Especializados en psicología basada en la evidencia y neurociencias. Suscripción: https://xitter.cf/t.co/YVix9H9xNX
Argentina
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¿Golpear un cojín o salir a correr te ayuda a soltar la rabia? Una revisión de 154 estudios encontró que no reduce la ira. Bajar la activación sí: respirar hondo, meditar.
¿Qué te funciona a ti? psyciencia.com/por-que-rompe…
Sin abuso ni negligencia, un hogar impredecible (rutinas cambiantes, cuidadores que responden distinto cada día) también se asoció con más diagnósticos en 29.861 niños. Es un estudio transversal.
psyciencia.com/imprevisibili…
¿Se puede saber qué pacientes con esquizofrenia no responderán a los antipsicóticos? Un estudio con resonancias halló menos volumen en el hipocampo, pero los modelos aún no los distinguen de forma confiable.
psyciencia.com/se-puede-anti…
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Un salmón muerto en un escáner de IRMf mostró «actividad cerebral». El pez no pensaba: era ruido. Con miles de comparaciones sin corregir, algo sale significativo por azar.
La historia del estudio de Bennett y Baird: psyciencia.com/lo-que-el-irm…
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Gracias, Marsha Linehan.
Nunca la conocí, pero su trabajo cambió mi manera de hacer terapia. Murió el 10 de noviembre a los 83 años. Demostró con datos que las personas con más sufrimiento podían mejorar.
psyciencia.com/gracias-marsh…
Marsha Linehan, que falleció el 10 de noviembre, eligió la validación como la estrategia de DBT que se llevaría a una isla desierta. Un hilo sobre los seis niveles de validación que propuso 🧵
Normalizar y validar cumplen funciones distintas. Normalizar dice que la experiencia es común. Validar conecta con lo singular de esa persona. A veces normalizar se vive como invalidante.
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En un experimento con 126 participantes, el efecto de validar dependió de la emoción validada y de la desregulación emocional de cada persona (Kuo et al., 2022).
El artículo de Fabián Maero: psyciencia.com/niveles-de-va…
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Cuando el estrés aprieta, ¿qué te sirve más: tomar distancia de tus pensamientos, hacerle espacio a lo que sientes o volver a lo que importa? La OMS tiene una guía basada en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), con audios en español. psyciencia.com/en-tiempos-de…
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¿Tu primer artículo científico? Esta guía paso a paso explica qué va en cada sección del formato IMRAD (introducción, método, resultados y discusión), cómo elegir revista y cómo escribir el resumen y el título. psyciencia.com/como-escribir…
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🕊️ En memoria de Marsha M. Linehan (1943–2026)
El 10 de noviembre falleció la creadora de la DBT, a los 83 años. Desde Psyciencia, gracias, Marsha. Tu trabajo sigue vivo.
Si estás pasando por un momento difícil, llama a la línea de emergencias o de crisis de tu país.
ALT Retrato en blanco y negro de Marsha M. Linehan. Texto: En memoria, Marsha M. Linehan, 1943–2026. Creadora de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT). Firma Psyciencia. Foto: Linehan Institute.
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ALT Lámina apaisada con fondo crema y el logo de Psyciencia PRO: la membresía incluye ahora una Comunidad de WhatsApp exclusiva para miembros.
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Dejar las benzodiacepinas de golpe no es seguro. Las nuevas directrices de la Sociedad Estadounidense de Medicina de las Adicciones (ASAM) explican cómo hacerlo de forma gradual. Hilo 🧵
También recomienda revisar riesgos y beneficios al menos cada tres meses. Quien lleva años tomándolas puede necesitar más de un año de reducción, con seguimiento incluso después de dejarlas.
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Si tomas benzodiacepinas, no las suspendas por tu cuenta: planifica la reducción con tu médico. Lo explicamos aquí: psyciencia.com/esta-es-la-fo…
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¿Antidepresivos o psicoterapia psicodinámica breve para la depresión? Un metaanálisis con datos individuales de pacientes sugiere que la gravedad inicial podría marcar la diferencia.
psyciencia.com/antidepresivo…
