Optimizo longevidad basada en ciencia GLP-1 inteligente | Músculo | Metabolismo @teameffio 📍The Panama Clinic
Panama
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Hoy Paulina y yo hicimos algo
en lo que éramos completamente malos…
y justamente ese era el objetivo.
Queríamos estimular algo fundamental para nuestra longevidad:
la neuroplasticidad.
Ya entendí por qué no podía avanzar con mi libro: no estaba haciendo lo más básico que hace un escritor… escribir.
Pero escribir de verdad. Con pluma y papel, no frente a un teclado.
Hace algunos años escuché a Ismael Cala hablar de este método: escribir a mano favorece conexiones diferentes, te obliga a bajar el ritmo y permite que las ideas fluyan de otra manera.
Y recientemente Robin Sharma me recordó algo aún más importante: el papel no te permite copiar y pegar. Te obliga a detenerte, pensar, sentir y encontrar tus propias palabras. Es una forma mucho más honesta de plasmar lo que llevas dentro.
Así que volví a lo básico: una pluma, una hoja en blanco y mis pensamientos.
Y curiosamente, volví a avanzar.
Phase Longevity
Entrevista completa para revista AUNO
issuu.com/revistaaunopanama/…
¿Sabes realmente qué hace la proteína en tu cuerpo y por qué es tan vital para tu salud?
No es solo para atletas o para construir músculos.
En este reel, te explico el porqué de su importancia. La proteína es el pilar para construir y reparar tus tejidos, desde los músculos hasta tus órganos, hormonas y enzimas.
Es esencial para tu sistema inmune, para mantenerte saciado, para la salud ósea y para un metabolismo eficiente. Entender su función es clave para optimizar tu bienestar general.
Si quieres profundizar en el poder de la proteína y cómo incorporarla mejor en tu dieta, ¡mira el video completo!
Amiga, si tienes 40 años o más, esto es crucial para ti: ¿estás vigilando tus niveles de creatina?
A medida que te acercas a la perimenopausia, es muy común que estos niveles disminuyan, ¡y la pérdida puede ser hasta un 80% mayor que en los hombres!
En este video, te explico por qué la creatina no es solo para atletas de alto rendimiento, sino una pieza fundamental para tu salud y bienestar a partir de los 40.
Te ayuda a mantener tu masa muscular, tu fuerza y tu energía, combatiendo los cambios que trae esta etapa.
¡No dejes que tu cuerpo pierda esta valiosa sustancia! Es momento de tomar el control. Mira el video completo para entender por qué la creatina es tu gran aliada en esta fase de tu vida.
Se habla de semaglutida y medicamentos GLP-1 por todos lados y te preguntarás: ¿son la solución mágica para todos? 🤔
Mi respuesta corta y directa es: NO.
Hoy te explico por qué, a pesar de su popularidad, estos medicamentos no son para todo el mundo. Es crucial entender que su uso debe ser personalizado y bajo estricta supervisión médica, ya que tienen indicaciones específicas y posibles efectos secundarios. ¡No todo lo que funciona para uno es lo ideal para todos!
Tu salud merece una evaluación experta. No te dejes llevar por la desinformación. Si te interesa saber si la semaglutida o los GLP-1 son para ti, agenda una consulta conmigo
