Adrià Cabestany

He tingut el plaer de conversar amb @amordepeluche sobre el món emocional i la seva expressió en la infància. Una reflexió necessària sobre el benestar emocional dels més petits. 👇 #BenestarEmocional

💭 Cada emoció té un propòsit. La tristesa, la por, la ràbia... no apareixen perquè sí. 🧠 Totes et porten un missatge. 🔍 Sabies que l'ansietat no és una emoció? #Emocions #SalutMental #Ansietat #Psicologia

⬇ Un consell inesperat per gestionar l’ansietat? Com gestiona l’ansietat la gent… i aquesta és una de les respostes: "La meva psicòloga em va dir que, quan tingui ansietat a la feina, vagi al bany i m’hi tanqui una estona." A tu et funcionaria?

📲 I tu, com et portes amb l’ansietat? L'ansietat és com aquell grup de WhatsApp que mai calla. 📵😵 🤯 Bloquejar-la serveix de res? 🔹 Sí 🔹 No Si vols deixar de lluitar i aprendre a conviure amb ella, segueix @adriacabestanypsicologia per més consells! 💡✨ #SalutMental

🤔 No pensis en un maó verd… Difícil, oi? L’ansietat funciona igual! Però hi ha estratègies per gestionar-la. 🌟 Vols saber com? Omple el formulari i en parlem 👉 adriacabestany.com/pregunta 💪 SuperPSI: La kriptonita és l’ansietat, la solució és parlar! 🦸‍♂️✨ #BenestarMenta

Quina frase posaries en aquesta imatge ?🤔👇 ( Exemple : Quan intentes dissimular que l'estrès t'ha bombardejat el cervell )💥😵‍💫 I tu què posaries ? Diga'm i et diré la meva versió ! 👀✨ #Benestar #psicolegtarragona

👰🏼‍♀️ Triar el vestit de núvia pot ser estressant: vols que sigui perfecte, escoltes mil opinions… i et bloqueges! 😵‍💫 🔹 Gaudeix el procés 🔹 Marca’t límits 🔹 Recorda que l’important és l’amor Vols més consells? Escriu IDEES i t’ho enviem per DM! 💌 #Casament

🐘 "Elefant a l'habitació" és aquell problema evident que tothom veu però ningú vol reconèixer. Evitar-lo no el fa desaparèixer. Però quan t'hi enfrontes, potser ni tan sols era un elefant... només una ombra exagerada. 📌 Coneixies aquesta metàfora?

Atabalar-se i posar una playlist de 'pluja al bosc' 🌧 és com tenir gana i posar-se a ballar una sardana. Si et funciona, endavant! Però la calma no sempre arriba amb un botó de play. L'ansietat es transforma: gestionar el caos interior és clau. En parlem?😊 #Psicologia #Benestar

Ets ansiós o estàs sentint ansietat? 🤔 Dir "soc ansiós" ≠ "tinc ansietat". Quan t'identifiques amb l'emoció, sembla impossible canviar. Però les emocions són temporals. L'ansietat no ets tu; és una experiència que vius. Coneixes algú que s'etiqueti així? 👀 #Ansietat

Et compliques la vida? 🤯 A vegades hi afegim drama extra a coses que ni passaran. Deixa anar el que no depèn de tu, Simplificar és triar batalles. La resposta? Més senzilla del que et penses. Subscriu-te a la newsletter per viure amb més calma! #vida #complicacions #simplificar

🎙️ Nou podcast! Descobreix què és el pensament catastròfic i com controlar-lo. Sempre t'imagines el pitjor? T'explico per què passa i com gestionar-ho per calmar la ment. 🌿 💭 I tu, com gestiones els teus pensaments? T'escolto! 👇 #Ansietat #Psicologia

Tens problemes o només les ulleres brutes? Un nou enfocament mental ho transforma tot… sense tocar res del que ja tens. Ajusta la perspectiva i converteix obstacles en oportunitats

Què estava escrivint? Idees, preguntes... entendre'ns és un procés constant. Si quedar-te igual no és una opció, la psicologia pot ser el teu GPS. No sóc el psicòleg de bata blanca i despatx gris. Si busques converses que transformen i que, de tant en tant, fan riure, queda't.

📸 Em van fer 500 fotos. A la majoria: ulls tancats… el típic d'un model que no ho és 😅 Vivim envoltats de filtres, però he vingut a trencar la pose. Faig psicologia perquè aprecio la vida i vull compartir-la amb tot el que comporta. T’hi quedes? 😊 👉 adriacabestany.com

Una nova manera de mirar les coses! 👀 🔹A vegades només cal un petit canvi per veure-ho tot diferent. ¡Prova-ho!🔄 #Innovació #Creativitat

Feliç 😀 de veure el tweet d'aquesta activitat que preparo amb tanta dedicació a @parcscat

Els peus. Les arrels. A vegades em descuido els peus. A la vegada, quan me'ls cuido amb un petit massatge, noto com ho agraeixen. Que bé poder caminar descalç i sentir la terra mullada als meus peus, les meves arrels.

Tot apunt. A l'Espai Merlet de Montblanc tenim el centre a punt per a que vinguis i gaudeixis d'una estona de calma, serenitat i benestar. Tan senzill com dedicar-te temps per tu i els teus sentits. Gaudir.