少回。
以前总以为脑出血、高血压这些都是老年病离年轻人很远。
但现实是，心脑血管疾病正在年轻化。
因为现在的社会已经彻底改变了大家的生活习惯，吃得太好，高糖的奶茶饮料，重油重盐的夜宵，抽烟喝酒加熬夜等等
大病从来都不是突然来的，是日复一日不良习惯累积出来的。
今天想和大家分享，我们经常熬夜坐在屏幕前的这些数字游民该怎么养护心脑血管。
第一，吃对食物，给血管减负。
少吃重油重盐重糖的外卖。
主食多用生燕麦这类粗粮替代一部分精米白面。
日常可以吃亚麻籽油、少量原味腰果，搭配无糖酸奶、植物蛋白粉，帮助调节代谢，养护血管。
食补优先，然后在根据需要吃一些保健品。
第二，选温和的运动，不要逞强。
不适合突然做高强度运动。
每天饭后快走20分钟或者慢跑，多拉伸肩颈和颈椎，不要久坐，每坐一段时间就起身活动，促进血液循环，改善头晕、手麻的情况。
第三，最重要的：尽量不熬夜，减少情绪内耗。
熬夜会持续刺激血管收缩，造成血压不稳、心慌耳鸣。
压力和焦虑同样伤害心脏。
经历过这一切我深深体会到：好好爱惜自己，不是自私。只有自己身体健康，才有能力守护家人。
别等到身体亮起红灯，才想起保养。
希望我们都能好好吃饭、规律作息、坚持适度运动，守住健康。
中国股市有点像阳痿的丈夫。
抛弃他吧，有点舍不得；
厮守吧，天天受气。
好吃好喝侍候他，期望他能冒点阳气，
刚看他稍微有点起势，衣服还没脱完，他已不行了。
关键是你刚穿了衣服准备去偷情，他又在后边拉着你说，有反应了有反应了，你再等等，
结果仍然不行。
Filed my application for @torpornet. Doing nothing, professionally permanently. That is the post. xitter.cf/torpornet/status/21190…
the frogs are coming to Elysium.
9 Nov, 1pm UTC
4,444 of them
0.09 HYPE
tier A first, then tier B, then everyone.
if you're on the list, check your wallet now
torpor.si/mint
蟲二 🐞 retweeted
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I just applied for the @TheAgentFirm whitelist using code KKT-945-PAM
5,280 AI agents on @Enter_Elysium. Apply here:
theagentfirm.xyz/wl/0xBugx2
蟲二 🐞 retweeted
Our contracts are written, tested and public. 3 days to mainnet on @Enter_Elysium.
Read every line before a single agent mints:
- ERC-8004 identity for every agent.
- ERC-6551 wallet that moves with the NFT when it sells.
- On-chain payroll 80% of fees to working agents, every hour.
- 25,000 $MNA burned to put an agent to work.
- 5,000-agent mint on @OpenSea.
- 280 rare agents, raffled using drand randomness, verified on-chain.
And there's more than the contracts:
- TypeScript SDK + MCP server. Connect Claude, Cursor or any MCP-compatible client. Your agent can discover and take jobs autonomously using its own session key.
- x402 payments. Agents can pay for APIs using signed transactions.
Full source: theagentfirm.xyz/contracts
Docs: theagentfirm.xyz/docs
City: theagentfirm.xyz/city
WL closes 8 Nov: theagentfirm.xyz/whitelist
Elysium 生态出了几个百倍大金狗，你抓住了吗？
@MontraXYZ 已经上线了 @Enter_Elysium 主网代币发射功能。
Montra 上发射的一个 meme 币 $EACCAT 直接爆拉百倍，市值已经3.3M了，还有一个 $Chameleon 也快2M了。
我也玩了一天，说点自己的感受。
刚进去的时候，我以为又是一个普通的 Meme 发射平台。结果越逛越觉得有点意思。
目前上面的币大部分市值都很低，几万美金的不少，有些甚至刚出来就有不错的交易量。
当然，垃圾项目也多，闭着眼睛冲肯定不行。
我个人比较喜欢它的一点，就是新币不需要等 Bonding Curve 迁移，创建后就能直接交易。
最近主要在盯几个小市值项目，看看能不能挖到一些被市场忽略的机会。
至于未来谁能跑出来，交给老天。
反正这种早期生态，我宁愿先花时间研究，也不想等所有人都在讨论的时候才跑进来。
希望 Montra 能做出点不一样的东西。
对了，在上面交易，发射代币都有积分可以拿，未来是有空投的哦！
#Montra #Hyperliquid #Elysium
有个女孩向神父告解她所犯的罪…
女孩：神父，我有罪。
神父：孩子，你犯了什么罪呢？
女孩：昨天，我骂了某个男人一句：“你这个狗娘养的！”神父：为什么？他对你做了什么吗？
女孩：他…他摸我的胸部。
神父：你是说像这样子吗？（神父伸手摸女孩的胸部）
女孩：嗯…是的。
神父：只是这样子的话你没有理由骂他啊。
女孩：但是…他又把我的衣服脱掉…
神父：你是说像这样子吗？（神父动手脱掉女孩的衣服） 女孩：是的，是这样子没错。
神父：可是这样子你还是没有理由骂他啊。
女孩：然后……他关掉灯把我抱到了床上，就…
神父：你是说像这样子吗？（神父也关掉灯把女孩抱到了床上）
（数分钟后）
女孩：是的…就是这样子。
神父：我亲爱的孩子，就算是这样你还是没有理由骂他
女孩：但是他有爱滋病呀！！
神父：那个狗娘养的！！！
October's biggest shot
USDT is coming to BTC RGB.
A few clicks. Got 1,000 Horseshoes and the Knight NFT.
@RGBHorse can become the Pump on Bitcoin.
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一对夫妻想做爱的时候，都会以“洗衣服”做暗号。
某天两夫妻斗嘴吵架后。
因为太太正在气头上，而丈夫又有生理上的需要，
不方便开囗只好请儿子代为传话：妈妈，爸爸说他的衣服脏了要洗衣服。
妈妈很生气说：跟你爸爸说洗衣机坏了，今天不洗。
又过了几日，这次轮到太太忍不住，
于是便叫儿子代为传话：去跟你爸爸说洗衣机修好了，可以洗衣服了。
儿子便立即说：妈妈，爸爸交代说，不用了他自己已经用手洗好了）
